Pasta de dientes Sin Flúor. 4 pastas caseras con ingredientes naturales

Una sonrisa tiene la capacidad de ayudarnos a lucir alegres y demostrar nuestra simpatía, pero además del aspecto estético una dentadura sana es importante para nuestra salud. Las piezas dentales se utilizan para cortar y triturar nuestros alimentos, por lo que la higiene es indispensable para el cuidado y mantenimiento de nuestra sonrisa. Hoy veremos 4 recetas de pasta de dientes casera y con ingredientes sanos y naturales.

Pasta de dientes sin flúor ¿Por qué elegirla?

En el mercado podemos encontrar variedad de pastas dentales, desde pastas con sabor a menta, hasta productos más coloridos para niños, no obstante, los ingredientes de estas pastas se han visto cuestionados últimamente, y en especial, el flúor.

En el pasado se creía que el flúor era un ingrediente indispensable para la salud bucal, solía recetarse para combatir las caries al evitar su proliferación, pero, nuevos estudios  sugieren que el flúor puede debilitar el esmalte dental e incluso los huesos.

Además, el flúor también se ha relacionado con alteraciones del sueño, y se cree que puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades tales como Alzheimer y demencia senil.

Las nuevas investigaciones demuestran que el flúor en exceso es poco recomendable para nuestra salud general y en algunos países, las pastas sin flúor han surgido como una alternativa más saludable.

Cómo hacer pasta de dientes casera

A pesar de que hay algunas versiones de pastas dentales comerciales sin flúor, esta no son tan comunes como desearíamos.

Para nuestra fortuna, hay varias recetas caseras que podemos utilizar para mantener nuestros dientes limpios.

Pasta de dientes a base de Aceite de Coco

El aceite de coco es un aceite abundante en grasas saturadas que es sólido a temperatura ambiente, de  color blanco, pero al calentarse, toma un tono cristalino amarillento y se vuelve líquido.

El aceite de coco es utilizado actualmente para fines culinarios pero también para el cuidado de nuestra salud y como ingrediente en productos de belleza. El aceite de coco es ideal para hacer una pasta dental ya que su consistencia es cremosa y además, puede limitar el crecimiento bacteriano.

Ingredientes:

• 3 cucharadas de aceite de coco
• 5 gotas de aceite esencial de menta
• 4 cucharadas de bicarbonato de sodio
• ¼ de cucharadita de peróxido de hidrogeno

Preparación

Calentamos ligeramente el aceite de coco para fundirlo, sin que alcance temperaturas muy altas.

Añadimos poco a poco el bicarbonato y después, el aceite esencial de menta. Mezclando bien, esperamos a que la mezcla se enfríe y agregamos el peróxido. Reservamos en un recipiente oscuro.

Pasta de dientes casera a base de Bicarbonato

El Bicarbonato de sodio es un ingrediente que se emplea con muchos fines, desde la limpieza del hogar hasta nuestra cocina. Es excelente para eliminar olores y por lo regular se emplea en muchas recetas de productos caseros para el cuidado personal.

Ingredientes:

• 3 cucharadas de bicarbonato de sodio
• 2 gotas de aceite de menta
• 1 cucharada de sal de mar fina
• Una cucharadita de agua

Preparación

En un recipiente vamos a mezclar los ingredientes, exceptuando el agua.

Una vez que tengamos todos los ingredientes juntos vamos a añadir el agua poco a poco buscando formar una pasta, si es necesaria más agua, podemos agregar más.

Reservaremos en un recipiente bien tapado.

Pasta de dientes a base de Salvia

La salvia es un ingrediente natural que nos ayuda a combatir y prevenir caries, así como el mantenimiento de nuestras encías sanas.

Ingredientes:

• 2 cucharadas de bicarbonato de sodio
• 1 trozo de aloe vera (la planta)
• 10 cucharadas de arcilla blanca
• 1 puñado de hojas de salvia
• 1 taza de agua potable

Preparación:
Para esta receta, vamos a necesitar un trozo de la planta aloe vera, a la que le vamos a desprender la piel para extraer la pulpa cristalina, a la que se le llama, cristal. Posteriormente vamos a lavar la aloe vera, y colocaremos en un recipiente.

Preparamos una taza de infusión de salvia y cuando esta se entibie vamos a vaciarla en el recipiente con el aloe vera y mezclamos.

Luego agregamos la arcilla blanca, para formar una pasta, y reservamos en un recipiente de vidrio. Se puede añadir un par de gotas de aceite esencial de menta para brindarle un mejor sabor y además para mejorar nuestro aliento.

Nota: Si el resultado queda muy líquido, se puede agregar más arcilla.

Receta de pasta de dientes casera con Tomillo

El tomillo es una planta con propiedades antisépticas que puede ayudar a prevenir el desarrollo de caries y contribuir a una buena higiene bucal.

Ingredientes:

• 10 cucharadas de arcilla blanca
• 1 taza de agua natural
• 1 cucharadita de tomillo
• 1 cucharadita de sal de mar fina
• 5 gotas de aceite esencial de menta

Preparación:

Antes que nada vamos a preparar una infusión de tomillo colocándolo en una taza de agua natural.

Una vez que la infusión está  lista, la colamos y dejamos enfriar.

En un recipiente, ponemos la arcilla y la sal y vamos a agregando la infusión, mezclando hasta formar una pasta, es posible que no necesitemos toda la infusión.

Añadimos al final el aceite esencial de menta y reservamos. Si la pasta se endurece podemos agregar un poco de agua tibia.

Revisado por: Dra. Loredana Lunadei el 14/02/2019

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