¿Quieres rejuvenecer la Piel de la Cara?¿Tu rostro se nota cansado, con manchas y aparentas unos años de más, pese a que usas cremas diariamente? Tal vez no estés usando la que más se ajusta a tu tipo de piel, o no estés tomando otras precauciones para su salud, como la exfoliación, el uso de un protector solar. Peor aún tu alimentación, puede estar cargada de grasas y azúcares dañinos que son las responsables de afectar la lozanía de tu rostro.
En este artículo te daremos algunos tips para refrescar y volverle a dar vitalidad a la piel de tu cutis
Primero Tip: Exfoliar
Lo primero que debes hacer es exfoliar tu rostro, lo ideal es hacerlo de dos a tres veces por semana, si te es imposible por el trabajo o labores diarias del hogar, por lo menos hazlo una vez. ¿Qué logras con ello? Pues además de quitarte todo el maquillaje que usas a diario, que no se quita por completo con una lavada de cara y demaquillante, este proceso le devolverá, gradualmente a tu piel, la frescura y humectación perdida con los años.
Es importante que seas consciente que después de los 25 años, la exfoliación debe ser casi obligatoria, pues tus poros se van obstruyendo y las impurezas se acumulan, impidiendo la oxigenación, porque nuestra piel va perdiendo la capacidad natural de eliminar las células viejas. Si no sabes cómo hacerlo puedes aprender leyendo este consejo sobre como Exfoliar la piel una vez por semana.
Segundo Tip: aplicarte loción o crema humectante
Después de haberte exfoliado el cutis, tienes que aplicarte una loción o crema humectante. Sin embargo vale resaltar que este paso lo debes hacer diariamente, así no te haya tocado exfoliar el rostro. Debes elegir un producto de acuerdo al tipo de cutis que tengas, si es graso, seco o mixto.
Tercer Tip: Lava tu cara todos los días
El lavado y la higiene diaria es importante para recuperar la salud de tu piel, más aún si se trata de tu cara. Nunca duermas sin haberte quitado el maquillaje y menos sin haberte lavado la cara, de no hacerlo sólo conseguirás envejecer tu piel. Eso sí, si vas a usar jabón que sea de glicerina o de aceites naturales, no uses el jabón de tocador o de baño diario, tu cara tiene otras necesidades que la piel de tu cuerpo. Esta es una zona muy sensible y puedes resecarla y maltratarla si no sabes escoger el jabón adecuado.
Antes de un jabón de baño, es preferible que te laves la cara con agua pura.
Cuarto Tip: Aplícate una mascarilla
Las mascarillas te ayudan a nutrir tu piel, a refrescarla y a darle vitalidad, es recomendable que te apliques una, siquiera dos veces por semana. Recuerda que debes escoger una según tu tipo de cutis.
Quinto Tip: Bebe mucha agua
Para que tengas una piel humectada es importante también que tomes mucha agua durante el día, en un promedio de siete a ocho vasos. De ese modo, evitarás que tu cara esté deslucida con arrugas a temprana a edad y con el cutis reseco.
Alimentos que ayudan a Rejuvenecer la Piel
Además de estos tips, hay alimentos que nos pueden ayudar a obtener una piel más tersa y joven y que deberías incluir en tu dieta. Te ayudarán a rejuvenecer la piel:
Arándanos azules
Muchos especialistas coinciden en que este fruto es el que más antioxidantes tiene en su composición y por ende es un potente protector de la piel y ayuda a combatir el envejecimiento. Los antioxidantes eliminan o recogen los radicales libres, responsables del deterioro de la piel.
Vegetales verdes
Asimismo los vegetales son aliados de una piel fresca y viva. Consume una taza de vegetales diariamente. Puedes escoger entre lechuga, brócoli, lechuga, pepinillos, entre otros.
Té verde
Otro alimento rico en antioxidantes es el té verde, puedes tomar entre una o dos tazas al día, sin que sea un perjuicio en tu salud.
La miel
Desde tiempos antiguos la miel es reconocida como un agente importante para el cuidado de la piel, gracias a ella se puede acelerar la curación o regeneración de heridas y además brinda humectación. Generalmente es recomendado para las pieles secas.
El yogurt
Debido al ácido láctico, el yogurt también es un alimento favorable para nuestro rostro, pues este compuesto retarda los signos de envejecimiento, brindando humectación e hidratación.
El limón
A este vegetal lo podemos usar para curaciones y para atenuar manchas y cicatrices, esto gracias a la Vitamina C y al ácido alfa hidroxi. A su vez contribuye a mejorar la elasticidad y tonifica la piel.
Pepinillo
Uno de los vegetales más efectivos para el cuidado de nuestra piel es el pepinillo, debido a su contenido de Vitamina E, aceites naturales y agua. Puedes usarlo para elaborar una mascarilla y de seguro sentirás vitalidad y frescura, más aún si has pasado mucho tiempo bajo el sol y necesitas desinflamar tu rostro. Lo mismo si tienes acné o alguna quemadura.
Sé constante
Estos consejos deben formar parte de tu rutina, sólo de ese modo podrás ver resultados a corto plazo, no sirve que lo hagas por una semana y luego abandones el tratamiento. La constancia y la paciencia son claves para mejorar la apariencia de nuestra piel
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Yo tengo mi piel muy reseca pero en el area de la nariz es un poco grasosa, pero toda mi cara es tan seca que a veces hay como unas escamitas que se levantan y pareciera que no me pongo crema nunca, voy a seguir estos tips que das , Yo no me exfoliba la cara porque creia que iba a ser mas seca. Muchas gracias!!
Yo me lavo la cara todas las noches antes de dormir pero me gustaria que me recomendaras una mascarilla para mi piel que es un poco grasa y nunca he usado uno y creo que con todos estos consejos y recomendaciones me gustaria hacer todo bien y creo que las mascarillas ayudan mucho, Saludos!!
Creo que lo más importante es la alimentación que uno lleve… Hay tambien productos muy buenos para la piel, los que llevan silicio o los que llevanomega . El aloe de vera tambien es buenisimo.. En la naturaleza está todo, solo hay que aprender e informarse.
Son buenísimos los tips que acabas de dar en este artículo, incluyéndolos en una rutina son las claves “secretas” para hacer que la piel del rostro se vea mucho más joven y con mejor luz.
Exfoliando la cara, beber mucha agua y llevar una alimentación sana es algo que la piel lo nota pero lógicamente tiene que ser algo constante ya que mucha gente se decide a hacerlo y a los pocos días abandona.
Por lo que he escuchado el té verde es un antioxidante y muchísima gente lo utiliza para rejuvenecer, lo probaré.
Muy buen artículo, continuad así 😉
un saludo
Buenos días,
Muy buenos consejos para la piel, especialmente muy interesante la parte de alimentos que ayudan a rejuvenecer la piel. Para tener una piel cuidada es muy importante tanto el cuidado externo como los alimentos que ingerimos.
Estaría encantada de recibir vuestros comentarios y opiniones.
Un saludo,
Elena
Excelente los tips que acabo de leer, también existen algunas mascarillas naturales, que funcionan muy bien, puedes visitar esta pagina: