Publicado: 30/01/2014 - Actualizado: 12/10/2018
Aunque en el pasado, el aceite de coco era visto como poco saludable, recientes estudios, han demostrado que en realidad, es todo lo contrario. Si bien se creía que sus grasas saturadas eran nocivas, la investigación, ha revelado que son saludables, y que usos son diversos, tanto para las recetas de cocina, como para la belleza natural. Hoy en día se utiliza como ingrediente en distintos productos cosméticos.
Aceite de coco
Se trata del aceite que se extrae de la pulpa del coco, y a temperatura ambiente, es sólido, de la misma forma que la mantequilla, la margarina, o también otros productos para untar. Es una buena alternativa para los veganos que no consumen alimentos de origen animal.
Propiedades del aceite de coco:
Grasas saturadas de origen vegetal: Es cierto que el aceite de coco contiene grasas saturadas. Sin embargo, se considera que esta grasa saturada no aumenta los niveles de colesterol en sangre, ni está relacionada a los riesgos que se le atribuyen a las grasas saturadas provenientes de fuentes animales.
Es rico en ácidos de cadena media: Existen algunas investigaciones indican que los ácidos grasos de cadena media pueden ayudar a perder peso , sin embargo, aún no hay suficiente evidencia para decir que es así.
Es una fuente de ácido láurico: La mayoría de la grasa saturada en el aceite de coco es en la forma de ácido láurico por lo que muchos consideran que es una opción más saludable que otras fuentes de grasa. Hay estudios que demuestran que el ácido láurico puede aumentar los niveles de colesterol “buenos”.
Tiene alto contenido de calorías, brinda energía: Independientemente de su presentación, tenemos que considerar que cada gramo de grasa aporta nueve calorías. Así que si estas en una dieta baja en calorías, recuerda utilizar el aceite de coco con moderación.
Beneficios cosméticos
Si bien, el aceite de coco es nutritivo, también nos puede ofrecer otros beneficios para nuestra belleza natural.
Bueno para la piel: Se trata de un buen hidratante de pies a cabeza, sobre todo útil para pies, labios y manos secas. Seguramente querrás ponerlo a prueba en invierno.
Aceite de masaje: Al igual que otras opciones naturales, el aceite de coco es de gran uso para masajes. Y el hecho de que es sólido a temperatura ambiente hace que sea una opción más fácil de aplicar. Al final del masaje, no sólo te sentirás relajada, también hidratada.
Para el cabello: Aplicar aceite de coco puede ayudarte a hidratarlo, darle brillo. Es recomendable colocar un poco de aceite de coco en tus manos, y aplicarlo sobre tu cabello limpio. Una vez hecho esto, cubre con una gorra de plástico y deja actuar por al menos dos horas, para después lavar bien tu cabello, notarás la diferencia de inmediato.
Por último cabe mencionar que el aceite de coco es económico y rendidor, por lo que si quieres incluirlo en tu alimentación, o bien utilizarlo para el cuidado de tu piel y cabello no dudes en adquirirlo.
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Los beneficios son muy buenos tanto para quienes les gusta el coco como para los vegetarianos pueden paliar su sed y consumir este producto rico y natural y sobre todo que no incrementa los valores de colesterol, e una buena noticia.
En el campo de la belleza tienen muchas ventajas como dar brillo al cabello, hidratar la piel sólo queda comprar y aprovechar sus ventajas. Eso sí evitar comer el coco con azúcar ya que no aprovechamos para nada sus propiedades.
Hola Sally, tengo que admitir que lo que más me ha llamado la atención del aceite de coco, es su capacidad para restaurar un cabello dañado, aunque no por experiencia propia, pero una amiga comenzó a usarlo, y se apreciaba una notable diferencia, por ello mi interés en sus aplicaciones en la salud y cosmética, ha crecido, saludos!
Pues he leido que tambien es bueno para la zona genital de las mujeres
¡Así es!, el aceite de coco se emplea como remedio natural de las infecciones por hongos en la zona genital femenina, esto gracias a que tiene potentes propiedades antifúngicas, saludos!
EL COCO, ademas de ser antibacteriano, anti fungal (anti hongos) anti virus etc… contiene todos los complementos necesarios para restaurar la deshidratacion de un enfermo, durante la guerra mundial se empleo en vez de suero. No es contra producente (siempre que se use solo en moderacion) para la salud YA QUE son sturados tde cadena medio-corta y no larga (que son los saturados dañinos para el corazón), gracias por poner y aclarar esta nueva información YA QUE ALGUNOS EXPERTOS AUN NO SE HAN ENTERADO.
Hola, muchísimas gracias por estos interesantes datos sobre las propiedaedes del aceite de coco, cuando mencionas que se empleó en lugar de suero, se trata del agua de coco? Este dato no lo conocía, me ha parecido sumamente interesante, saludos!
En el aceite de coco encontramos todos estos beneficios, pero también lo podemos utilizar de manera natural su consumo es muy beneficioso para el cuidado de nuestra belleza al igual que el agua que contiene dentro. En el campo de la pastelería es aprovechado por su sabor incomparable.
Hola Sally, a mi me gusta mucho el coco, la pulpa y el agua de coco, si he probado el aceite de coco, pero aunque yo esperaba que tuviera un sabor más intenso a coco, me llevé una sorpresa, pues no es tan detectable como lo imaginé, su sabor puedo describirlo como algo distinto, saludos!
Cuando voy al sauna y pdo un masaje me recomiendan este aeite de coco y realmente quedo como ueva, asi que lo recomiendo. Ahora me interesa por sus aportes a nuestro cabello voy a ver que tal me resulta. Gracias.
Hola Yvette, gracias por compartir tu experiencia!! Recientemente he consumido el aceite de coco, y lo he utilizado un par de veces para las puntas del cabello, pero en masaje, no lo he empleado, que bueno saber que es excelente para la piel, además con su popularidad en aumento, se ha vuelto más fácil de conseguir, saludos!
No sólo en el aceite podemos encontrar sus beneficios, la pulpa del coco es agradable y lo podemos comer sola o preparada con chancaca, o en cocadas solo está en ver cual nos agrada más. El agua contienen una alto valor en minerales y nos alivia la sed. Y además en el campo de la belleza que nos mencionas ha abarcado un amplio mercado.
Hola Sally, la cocada en mi país es dulce, es muy rica pero en lo personal no puedo consumir mucho de este dulce típico, aunque la pulpa de coco natural es muy agradable y rica en fibra, también se utiliza en muchas recetas, y se puede incluir a postres cuando está seco y rallado, también lo recomiendo de esta forma, saludos!
Qué bueno haber encontrado ésta página, una pregunta : es correcto que se puede utilizar aceite de coco como lubricante vaginal?
Sí, se utiliza como lubricante vaginal y para combatir la sequedad vaginal, no obstante, debe ser empleado con responsabilidad, pues el aceite de coco aunque natural puede alterar el pH de la vagina, lo que aumenta las probabilidades de desarrollar una infección, ocasionalmente, el aceite de coco se puede emplear con este fin, saludos!
Así como el aceite de coco nos proporciona brillo al cabello también hay algún aceite que permita que el cabello aumente, ya que por temporadas se cae más mi cabello, no presento estrés y tengo una alimentación balanceada. En cuanto al agua de coco, que proporciona calorías y energía es porque contiene calcio, puede ser favorable para personas que padecen de osteoporosis y artrosis.
Hola sally, el aceite de coco puede fortalecer tu cabello y posiblemente promover su crecimiento, también te recomiendo el aceite de jojoba y de ricino para este fin, ya que lo fortalecen, saludos!
Hola me llamo Marietta vivo en Vzla compre aceite de coco extra virgen liquido voy a comenzar a tomarlo voy al Gyn todo los días al tener resultados de los haré saber
Hola el agua de coco tiene tantas virtudes. Que no se pueden enumerar en mi tierra ai tanto de este producto que te acuestas comiendo coco y te levantas desayunando coco otra de sus virtudes es que tambien es muy bueno para los parasitos tomando el jugo en ayunas y tambien para las personas que tienen pecas tambien lavando su cara a primera hora de la mañana y a la hora de acostarse