Si tienes gastritis o colitis, y además tu cuerpo tiene kilos de más, nada mejor que esta dieta. Seguramente habrá ciertos alimentos que, aunque son estupendos para bajar de peso, no son adecuados si padeces gastritis. Pero también hay alimentos que sirven para curar gastritis mientras bajas de peso. Asi que no esperes más. Si en verdad deseas perder peso y ganar salud de tu estómago, sigue estos consejos súper efectivos.
Toma en cuenta que…
El peso excesivo se debe principalmente a un hígado en mal funcionamiento, así como al estrés! El estrés es algo muy interesante, sucede y es natural para resolver problemas y enfrentar os desafíos de la vida. Pero cuando es constante y prolongado, genera una ran lista de afecciones en el cuerpo, entre ellas, la gastritis y el sobrepeso.
El tipo de estrés que te provoca sobrepeso es aquel donde te sientes constantemente irritada, molesta o enfadada por situaciones que a tu parecer no pueden cambiarse o modificarse. Por ejemplo: cuando en la familia hay situaciones o peleas constantes que sientes te afectan y que nadie las comprende o las entiende. Entonces, una forma que usa el cuerpo para “protegerse” ya sea de las agresiones, rechazo o indiferencia de los demás, es el sobrepeso.
Además, cabe notar que a necesidad de ser aceptada o tomada en cuenta, genera también una necesidad afectiva que causa estrés justamente en la boca del estómago, y que a la larga provoca gastritis. Así que, de alguna forma, estas dos afecciones están asociadas.
Alimentos para bajar de peso y tratar gastritis
FRUTAS: Para bajar de peso y ayudarte con la gastritis, sin duda tus mejore frutas son la papaya y la manzana. Hay quienes dicen que la papaya tiene mucha azúcar y no es buena para bajar de peso, pero esto es un error. El azúcar de las frutas es una azúcar de digestión sencilla que no genera grasas saturadas y que además es de muy fácil asimilación, aportando al cuerpo grandes beneficios. Lo único que debes de cuidar es no combinar la papaya o la manzana con otros alimentos, es decir, que la clave está en comerla sola, o con algunas semillas.
La papaya es desinflamante, depurativa, llena de vitaminas en especial betacaroteno, estupenda para la gastritis y depurar intestinos de toxinas y materia tóxica, estimulante del hígado, lo cual ayuda a asimilar mejor las grasas y a evacuar grasas nocivas. La mejor forma de consumo es en el desayuno, con avena cruda o linaza (una cucharada).
En la noche, te recomendamos la manzana, sin cáscara, y ligeramente hervida. Esto es un remedio estupendo para la gastritis, además de que ayuda a movilizar toxinas en el cuerpo. Hiérvela un poco y agrega dos ciruelas pasas, mas el jugo de un limón. Toma este preparado de cena.
INFUSIONES: una hierba estupenda para bajar de peso y curar la gastritis es el te de boldo. El te es ideal para ayudarle al hígado a procesar las grasas y depurar toxinas. Debes tomar una taza en ayunas, agrégale el jugo de medio limón y bebe recién hecho. No creas que el limón es “malo” para la gastritis. Al contrario. El limón se vuelve alcalino, es decir, pierde su acidez en el momento en que entra en tu organismo. El limón ayuda a reparar tejidos, evacuar toxinas y sobre todo ayuda a combatir gastritis ya que es reparador de tejidos y desinflamante.
VEGETALES: los caldos de vegetales al vapor, en especial la col, la papa, el chayote, la cebolla y el nopal, ayudan a bajar de peso muy rápido y además curan gastritis. Prepara un caldo de vegetales en la comida agregando cebolla finamente picada, una ramita de perejil, y vegetales al gusto. Agrega bastante col picada, y una papa chica.
COMPLEMENTOS: toma una cucharadita de clorofila liquida diariamente rebajada en un vaso de agua. El nopal y el aloe son estupendos para bajar de peso, prepárate licuados o jugos con estos vegetales diariamente, de preferencia crudos.
EVITA: todos los irritantes, carnes rojas y leche de vaca, así como los refinados, que solo causan toxinas que se convierten en sobrepeso y no ayudan a que el cuerpo deshaloje grasas nocivas.
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Hola maestra, que gusto me da estes de regreso.
Si, como tu dices, en este articulo, el te de boldo con limon, estupendo. Lo hago dia dia de por medio, lo alterno con te verde, y te de limon.
Mas como bien dices es importante la buena alimentacion, basada en verduras, frutas, leches vegetales. Sin carnes rojas. La papaya, la consumo diario, y la piña con sabila y pepino. El dolor del higado, la inflamacion desaparecio.
Otro tip que recomendaste el cloruro de magnesio, gracias, me desinflamo la rodilla, y casi diario salgo a caminar un poco, saliendo hacer mis diligencias, que ya no salia para nada, de miedo al dolor de rodilla, subir gradas, asi fueran cortas amanecia inflamada. Aun me falta un poco, pero se que todo mejorara.
Con todos estas recomendaciones, confirmo dia a dia, la importancia de comer saludable, y tener conciencia de que hay platos deliciosos, pero son deliciosos a partir de todas las salsas, lacteos y alimentos que nos traen como consecuencia muchas emfermedades, empezando por la obesidad.
Gracias por tu entrega, y amor por la humanidad, al compartir tus conocimientos.
Abrazos
Hola hermosa Renacer,
Que gusto que compartas todo esto, que a muchos guiara todo lo que te has recuperado con estas dietas y alimentos, aunadas a tu voluntad inquebrantable. Gracias a ti que haz sabido accionar el conomimiento en tu vida!
Todo se cura sin duda, poco a poco y con paciencia y amor elcuerp vuelve a recuperarse, muchos años de desgaste no vencen la voluntad del cuerpo por autoequilibrarse y autorepararse, solo hay que darle lo necesario, alimentos, amor, y sobre todo soltar resistencias y apegos que solo nos mantienen resistiendo o aguantando cosas o situaciones que ya no nos hacen feliz.
Tener gastritis no es algo que se pueda presumir, es muy incómodo y me encanta leer estos consejos de alimentación sana que logran bajar de peso.Muy buenos
Je. Ursula, si tienes gastritis presume mejor como te curaras si sigues estos tips, y presumeles que te curaste sobre todo bajando el estres de tu vida, que es una de las causas mas profundas de los problemas gastricos. Bajar el estres significa que aprendes a ver la vida d enuevas formas, y que, sobre todo, empiezas por darte a ti misma todo eso que necestas de los demás.
Yo tomo agua templada con limón no se… me ha parecido curioso esto de tomar en vez de agua, si agua pero te de boldo con limon medio. El boldo por si solo diria que no está muy bueno luego lo que si he notado yo alguna vez que me han dado a probar es que está ocmo malucho pero luego te entran hasta más hambres y todo.
yo tengo reflujo matinal, me va bien el agua con medio limon y una cucharadita aceite virgen a veces si tengo ganas. Esto me iría mejor?
El refljo matinal se cura con aceite de oliva extrairgen, una cucharada, pero tambien es consecuencia de estres acumulado, y de setnimientos no evacuados, como el enojo, por ejemplo, o mucha sensacion de no ser comprendido.
¿qué dieta debo de llevar para bajar de peso si sufro de gastritis?
Creo que es importante la dieta para sanar la gastritis pero para bajar de peso teniendo ya esa afección está de más, al menos es mi punto de vista, conozca a muchas amistades que tienen gastritis y de por sí, por el solo hecho de tenerla ya han bajado un montón de peso, por ello indico que ya está de más bajar más kilos. lo que sí resalto es sanarla con una buena alimentación y dieta blanda, libre de grasas, picantes, salsas, entre otros.
Es cierto que con tantas variedad de dietas que podemos encontrar, nos podemos perder fácilmente http://pesotips.com/descubre-como-bajar-de-peso-rapido/
Efectivamente no todas las dietas para adelgazar y alimentos recomendados sirven para todas las personas, especialmente si se sufre de alguna enfermedad además del sobrepeso como en este caso la gastritis y colitis. Creo que para el caso de una dieta para estas personas, si es necesario que consulten antes con un buen nutricionista-
Es estupendo conocer que el boldo ayuda a bajar de peso, y sobre todo el consumo de frutas que ayudan a saciar nuestro apetito sin exceder los kilos demás, como la papaya, manzana. Voy a aconsejarlo a unas amigas que están deseosas por disminuir unos kilitos. También es interesante las sopas de vegetales, son nutritivas y depurativas.
A mi me dijo una amiga sopa (crema) de apio, puerro y nabo. Un nabo no mucho que sino amarga. Y puerro yo pongo medio y apio pues el que quieras pero tampoco hay que exceder.
Cuando se padece de gastritis no es conveniente el consumo de cítricos y sobre todo si se requiere bajar de peso , nada mejor que el consumo de vegetales cocidos a si como la papaya esta fruta es ideal ya que es un desinflamante y depurativo. También podemos optar por realizar ejercicios y tomar infusiones de matico o llantén que ayuda a bajar de peso y tratar esta afección de gastritis.
No sabía que se pueda consumir cítricos cuando presentas gastritis, pero habrá que tomarlo en cuenta para ver sus resultados. Sé que los vegetales cocidos y la manzana son útiles en estos casos como las infusiones de matico ya que son desinflamantes. Pero no está demás un control médico para que este mal no se recrudezca, busquemos alternativas efectivas para mantener una buena salud.
¡¡¡¡Madremia Laura!!! Qué buen artículoo!! No me considero experto en gastritis pero sí que sé bastante del tema, estos años me he metido de lleno debido a una muy mal época que pasé por culpa de esta enfermedad.
Y te tengo que decir que es uno de los mejores artículos en español que he leído sobre el tema dietas y gastritis. ¡Impresionante! Mi más sincera enhorabuena.
Por si sirve de algo, a mí una de las mejores cosas que me han funcionado han sido los vegetales.
Un fuerte abrazo.
laura soy de cuba y necesito por todo los medio bajar de peso maximo tres dias pero muchos de los ingredientes que inndicas en la dieta son muy caros o no los hay porfa como puedo sustituirlo respondeme porfavor.
Bueno, yo me he visto en el mismo caso, lo ideal para bajar de peso con este problema es la dieta blanda, es una dieta hipocalórica que nos permite perder peso y además alivia la hinchazón y la inflamación intestinal, básicamente se compone de 4 alimentos (banana, manzana, arroz, pan) pero en realidad es mucho mas extensa.