Hola a todos! La medicina ayurvédica es uno de los sistemas médicos vigentes más antiguos del mundo, quizá por ello la Organización Mundial de la Salud lo incluyó en su listado de medicinas tradicionales. Se dice que fue desarrollado en India hace más de 5.000 años y lejos de desaparecer cada vez son más las personas que se interesan por esta ciencia, tanto en su país de origen como en Occidente.
El objetivo del ayurveda (o Ciencia de la vida) es mejorar naturalmente nuestra salud y para ello estudia a la persona en su totalidad, tanto física, emocional como espiritualmente. Y es que todo lo que afecta a la mente incide tarde o temprano en el cuerpo y viceversa.
Tu estilo de vida, la alimentación, el ejercicio que realizas, tus gustos y preferencias, tu trabajo, tu entorno, etc. todo es importante para poder realizar el diagnóstico y el tratamiento personalizado. Además poco a poco el ayurveda te enseñará a cuidar de tu salud día a día.
Los tres doshas en la ciencia de la vida
Para conocer nuestro estado de salud es necesario saber nuestra “constitución” (prakruti), la cual está basada en las tres energías básicas llamadas doshas o humores (vata, pitta y kapha). Cada dosha está relacionada con un elemento básico (aire, tierra, fuego y agua) y da como resultado un tipo de piel, de pelo, de carácter, … incluso de apetito, digestión o de predisposición a ciertas enfermedades.
Vata, Se dice que el humor vata está hecho de aire y éter, lo que significa que tiene cualidades similares a estos elementos.
Pitta, Se dice que el humor pitta está hecho de los elementos fuego y agua.
Kapha, aquí hay predominancia de los elementos agua y tierra.
Todos tenemos cualidades de cada dosha y solo en algunos casos predomina exclusivamente uno de ellos. Conocer y comprender nuestro prakruti es fundamental para saber nuestra tendencia a la enfermedad, lo que nos permitirá escoger lo que es más adecuado para nosotros y por lo tanto para mantener o restablecer nuestro equilibrio.
Se suele advertir que para determinar el prakruti es mejor realizar el estudio durante el verano, el invierno y la temporada de las lluvias, ya que las estaciones también tienen influencia en nuestra constitución.
Tratamientos
Tras identificar nuestra constitución se propone el tratamiento, que puede ser preventivo o paliativo. Para ello el ayurveda se basa principalmente en el uso de recursos naturales y productos que están al alcance de todos, como plantas medicinales, masajes, técnicas de desintoxicación y hábitos de alimentación.
Alimentación, La dieta es la clave tanto para la prevención como para el tratamiento de cualquier enfermedad. Según tu constitución te dirán qué alimentos son los más recomendables para ti.
Masajes, el masaje es tan importante como el comer y el dormir, ya que es indispensable para descargar los materiales de desecho. En los masajes se manipulan ciertos puntos para mejorar la circulación de la sangre, hormonas y linfa si es necesario.
Plantas, Las plantas ayurvédicas se recomiendan para nutrir y equilibrar áreas específicas de nuestro cuerpo.
El ayurveda busca la restauración de la armonía entre mente, cuerpo y espíritu para sanarnos y si bien es cierto que trata muchas dolencias, también es cierto que hay casos en los que es necesaria la medicina moderna. Emplea lo mejor de cada una!
Buen comienzo de semana!
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Me parece super interesante el arte de comer saludablemente ya que estamos tan acostumbradas a comer sin pensar realmente en lo que estamos consumiendo y luego no nos damos cuenta de el dano que nos estamos haciendo.
El comer es todo un arte enel cual no hemos aprendido a comer sin molestar las celulas de nuestro cuerpo al contrario con comidas sanas y vegetales estaremos contribuyendo a tener una mejor salud y mas vigor en nuestra dieta diaria.
Creo que con una forma de comer saludablemente tendremos mayor fuerza muscular y mejor calidad de vida tanto interna como externa.
Que manera de manejar la manera de comer tan interesante, realmente se trata de un arte de la comida, seleccionar lo que comemos de acuerdo a los elementos necesarios. que interesante.
Hace tiempo lei en una revista de ciencia que el ayurveda es uno de los pocos tratamientos para la salud reconocido por la ciencia como efectivos. Aparte se reconocen solo metodos mas sicologicos y espirituales, como meditacion y oracion. Me impresiona mucho que no este reconocida la medicina tradicional china y sin embargo el ayurveda este aceptado por la ciencia, lo cual deber ser por haber suficientes estudios (muchos, porque no reconocen nada natural tan facil).
Tambien quisiera comentar que cuando vivi en Venezuela escuche muchas historias de personas curadas por un hombre que daba solo gelatinas y helados, hechos con ingredientes curativos. Resulta que luego supe que ese mismo señor iba a veces a España a dar cursos y sus tratamientos eran ayurvedas. Me parece que es una medicina bastante confiable.
EXCELENTE ARTÍCULO Y MUY INTERESANTE! MUCHAS GRACIAS POR TODOS VUESTROS ENVÍOS!
UN SALUDO MUY GRANDE DESDE URUGUAY PARA TODOS USTEDES, QUE DIOS LES LLENE DE MUCHAS BENDICIONES Y LA VIDA LES TRAIGA LO MÁS LINDO:SALUD AMOR PAZ LUZ Y MUCHA FELICIDAD Y A TODOS VUESTROS SERES QUERIDOS!
CARIÑOS GUERSHOM.
Esta ciencia del ayurveda tiene como filosofía mantener un equilibrio de mente cuerpo y espíritu lo cual me parece interesante. Solo con una adecuada alimentación de acuerdo a lo que requiere nuestro organismo evitaremos enfermar y mantener mayor disposición para realizar nuestras actividades. Que interesante saber que también aprovechas las plantas medicinales tratar nuestras deficiencias en cuanto a salud vale la pena rescatara estos estilos de vida.
hola quisiera saber como estudiar todo lo referente a ayuvera ai cursos a distancia? un abrazo carmen
Hola! En la web seguro que encontrarás información sobre cursos de formación y sus modalidades. Espero que encuentres algo que se amolde a tus necesidades.
Tomar en cuenta nuestro estil de vida y las actividades que realizamos es importante revisarlas para determinar cómo tratar algún problema de salud. Así también tener en cuenta nuestra alimentación, es importante ya que hay radica nuestra constitución, depende mucho si esta es saludable para determinar como nos encontramos. El ayurveda cuenta con interesantes bases para tratar un problema de salud.
Sería interesante estudiar más acerca de esta desconocida escuela de medicina tradicional. Creo que la base de la ayurveda es muy interesante y puede ayudarnos con algunos conceptos claves en nuestro modo de vida.
Cierto por eso reza el dicho, dime como te alimentas para saber cómo estas de salud, creo que es fundamental una alimentación nutrida y saber manejar las emociones par de esta forma evitar el estrés del día a día. Creo que con la ayuda de la filosofía ayurveda podemos mejorar sustancialmente neutra salud y estilo de vida. Como se puede evitar la tensión muscular, hago uso de los masajes pero se requiere practicarlos constantemente.
Un artículo genial acerca de la medicina ayurvédica como terapia alternativa para mejorar nuestra salud y bienestar 🙂