El cuerpo esta lleno de maravillas, y una de ellas es el hipotálamo, una glándula endocrina con funciones realmente interesante de las cuales dependen no sólo el equilibrio y armonÃa de muchas funciones del cuerpo, sino que con ella podemos desarrollar habilidades de nuestra mente las cuales no son desconocidas pero que yacen como potencial en todo ser humano.
La palabra hipotálamo proviene del griego hipo- thalamos, que significa debajo (Hipo) de la cámara o dormitorio (Tálamo). Esta situada debajo del tálamo y una de sus funciones principales es la de liberar hormonas que actúan como inhibidoras o estimulantes para la secreción de otras hormonas en la adenohipófisis, por lo que se puede decir que trabaja en conjunto con ésta.
Esta hormona se considera el centro integrador del sistema nervioso vegetativo, el cual también se conoce como sistema nervioso autónomo, dentro del sistema nervioso periférico. Esta glándula también se encarga de realizar funciones de integración somato-vegetativa. En conjunto con la hipófisis, el hipotálamo realiza la homeostasis del organismo, por medio de un sistema de realimentación negativa.
Entre las funciones del hipotálamo encontramos que:
• Regula el ritmo vital y las constantes del medio interno.
• Regula el apetito: este corre a cargo de los núcleos del hipotálamo llamados Túber. Cuando son estimulados es que sentimos apetito. Por otro lado, el núcleo ventral (territorio Hipotalámico Medial Posterior) inhibe el apetito. Cuando estos núcleos funcionan en equilibrio entre ambos, entonces tenemos un apetito normal. Sin embargo, cuando se lesiona o no funciona con equilibrio el núcleo ventral, se padece de un aumento del apetito, lo que puede degenerar en lo que se conoce como obesidad hipotalámica. Cuando el núcleo de Túber no funciona adecuadamente y no esta en equilibrio, entonces se produce lo que se conoce como falta de apetito o anorexia. Cabe mencionar que la anorexia u obesidad si bien pueden provenir de una mal funcionamiento hipotalámico, no es siempre la causa que las genera.
• Regula la temperatura corporal, por lo que nos defiende de la hipotermia o baja temperatura mediante la vasodilatación, aumentando la sudoración y disminuyendo la actividad cardiaca. También nos defiende de la hipertermia o exceso de calor corporal, mediante la vasoconstricción general mediante la secreción del sudor y escalofrÃos. Si se lesiona el primero hay accesos de hipertermia. Cuando la partes del hipotálamo que regula esta última función, se daña, entonces la persona suele absorber la temperatura del medio ambiente, y padece lo que se conoce como poiquilotermo.
• Produce Oxitocina: una hormona que en los hombres se desconoce su funcionalidad aunque se la asocia con los genitales externos y con receptores de la vesÃcula seminal. En las mujeres, es una hormona que colabora durante el parto provocando y acelerando el número de contracciones, e influye posteriormente al útero para que se reacomode después del parto. La oxcitocina también incita las fibras musculares que rodean a las células secretoras de leche de las glándulas mamarias a secretar leche en respuesta al acto de mamar del niño.
• Regula el metabolismo del agua: en el hipotálamo, en el núcleo Supraóptico, se segrega la Hormona Antidiurética, la cual favorece la reabsorción de agua a nivel de las porciones distales de los túbulos renales. Cuando esta parte del hipotálamo se lesiona, se produce lo que se conoce como “Diabetes insÃpida“. Según las necesidades de agua del organismo es que se regula la secreción de esta hormona. Las necesidades de agua las percibe el hipotálamo gracias a sus numerosos capilares que contiene en sus núcleos denominados osmoreceptores.
• Regulación de las funciones respiratorias (idiotropas): se encarga de regular las funciones respiratorias y la vasodilatación o vasoconstricción, cardÃaca, digestiva, etc.. Para estas funciones, el hipotálamo se divide en Hipotálamo Trofotropo, el cual corresponde al hipotálamo anterior. Esta parte del hipotálamo disminuye las actividades vegetativas y ahorra desgaste innecesario al individuo. El hipotálamo Ergotropo, que correspondiente al hipotálamo posterior, activa las funciones vegetativas.
• Regulador hormonal: se ocupa de liberar factores ya sean liberadores o inhibidores a la sangre, y produce neurohormonas, listas para su secreción.
• Regula el sueño: el sueño y la vigilia son dos mecanismos que regula el hipotálamo. Cuando este esta equilibrado, el sueño se produce con normalidad con la oscuridad y con determinadas horas en las que el cuerpo necesita descanso.
• Regula los mecanismos de la emoción: es en el hipotálamo donde se reciben las descargas neuronales que provocan que sintamos emociones. Actualmente, se dice que el miedo y los instintos primitivos del ser humano están regulados por esta glándula.
• Regula la Hipófisis: el hipotálamo regula tanto el Lóbulo Anterior como el Posterior de la Hipófisis. Estas dos glándulas forman una unidad funcional muy importante en el organismo.
¿Dónde se localiza el Hipotálamo?
Debajo del Tálamo, justo en medio del cerebro, entre los dos hemisferios cerebrales (hemisferio izquierdo y hemisferio cerebral derecho).
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Señores
BIOMANANTIAL
Permitanme felicitarles por esta excelente informacion sobre salud y como mejorarla.
Deseo solicitarles informacion sobre los alimentos y suplementos para mejorar las funciones del eje HIPOTALAMO -HIPOFISIS.
Personalmento me dedico a la conservacion de los recursos naturales en una finca de mi propiedad la cual es una Reserva Natural de la Sociedad Civil dedicandose a la generacion de bienes y servicios ambientales para nuestro planeta.
Mil gracias.
Ricardo Duran Martinez
El pensamiento es en verdad una herramienta extraordinaria pero ciertamente no podemos a veces dominarlo mucho porque notenemos muy bien entendido como dominarlo. LA practica empieza con aprender a enfocarse en un pensamiento que queramos.
conozco un señor de unos 70 años que come y come a toda hora hay que darle comida pero es que hay que darle que sera?
Ricardo, un poco tarde pero tomaremos en cuenta su petición.
Jorge: dale de comer caldos de verduras al vapor, jugos de vegetales frescos, ensaladas de frutas y panaderia integral con miel. Todo esto le ayudara a regular apetito. Abrazos!
Hola, tambien estoy muy interesado en plantas o alimentos que mejoren el hipotalamo y la hipofisis. Muchas gracias, feliz navidad!
Hola, Laura. Mi comentario es un tanto extenso — a ver si me puedes ayudar, ya que NINGUN medico me ha podido componer varios trastornos que supongo provienen del mal funcionamiento del hipotalamo. A que correo te puedo dirigir mis dudas ?
Permitanme felicitarles por esta informacion sobre salud y como mejorarla.
Deseo solicitarles informacion sobre los alimentos y suplementos para mejorar las funciones del eje HIPOTALAMO -HIPOFISIS.
hola, tambien quisiera informacion sobre alimentos y suplementos para mejorar o activar funciones del hipotalamo.
Yo tengo muchos problemas de presion emotiva, problemas de tiroides, problemas con el sueño , situaciones que no puedo controlar, a nivel emcional. A quien debo ver o que debo tomar.Espero me pedan contestar. Muchas gracias.
Hola:) te hago una correccion en este artÃculo, hipertermia es aumento de la temperatura corporal e hipotermia es disminución de la temperatura corporal.
Un saludo.
hola ,tengo siempre un dolor muy fuerte de cabeza y los medicos me han dicho que es por el hipotalamo y me gustaria que me recomendaras una dieta si puedes porfavor,
gracias
Los mejores alimentos para las glándulas son los vegetales frescos o al vapor, asi como semillas y oleaginosas 8almendras, nueces,mani, etc.) Es importante beber mucha agua , 2 litros al dia, pues recordemos que la energÃa es electricidad y su mejor conductor es el agua, Además, practicar meditación ayuda a estimular nuestras funciones cerebrales.
Necesitas aprender a desahogar lo que sientes, te recomiendo escribirlo, es un buen método de observación para entender lo que sentimos. No te guardes las cosas, te recomiendo leer el libro tu puedes sanar tu vida, de Louise L hay. Ademas, deja el azúcar blanca y las harinas refinadas que son pésimas para el sistema nervioso, también la leche de vaca en todas sus formas. Mejor leche de almendras o avena, soja, etc.
Gracias 🙂
La dieta es evitar azúcar blanca y harinas refinadas, asi como leche de vaca en todas sus presentaciones y carnes rojas. te recomiendo consumir vegetales frescos y al vapor, y nueces, almendras, etc. Es importante sobre todo que revises si no eres muy exigente o perfeccionista contigo mismo pues esto es una causa de que aumente la presión en tu cabeza y duela.
Muy interesante el artÃculo pero a saber, las correciones en el concepto de las dos palabras hipertermia e hipotermia se han intercambiado sus conceptos.
Quisiera saber adonde puedo communicarme con uds. ya que es extensa mi conversacion respecto a sintomas del Hipotalamo y de verdad sus commentarios me Han ayudado a confirmar que necesito atenderme lo mas pronto possible.
Esta glándula endocrina es realmente importante ya que cumple muchas funciones en nuestro organismo, regula nuestro sueño, es un regulador hormonal, entre otras que mencionas. Creo importante saber cómo cuidarlo, en lo referente a nuestra alimentación y que afecciones son las más comunes a causa de un mal funcionamiento de esta glándula. Gracias por la información para estar conscientes de su importancia
Hola yo estoy sufriendo de ansiedad yo lo contrario siento algo atorado en la garganta y ahora hasta cuando platicó mucho siento ganas de vomitar y asfixia y por esa razón me cuesta mucho trabajo comer también me arde la garganta
Pregunta:
Al perder las funciones del hipotalamo -hipófisis, hay riesgos altos de muerte?