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Vacaciones: esenciales para el equilibrio emocional

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Publicado: 29/07/2011 - Actualizado: 13/10/2018

Autor: María del Sol R. Lara

Con la llegada de Agosto las vacaciones se convierten en el tema de conversación de todo el mundo, debido a la que la mayoría de las compañías nos dan las vacaciones este mes.Vacaciones: esenciales para el equilibrio emocional

El problema aparece cuando, tras un año de duro trabajo, nuestras expectativas de liberación de estrés son tan altas  y difíciles de cumplir en un periodo de tiempo tan corto que habitualmente acaban resultando ser una fuente adicional de más estrés y ansiedad debido a los siguientes motivos:

–  La mayoría de destinos en estas fechas están saturados de turistas, por lo que tenemos que esperar colas, embotellamientos, overbookings, playas llenas de gente…y nos decepcionamos.

–  Tratando de huir de estos problemas, propios de famosos puntos turísticos, buscamos destinos de vacaciones lejanos y diferentes que suelen ser mucho más caros, a veces hasta pedimos créditos para ir de vacaciones, lo cual hace que nos sintamos culpables.

Desestresar y equilibrar cuerpo-mente

Todos los profesionales coinciden en que alejarnos de la rutina laboral diaria durante un tiempo suficiente para olvidarnos, desestresarnos y conectar con nosotros mismos es esencial para mantenernos sanos psicológica y emocionalmente. Por lo que es importante que, sea el mes que sea en el que tenemos estos días, intentemos evitar que se repitan estos conocidos factores estresantes y elegir lo más maduramente posible el lugar a donde ir en función de nuestras capacidad económica del momento.

No es imprescindible ir a un lugar remoto para dar con un paraje, pueblo o ciudad (en función de nuestros gustos) desconocido, interesante y entretenido; solo tenemos que investigar un poco a nuestro alrededor.

Tampoco es necesario reservar habitaciones en hoteles de cuatro y cinco estrellas en temporada alta, que solo significarán un buen mordisco en nuestros ahorros. Hay hostales familiares o casas rurales mucho más baratos y agradables, donde estaremos más tranquilos y con un trato mucho más especial.

Únicamente tenemos que aprender a buscar alternativas a las opciones que nos presentan las grandes corporaciones mediante la publicidad.

Sea como fuere, creemos que hay que tomarse las vacaciones como periodo de madurez y relajación para reconectar con tu esencia; en lugar de convertitlo en un momento para excesos y gastos sin sentido.

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Y ante todo, no olvides que lo importante es disfrutar!

Revisado por: Dra. Loredana Lunadei el 13/10/2018 linkedin

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Acerca del autor

Por María del Sol R. Lara

Licenciada en Ciencias de la Comunicación. María del Sol está especializada en la comunicación y divulgación de hábitos de vida saludable, desde el punto de vista de la medicina natural y las terapias alternativas. Ella es una ferviente seguidora y convencida practicante de la dieta vegetariana y una apasionada de los trucos y consejos de belleza natural. Puedes seguirla en Twitter y en Instagram.

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