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Las vacaciones son sinónimo de más tiempo libre para nosotros, es el momento en que podemos realizar actividades nuevas, hacer nuevas y saludables recetas, probar nuevos tratamientos o terapias, … Es por ello que hoy os quería hablar del watsu, un masaje realizado mientras flotas en agua. ¿Suena bien, no?
Tradición milenaria de Masaje
El watsu o water shiatsu es la combinación de una milenaria técnica de origen japonés, el shiatsu, con el elemento agua. Durante una sesión se realizan presiones con los dedos y las palmas de las manos sobre determinados puntos (los conocidos meridianos de acupuntura) y se realizan estiramientos, movilizaciones y manipulaciones articulares con el objetivo de aliviar ciertas molestias como dolores de espalda, de cabeza, trastornos nerviosos, estrés, etc. Todo ello sincronizado con la respiración y arropado por el medio acuático.
Al tener el cuerpo sumergido la ingravidez favorece la relajación de músculos y articulaciones y ayuda al terapeuta a realizar cualquier movimiento con mayor fluidez, por lo que la descompresión de las vértebras, la movilización de las articulaciones y la elongación de los músculos resulta mucho más sencilla.
Además la temperatura del agua suele rondar los 34-36º (lo más parecido a la del cuerpo humano) para favorecer la relajación natural del paciente. Todo está pensado para que alcances un grado de relajación máximo.
Las sesiones de watsu suelen durar una hora y durante este tiempo el terapeuta combina momentos de movimiento con quietud, de balanceo con equilibrio, la pauta la marca tu respuesta ante el tratamiento. Lo puede practicar cualquier persona, desde niños hasta personas mayores, y se suele recomendar a mujeres embarazadas. Pero como siempre os digo, si sufrís alguna dolencia es necesario que consultéis previamente con vuestro médico antes de realizar cualquier actividad.
Beneficios del Watsu
Ya hay estudios que hablan de las bondades del watsu. Al igual que el shiatsu, al presionar los puntos meridianos relacionados con zonas específicas del cuerpo, conseguimos desbloquear la energía inmovilizada en esa zona y que es la causante de nuestras molestias. Entre sus beneficios se habla de la mejoría de dolores de espalda, de cabeza, menstruales, reducción del estrés, desordenes del sueño y un largo etcétera.
Además, el watsu fortalece el sistema inmunológico y mejora tanto la circulación sanguínea como la circulación linfática. Y es que el objetivo último es restablecer la salud y mantener el equilibrio energético, fisiológico y emocional.
La mayoría de la gente que prueba el watsu habla de una experiencia muy satisfactoria, no solo por los beneficios que reporta a la salud sino por el estado de relajación alcanzado, y es que el watsu nos ayuda a relajarnos por completo, tanto física como mentalmente.
Que tengáis un buen día!
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Una interesante forma de poder aliviar estos dolores de espalda, como mencionas técnica milenaria el watsu, que lo podemos aprovechar la mayoría de personas desde niños hasta los adultos, no sé si también puede ayudar en problemas de escoliosis. Voy a averiguar donde lo practican ya que nada como estar renovadas liberándonos de estrés diario. Gracias.
Muy interesante, no conocía la técnica del watsu, pero debe tener un efecto anti-estrés muy bueno y también debe servir para aliviar dolores y tensiones.
hola, gracias por tan interesante nota, dónde se pueden tomar estos baños en CABA? gracias.-
ANA