La tos no es algo “malo” como suele pensarse, sino un reflejo normal y protector del cuerpo ante ciertas circunstancias. Se le conoce como tos irritativa a una tos fuerte y seca, sin flemas o mucosidades (expectoración). Se destaca porque este tipo de tos es dura y puede producir ataques de tos severos y prolongados. Por lo general la tos seca aparece en los resfriados incipientes, o cuando cueros extraños invaden la faringe o laringe. También ciertos medicamentos pueden tener como efectos secundarios la tos seca.
Causas de la tos seca:
- Resfriados
- Baja de defensas debido a estrés o a agotamiento.
- Enfermedades pulmonares como bronquitis y laringitis
- Algunas alergias
- Hablar mucho, garganta y musculos de la fonación cansados y agotados.
- Obstrucción de la laringe o faringe.
- Inflamación de la garganta
- En invierno por lo general se presenta con más frecuencia, quizá por los cambios bruscos de temperatura, de frio a calor, o por la falta de humedad en el ambiente.
- Causas emocionales: el agotamiento, el estrés y la falta de descanso pueden desencadenar la tos seca, el sentirte “ahorcado” entre muchas actividades o responsabilidades. Otra causa es el tener dudas sobre un camino a seguir, la duda prolongada puede generar mucho estrés en esta zona de la garganta.
Algunos síntomas que acompañan la tos seca pueden ser estornudos, dolor de garganta, carraspera o disnea. Se le considera aguda cuando dura menos de tres semanas, y crónica cuando es más prolongada a estas tres semanas.
Tratar naturalmente la Tos seca
SI tienes tos seca y deseas curarte rápidamente y además volver el cuerpo más fuerte para evitar que se repita, solo sigue estos remedios:
- Prepara un jarabe de jengibre, el cual es uno de los remedios más poderosos y efectivos para este tipo de tos, ya que tiene propiedades anti-inflamatorias potentes, además de que combinado con el limón, que tiene vitamina C, hace una labor depurativa fuerte. El jarabe de jengibre se prepara así: corta un pedazo de jengibre fresco del tamaño de tu dedo pulgar y ponlo, bien lavado y desinfectado, en la licuadora con medio vaso de agua y el jugo de 4 limones jugosos. Agrega 5 cucharadas de miel de agave o abeja. Licua muy bien y ponlo en un frasco. Bébelo durante el día a tragos sin colar, masticando el jengibre para que ayude a la garganta a desinflamar.
- Trata de relajarte, encuentra espacios para descansar y no hacer nada, si es muy fuerte la tos date uno o dos días de descanso seguido y trata de pensar que cosas te cuestan cambiar o donde quizá estas conteniendo enojo o frustración. La tos es una forma de expresión, es como “ladrar” al mundo cosas que nos callamos. La ira contenida o muy controlada también puede causa tos seca, por lo que es importante que te pongas en paz con los demás y busques formas de solucionar tu enojo, empezando por no esperar de los demás ni intentar cambiarlos.
- Come en ayunas naranjas en gajos, esto es un remedio súper efectivo para ayudar a la garganta a recuperrarse ya que el paso de los gajos or la garganta es muy saludable. Además, la naranja es rica en vitamina C, prepara con ella un jugo para beber a medio dia con guayaba, y asi aumentar tus defensas.
- Evita el azúcar y alimentos grasosos, sobre todo la leche de vaca en todas sus formas, esto solo acarrea toxinas al cuerpo.
- El te de jengibre con limón es otro remedio ideal para la noche, con esto dormiras mucho mejor. Solo hierve agua y agrega trocitos de jengibre fresco y el jugo de 2 limones. Endulza con miel de abeja o miel de agave.
- Bebe al dia al menos dos litros de agua pura, y agrega a un vaso una cuharada de clorofila liquida.
- La piña, la guayaba, el brecol, la zanahoria, la alfalfa y el aloe deben predominar por este momento en tu dieta.
- Evita hablar por el momento, tu garganta necesita vacaciones! Asi que apaga el cel y habla lo menos posible, el silencio ademas es un buen compañero para reflexionar en cosas que quiza nos hagan sentir desanimado o enojados. recuerda que estar solos nutre mucho el espiritu y nos ayuda a ver cosas que no vemso cuando hablamos demasiado. Dicen que la mejor forma de no decir nada es hablando mucho, asi que habla menos y di mas cosas, y veras que tu garganta no tiene que estresarse diariamente con tantas palabras.
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Gracias por éste artículo tan ilustrativo sobre la tos, yo cuando me resfrío suelo superar el resfrío en una semana, pero la tos, me dura por mucho más tiempo, voy a poner en práctica tus consejos.
¡Saludos!
El kión o jenjibre como lo conosco es muy efectivo para ayudar aliviar problemas de tos y resfrio, este se puede consumir en caldos en una infusión aprovechemos este alimento de manera natutural que no afecta al estómago. El consumo de líquidos tibios son también apropiados para la tos seca.
Ah si, el jengibre, estupendo desinflamante y descongestionante. Para hacer uso del jengibre en este caso hay que licuar un pedazo del tamaño del dedo pulgar en medio vaso de agua junto con el jugo de 5 limones jugosos y miel de eucalipto o agave. Se licua y se bebe sin colar, con los pedacitos de jengbre. este remedio es estupendo para desinflamar garganta o calmar tos.
Espectacular, tanto el articulo, como las recetas.
Me sorprendio que, apenas lo leo y justo acabo de pasar por esta virosis, con dolor de cabeza intenso, el cuerpo, fiebre y mucha tos seca. esta de moda este tiempo, puede ser el cambio de clima. Lo cierto es que ya te voy aprendiendo de lo que me enseñaste, pues en dos días me sane con sabila licuada en naranja o limón, y te de jengibre, que lo hago licuando en agua, para sacarle mas su extracto, hiervo, y le pongo limón bastante y una c/dita de miel de abejas. De un momento a otro, ni tos, ni ningún dolor, como si no hubiera pasado nada, me duro dos días.
Gracias y hasta pronto.
Abrazos maestra querida.
Que tan conveniente es consumir naranja y piña cuando uno presenta tos seca acompañada por un picor, que aveces se hace insoportable muchas veces quitándonos la respiración, por instantes. Me gustaría que me sugieras algunas recetas caseras.
No cabe duda que nos entendemos, ese picor en la garganta y pecho me mata y hace que mi pobre corazón se agote mas. Gracias y que Dios los bendiga a todos aquellos que comparten sus consejos y recetas.
Donde es mejor conservar el macerado, a temperatura ambiente en un lugar fresco o en la nevera? Algunas recetas dice que hay que hervir la mezcla primero y luego ponerlo en un frasco a macerar, cómo es mejor?
Gracias
Excelente me prepare el te y dormi excelente un mes tenia el cansancio y tos estoy tomado el jarabe
Si, el te es estupendo, sobre todo el te de limon con jengibrerayado y fresco, ayuda a calmar tos y desinflamar, el jengibre es un estupendo desinflamante, si le agregas limón mucho mas, y si eliminas azucares y harinas y leche de vaca por un rato verás como te curas pues estos alimentos generan muchas toxinas
mi hijo tiene 9años y tiene mucha tos seca no para de toser ke hago xfaaaa
súper concejo voy a ponerlo en practica ya que en estos días por cierto estoy muy mal con ataques de tos seca que me están dando y he tomado medicamentos pero sigo igual. Voy por lo natural ahora!!
Donde puedo encontrar el jengibre.
Muchas gracias por los consejos. Siempre esta tos m ataca y me dan ataques de tos muy fuertes.. sobretodo durante la noche. .tomo de todo para curarme. Sin embargo no he usado el jenjibre.q obvio lo pondré en práctica. Hasta se me fue la voz un día. Espero recuperarme pronto. Gracias una vez por el artículo. Y por ser tan certeros.
muchas gracias lo hare ya que seguido padesco de tos seca