Tos seca (irritativa): causas y tratamiento natural

La tos no es algo “malo” como suele pensarse, sino un reflejo normal y protector del cuerpo ante ciertas circunstancias. Se le conoce como tos irritativa a una tos fuerte y seca, sin flemas o mucosidades (expectoración). Se destaca porque este tipo de tos es dura y puede producir ataques de tos severos y prolongados. Por lo general la tos seca aparece en los resfriados incipientes, o cuando cueros extraños invaden la faringe o laringe. También ciertos medicamentos pueden tener como efectos secundarios la tos seca.

Causas de la tos seca:

• Resfriados
• Baja de defensas debido a estrés o a agotamiento.
• Enfermedades pulmonares como bronquitis y laringitis
• Algunas alergias
• Hablar mucho, garganta y musculos de la fonación cansados y agotados.
• Obstrucción de la laringe o faringe.
• Inflamación de la garganta
• En invierno por lo general se presenta con más frecuencia, quizá por los cambios bruscos de temperatura, de frio a calor, o por la falta de humedad en el ambiente.
• Causas emocionales: el agotamiento, el estrés y la falta de descanso pueden desencadenar la tos seca, el sentirte “ahorcado” entre muchas actividades o responsabilidades. Otra causa es el tener dudas sobre un camino a seguir, la duda prolongada puede generar mucho estrés en esta zona de la garganta.

Algunos síntomas que acompañan la tos seca pueden ser estornudos, dolor de garganta, carraspera o disnea. Se le considera aguda cuando dura menos de tres semanas, y crónica cuando es más prolongada a estas tres semanas.

 Tratar naturalmente la Tos seca

SI tienes tos seca y deseas curarte rápidamente y además volver el cuerpo más fuerte para evitar que se repita, solo sigue estos remedios:

• Prepara un jarabe de jengibre, el cual es uno de los remedios más poderosos y efectivos para este tipo de tos, ya que tiene propiedades anti-inflamatorias potentes, además de que combinado con el limón, que tiene vitamina C, hace una labor depurativa fuerte. El jarabe de jengibre se prepara así: corta un pedazo de jengibre fresco del tamaño de tu dedo pulgar y ponlo, bien lavado y desinfectado, en la licuadora con medio vaso de agua y el jugo de 4 limones jugosos. Agrega 5 cucharadas de miel de agave o abeja. Licua muy bien y ponlo en un frasco. Bébelo durante el día a tragos sin colar, masticando el jengibre para que ayude a la garganta a desinflamar.
• Trata de relajarte, encuentra espacios para descansar y no hacer nada, si es muy fuerte la tos date uno o dos días de descanso seguido y trata de pensar que cosas te cuestan cambiar o donde quizá estas conteniendo enojo o frustración. La tos es una forma de expresión, es como “ladrar” al mundo cosas que nos callamos. La ira contenida o muy controlada también puede causa tos seca, por lo que es importante que te pongas en paz con los demás y busques formas de solucionar tu enojo, empezando por no esperar de los demás ni intentar cambiarlos.
• Come en ayunas naranjas en gajos, esto es un remedio súper efectivo para ayudar a la garganta a recuperrarse ya que el paso de los gajos or la garganta es muy saludable. Además, la naranja es rica en vitamina C, prepara con ella un jugo para beber a medio dia con guayaba, y asi aumentar tus defensas.
• Evita el azúcar y alimentos grasosos, sobre todo la leche de vaca en todas sus formas, esto solo acarrea toxinas al cuerpo.
• El te de jengibre con limón es otro remedio ideal para la noche, con esto dormiras mucho mejor. Solo hierve agua y agrega trocitos de jengibre fresco y el jugo de 2 limones. Endulza con miel de abeja o miel de agave.
• Bebe al dia al menos dos litros de agua pura, y agrega a un vaso una cuharada de clorofila liquida.
• La piña, la guayaba, el brecol, la zanahoria, la alfalfa y el aloe deben predominar por este momento en tu dieta.
• Evita hablar por el momento, tu garganta necesita vacaciones! Asi que apaga el cel y habla lo menos posible, el silencio ademas es un buen compañero para reflexionar en cosas que quiza nos hagan sentir desanimado o enojados. recuerda que estar solos nutre mucho el espiritu y nos ayuda a ver cosas que no vemso cuando hablamos demasiado. Dicen que la mejor forma de no decir nada es hablando mucho, asi que habla menos y di mas cosas, y veras que tu garganta no tiene que estresarse diariamente con tantas palabras.

Revisado por: Dra. Loredana Lunadei el 10/10/2018

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