El sudor excesivo se produce debido a una alteración en el sistema nervioso simpático (parte del sistema nervioso autónomo), el cual origina que el organismo produzca más sudor del que necesita para regular la temperatura corporal.
La mayoría de las personas que padecen de sudor excesivo ven afectada su calidad de vida debido a la excesiva transpiración la cual sucede independientemente del clima o, del aparente estado emocional de la persona, y la cual puede provoca una serie de consecuencias no agradables, como el mal olor corporal, la irritación de la piel, etc.
¿Qué es el sudor? ¿Cuáles son sus funciones?
El sudor es una secreción glandular acuosa, una concentración de agua, sales, urea y aminoácidos. El sudor se produce a lo largo de toda la piel, pero donde existen concentraciones de glándulas sudoríparas como en el rostro, axilas palmas de las manos y plantas de los pies, etc., se manifiesta y acumula con mayor abundancia.
El sudor tiene funciones excretoras, es un filtrado de la sangre que permite, así como lo hace la orina, el desecho de impurezas en la sangre, como alcohol o componentes del tabaco, los cuales le pueden conferir el olor al sudor.
Pero además, el sudor tiene funciones reguladoras de la temperatura en el cuerpo, por lo que cuando este genera mucho calor, sudamos para refrescarlo y bajar así la temperatura. El sudor también tiene una función protectora, la cual forma, junto con el sebo de la piel, el nivel de ph que esta tiene (ph 5.5 en pieles normales), la cual impide la proliferación de organismos en la piel.
Las personas sudan cuando:
– Hacen actividad física.
– Están bajo estrés o angustia.
– En momentos de nerviosismo excesivo.
– Por enfermedades.
– En situaciones de miedo y temor.
– Tienen sobrepeso.
El sudor es una función normal y espontánea del cuerpo. Sin embargo, cuando es excesivo, es cuando afecta la vida de las personas.
¿Por qué sucede el sudor excesivo?
– Herencia: se dice que es una enfermedad hereditaria debido a que la presentan aquellas personas que en su tronco familiar la han padecido alguna vez.
– Sistema nervioso: se cree que se produce por un sobreestímulo del sistema simpático, paralelo a la columna vertebral dentro del tórax, independiente de la temperatura ambiental.
– Factor emocional: así como el rubor excesivo, el sudor excesivo puede deberse a ciertos factores emocionales de los cuales no se es consciente. La ansiedad prolongada, por ejemplo, o el nerviosismo muy controlado, pudiese provocar un exceso de sudor, así como la falta de seguridad o autoestima.
Síntomas:
– Sudoración palmar y plantar excesiva
– Sudoración axilar
– Sudoración facial el cual se asocia con el rubor facial, el cual se manifiesta por el enrojecimiento del rostro.
– En su manifestación acentuada o severa, puede dar lugar a hongos, descamación de la piel, mal olor corporal, irritación de la piel, pigmentación anormal en la piel.
Hay dos tipos de hiperhidrosis: la primaria y la secundaria
– Hiperhidrosis primaria puede iniciarse en cualquier momento de la vida y su trasfondo es puramente la sudoración, a diferencia de la segunda.
– Hiperhidrosis secundaria: puede deberse a trastornos de la glándula tiroidea o pituitaria, infecciones, diabetes mellitus, tumores, menopausia o ciertos fármacos.
Tratamientos no convenientes ni recomendados:
Antitranspirantes: para esta afección suelen usarse antitranspirantes con mayor concentración de cloruro de aluminio. Esto puede resultar hasta cierto punto efectivo y sólo en casos de hiperhidrosis axilar o en algunos casos de hiperhidrosis palmar y plantar. Sin embargo, el uso de estos antitranspirantes puede provocar severas irritaciones en la piel, además de que se corre el riesgo de padecer cáncer debido a que las glándulas sudoríparas quedan prácticamente bloqueadas.
Operación: esta es otra opción que consiste en meter aire a los pulmones para que se levanten y se despeguen de los ganglios nerviosos T responsables de la sudoración excesiva de la cara, manos y/o axilas. Sin embargo, esta operación puede degenerar en complicaciones posteriores en las cuales se encuentran una sudoración compensatoria en la espalda, estómago o piernas (detrás de las rodillas o entre los muslos). La sudoración compensatoria puede llegar a ser muy severa.
Medicamentos: en realidad, los medicamentos o soluciones médicas que suelen enfocarse en controlar el problema y no solucionarlo, suelen, a la larga, tener complicaciones mayores como en el caso de la toma de medicamentos orales que de alguna forma parece que ayudan a combatir la afección, pero por otro lado solo descompensan al cuerpo provocando severas contraindicaciones como sequedad de boca y ojos, nauseas, arritmias cardiacas y dolor de cabeza. La mayoría de los medicamentos no curan, solo tratan de evitar los síntomas y provocan que el cuerpo se vuelva perezoso a curarse el mismo, el sistema de defensas se volverá débil ya que el medicamento le hará el trabajo que el tiene que hacer. Con el tiempo, el cuerpo necesitara y pedirá más medicina, por lo que se hará más dependiente a medicaciones.
Además, las operaciones, medicamentos y demás, provocan severos efectos secundarios que pueden ser incluso mortales, ya que cortar al cuerpo sólo lo desequilibra, hace que el corazón s descompense y genera una serie de trastornos que son irreversibles.
Lo mejor es enfocarse en curar el problema, ser pacientes y ayudar al cuerpo a recobrar su equilibrio y armonía de la forma más natural posible.
Tratamientos naturales para el sudor excesivo
El cuerpo está diseñado para curarse y autorepararse por si solo, cortarlo, medicarlo y taparlo para que no “hable”, no soluciona nada, tan sólo agrava el problema, hacerlo es tratar al cuerpo como un costal de células que no tienen ninguna inteligencia ni consciencia.
Lo mejor para solucionar este problema de forma natural es, como se menciona arriba, tener mucha paciencia y amor y respeto por el cuerpo. Toda afección puede ser curada si se le dan los elementos necesarios para que el cuerpo retome su equilibrio y salud.
Dieta adecuada para el sudor excesivo: un desequilibro en las glándulas sudoríparas tiene que ser tratado desde la alimentación. Se deben evitar todos los irritantes y estimulantes de la dieta como el azúcar blanca y todos sus derivados, así como el café, alcohol, vinagres, mostazas, chocolates, sodas, etc.
Es necesario nutrir de forma apropiada el sistema nervioso, por lo que hay que incrementar la toma de vegetales frescos ya sea en jugos o ensaladas, beber al menso un litro de jugo de vegetales al día o comer una buena ensalada fresca. Además, hay que incluir alga espirulina, levadura de cerveza, aceites vegetales, pescados, semillas y nueces.
Una persona con sobrepeso e hiperhidrosis necesariamente tendrá que someterse a una dieta depurativa, eliminar, además, lácteos y derivados, pastas, harinas refinadas, productos chatarra, embutidos, carnes rojas y fritos de su dieta por un tiempo.
Factores emocionales que intervienen
Aunque se dice que la sudoración excesiva es independiente del estado emocional de la persona, porque muchas veces sucede aun cuando la persona parece reposada y relajada, una persona que sufre de sudoración excesiva pudiese estar bajo situaciones de estrés o de ansiedad, temor o miedo constantes. Muchas veces no es tan evidente esto, y aunque una persona parezca tranquila, quizá algo dentro de ella no lo esté el todo.
Se debe trabajar con el factor autoestima y seguridad personal, los cuales pueden ser las causas emocionales que estén provocando dicha afección. No querer que se note “el defecto” o querer siempre agradar a los demás, o querer ser o parecer perfectos, pueden ser algunas de las raíces profundas que propicien este problema.
Las terapias de relajación son muy eficaces para tratar esta afección, así como la práctica de yoga, taichí, etc. La hipnosis profesional puede ayudar a encontrar al paciente aquello que le provoca angustia o temor.
Las lecturas enfocadas en el crecimiento personal también son muy eficaces. El libro Tu puedes sanar tu vida, de Louise L. Hay, es uno de las lecturas básicas para emprender un camino de verdadera curación.
No hay que perder de vista que cualquier afección es un momento en el que el cuerpo nos invita a conocernos mejor y a extender nuestra consciencia.
Y mientras ayudas al cuerpo a autocurarse, aquí te damos un remedio muy eficaz para ayudar a evitar el mal olor corporal y prevenir el exceso de sudoración de forma natural.
Tratamiento con hierbas para ayudar a tratar un sudor excesivo:
El cocimiento de la corteza combate el sudor de las manos y los pies:
Necesitas:
- Corteza de 4 naranjas frescas y 3 limones
- 1 litro de agua pura
Hervir las cortezas troceadas por 10 minutos, en 2 litros de agua y cuando haya bajado a una temperatura de 45°C, lavarse las manos y los pies con esta agua a la hora de acostarse o levantarse por la mañana.
El aloe, además, sirve para prevenir la irritación cutánea. Aplica crema de áloe en las zonas que tengas muy húmedas.
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Excelente forma de ver como tratar una afección. Y como es en este tipo es en la mayoría de las afecciones. Esto debería ser publicado constantemente para que los lectores comprendamos mejor como funciona nuestro cuerpo antes de ir a lo “no natural”
hola he leído con atención y me gusta mucho pero quiero saber qué solución tengo si solo sudo en la ingles, tanto que no puedo sentarme en verano en ningún sitio
Tengo el mismo problema y no se a que médico acudir.
Magda, además de lo anterior (lo recomendado en el post) trat a de usar ropa de algodón para evita la acumulación de sudor por ropas con fribras sintéticas. La ropa de algodón interior, asi como las fladas y pantalones de este material te ayudaran a absorber el excveso de sudor y a mantenerte más seca. Aplica, además, algún tipo de desodorante mineral en esta zona, busca uno que sea 100% natural para que no te irrite.
Abrazos!”
como hacer para que no chille la axila o el sobaco denme un remedio o una solución.
Excelente articulo, claro y completo. Quien suscribe es médico especialista en Hiperhidrosis y recomiendo un tratamiento quirúrgico para resolver este problema.
Que buena guía para todas las personas que sufren de este embarazoso problema, creo que de parte de quienes conformamos su núcleo más cercanos, deberíamos ayudar con la seguridad de estas personas. Si somos amigos o parientes no abochornarlos con el tema del sudor, hay que verlo como algo normal, todos tenemos alguna afección sólo que estas es más visible, sin embargo creo que debemos hacer algo para que la autoestima de quien padece de sudoración, no se vea mellada gravemente.
buenas tardes quisiera saber cuanto cuesta la cirugia SIMPATECTOMIA.
GRACIAS
quisiera saber más del tratamiento quirurgico, costos, complicaciones, etc,
saludos
Así tambien es importante tomar conciencia de lo que tenemos, este es un problema natural si no es excesiva la sudoración , se pueden utilizar productos naturales y dejar que los poros cumplan su función, en elcaso de una sudoración excesiva habria que ver que causas la originan para poder tomar otras alternativas.
Yo no se que productos son ideales ya que en el mercado la mayoria son antitraspirantes que bloquean la sudoración.
SAlly, hay desodorantes que se hacen con sales naturales que no bloquean los poros y son superefectivos!! estos desodorantes se venden en barras de sal con otros minerales y realmente funcionan, ademas te duran mucho tiempo porque son secos, y al mojarlos se humedecen para poder aplicarlos, asi que duran casi un año y su costo es muy accesible, ademas de que son los mas saludables de todos.
Gracias Laura por esta información, me parece conveniente usar algunos desodorantes y que mejor naturales, para evitar irritar la piel y estar cómodos como el que me aconsejas con sales naturales.
buenas días por q sudo mucho cuando una persona extraña me habla ocuando hablo en publico demen algun remedio o terapia
q bueno yo me realize la simpatectomia toraxica le pido a diosss q se reinerve nuevamente mi cirugia por q me dio sudor compensatorio y me he deprimido muchisiimoo el sudor de las piernas es horrible yo le aconsejo a la gente q no se realize esta cirugia ya q nadie sabe como reacciona el cuerpo todos reaccionamos de maneras diferentes y el sudor no lo elegimos despues de esta cirugia solo aparece aveses en las personas es leve otras no traten de llevar su vida relajada sin problemas y amarse tal y como es esto me enseño esta cirugia a q tenemos q amarnos el sentirse raro ya no sudar donde sudabas es horriblee extrañas tanto cosa rara pero asi es y bueno esto con psicologos por q estoy muy mal de esto ademas el sudor aveses es frio y es lo peorrr
Yo solía tener este problema en los pies, y sufría mucho cuando debia usar calzado cerrado, pero encontré un producto con extractos naturales desodorantes y antitranspirantes que me ha ido de maravilla, ya no tengo más este problema, saludos!
Y que producto uso para el sudor de los pies
Hola Marlen, sólo lo pude conseguir una vez, pero me grabé bien sus ingredientes, eran pino y hamamelis, además cambie mi calzado, y jamás volví a tener este problema, puedes utilizar bolsitas de té negro para lavar tus pies, y con un algodón aplicar agua de hamamelis, espero haberte ayudado, saludos!
Q fue lo que te curo
Hola Faty, siento la demora, era un antitranspirante para pies, natural, no recuerdo que marca, pero recuerdo sus ingredientes, eran pino y hamamelis. Sé que un remedio popular consiste en lavar los pies en té negro o bien en agua con bicarbonato y después, con un algodón, aplicar agua de hamamelis y dejar que seque, espero que te sea de ayuda, saludos!
Disculpe como se llama el producto
Hola Susana, el nombre no lo recuerdo, pero recuerdo que sus ingredientes eran pino y hamamelis. Un remedio popular consiste en lavar diariamente los pies con agua con bicarbonato, dejar que sequen y después aplicar agua de hamamelis con ayuda de un algodón, dejando que seque también, espero haberte ayudado, saludos!
Hola Mire, y de que producto se trata, gracias!! un saludo
Tabaco,café y alcohol…
0…
Y estareis curados….
Bastantes problemas tenemos en la vida para tener más.
Esos vicios no te calman,te hacen daño.
Adeu.
Lo malo es el tabaco el café y el alcohol….que nos altera el organismo y nos intoxica,despues el cuerpo lo debe expuldar…si dejais esos tres vicios estareis curados del todo.La culpa es del tabaco del cafe y el alcohol…
Más si uno es hipertenso
Lo mejor es dejar el tabaco el café y el alcohol…..
Y más para las personas algo nerviosas o hipertensas….
El cuerpo humano acumula muchas toxinas y las debe expulsar.
La culpa la tienen los vicios
Hola pues yo paresco de escamacion en los piez y de demasiada suporacion en las axilas que puedo hacer porquee es una verguenza tener los piez descamados
Hola me sudan mucho las manos y los pies, esto me deprime y siento pena cuando le tengo que dar las manos a otra persona
Realmente complicado presentar exceso de sudoración ya que nos sentimos incomodos, pero hay solución, y eso es lo importante. Primero identificar la causa si es emocional o en que circunstancias nos genera el exceso de sudoración y luego visitar un especialista que nos sugerirá la manera adecuada de tratarnos este cuadro de manera apropiada, puede ser por la vía natural o tradicional. Las alternativas están expuestas. Y además podemos ayudarnos con hierbas medicinales que son lo más saludable o preparar este que nos recomiendas. La práctica de ejercicios ayuda a liberar tensiones.
Antes de operarte de la simpatectomia , investiga sobre bradycardia, anhidrosis,insuficiencia respiratoria, disautonomia , si puedes vivir con esto, creo que te recomendaria la operación. Investiga informate, consulta a varios especialistas, y saca una conclusión.
yo me operé pero quedé peor