El silicio orgánico es indispensable para la salud del ser humano. El silicio activa notablemente y contribuye a la mineralización del suero sanguíneo y de los órganos debilitados, regenerando las células, y su función preventiva o curativa es muy eficaz en la prevención de muchas patologías.
El segundo elemento más abundante en la corteza terrestre es el silicio, por detrás del oxígeno y, el mas importante en el reino mineral. En combinación con el oxígeno, conforma numerosos tipos de rocas, arcillas, arena, piedras preciosas como el ópalo, ágata , cristal de roca, amatista, y minerales de cuarzo. En sus distintas formas, contribuye al cerca del 20% de los átomos de la corteza terrestre y está presente en plantas, animales y seres humanos.
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Propiedades del Silicio
Se puede afirmar que es muy efectivo en:
- Fortalecer el sistema inmune
- Equilibrar las deficiencias de la totalidad del organismo
- Contribuye a la remineralización del sistema óseo y cartílago
- Actúa muy eficazmente en problemas de hipertensión
- Disminuye los niveles de colesterol
- Reestructura las fibras elásticas del colágeno
- Acelera las cicatrizaciones
Es evidente que son muchos los beneficios de este mineral, pero eso si, en forma orgánica. Por eso es muy importante consumir una cantidad suficiente a través de nuestra alimentación. El inconveniente es que no existen los mismos niveles en el hombre que en la mujer. Se ha comprobado que los niveles de este mineral en la mujer es un 35% menos que en el hombre, y también en función de la edad ya que estos niveles bajan a medida que envejecemos. También en enfermos de cáncer y tuberculosis se ha demostrado que esos nivelas también bajan notablemente. También en patologías óseas y desminerilalizaciones el descenso de este mineral es bastante notable.
Un potente protector cardiovascular
La vida y edad del ser humano está muy unida a la calidad de sus arterias y de la cantidad que contengan. Actualmente, se ha demostrado que este mineral protege las arterias de varias formas: Confiere integridad al tejido elástico de las arterias y determina su elasticidad, las protege de los depósitos de calcio, protege a la integridad de las enzimática de las arterias del cúmulo de grasa, así que está demostrado que es un excelente protector vascular. Conservando el metabolismo de las paredes arteriales, disminuye los niveles de colesterol y combate la hipertensión.
- El deterioro de fibras de las arterias y su elasticidad es causa en gran medida por la pérdida de silicio
- La pérdida de silicio más importantes en las arterias, es la calificación de la placa de colesterol
- El proceso de la formación de las placas de colesterol está unido a la pérdida de silicio
- Las arterias de los niños contienen cuatro veces más silicio que la de los adultos en edad avanzada
- Las pérdidas de silicio hace que las fibras elásticas se deterioren fragmenten y favorezcan su permeabilidad favoreciendo los depósitos de grasa y calcio en en las paredes arteriales
- Las arterias con ateromas tiene de diez a veinte veces menos de este mineral que una arteria normal. Éste hace que actúe sobre la circulación venosa, como varices y hemorroides mejorando su tono de las paredes venosas, combatiendo además la inflamación y mejorando en gran medida las molestias como las piernas pesadas.
Silicio en las enfermedades reumáticas
Donde ha demostrado claros efectos beneficiosos es en las enfermedades reumáticas. En estas dolencias, disminuye la inflamación y el dolor, y produce una gran regeneración del cartílago de todas las articulaciones afectadas. También da muy buenos resultados en el alivio de de la dificultad de movimiento asociadas a estos problemas. Es un gran antiinflamatorio y analgésico y aporta las ventajas de no provocar ningún efecto secundario .
Fuentes de silicio y biodisponibilidad
Silicio en el agua. El agua mineral es una fuente de silicio asimilable. aunque las cantidades que contiene son muy bajas.
Silicio en los alimentos. En los vegetales está presente en mayor o menor abundancia a nivel de trazas. Las fibras vegetales presentan cantidades nutricionalmente significativas de silicio. Ejemplos importantes son: trigo, avena, arroz, caña de azúcar y el bambú.
Raíces: como la remolacha, la papa, y la cebolla.
Las frutas también son ricas en silicio, como el aguacate, la granada, las fresas, y las mazanas.
Los frutos secos como la nuez y la almendra, y semillas como el fenogreco contienen cantidades importantes de silicio.
Una fuente muy importante de silicio son también las las algas marinas. Consumirlas con regularidad es muy importante para un buen aporte de silicio a nuestro organismo.
También algunas bebidas como la cerveza y el vino contienen cantidades de silicio más o menos importantes.
Plantas como la cola de caballo, la alfalfa y, el diente de león son una fuente muy rica en este elemento. Éstas se pueden conseguir en forma de planta, cápsulas, estrato, comprimidos, etc.
Un aporte adecuado de este mineral asegura una buena salud osteoarticular, fortalece y da flexibilidad a los huesos, disminuye su porosidad y, ayuda a la fijación de los minerales entre otras patologías.
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No tenia idea del silicio, siemre salgo aprendiendo cosas nuevas, ahora ya se donde encontrarlo y puedo incluirlo en mi dieta.
Porfavor necesito saber Donde compro el Silicio en Pastilla o como sea escriba a mi email por favor Carmen
Hola,Carmen.
El silicio, lo puedes conseguir en cualquier tienda de dietética o herboriteria .
Saludos
Hola,Luci4na.
Gracias por tu comentario me alegra que te sea útil este articulo y que te ayude a enriquecer tu alimentación y calidad de vida.
Saludos
Hola:
Gracias por el blog.
Una pregunta:
¿Se adsorve igual el silicio natural que el de los complementos,como cápsulas,pastillas…
Gracias
Un abrazo de paz
minuto
Hola,minuto.
Una fuente de silicio se puede obtener en los alimentos que menciono en el articulo, pero no siempre se obtiene la cantidad ideal, por varias razones y en menos cantidad , para un aporte normal diario puede estar bien pero en casos concretos de deficiencias extras por problemas de patologías de salud es importante tomar en cantidades con mas concentración, y una fuente muy buena es en forma de capsulas, tabletas o jarabe que es de gran asimilación.
Gracias y un saludo
Hola:
Gracias por responderme.creo que los suplementos son como las medicinas en caso necesario.
Un abrazo de paz
minuto
Hola, minuto.
Los Suplementos son una buena opción en caso de carencias , no son como las medicinas, la medicinas siempre tientan efectos secundarios y se toman en casos de enfermedades , pero los complementos de la alimentación ayudan a corregir esas carencias que de otro modo no se pueden corregir ni prevenir lo que en muchos casos no se consigue con una alimentación, eso si no se debe abusas de ellos y siempre tomarlos bajo consejo de un especialista.
Gracias y Abrazos de luz
Tengo tendinistis severa en brazo que me recomiendan
La tendinitis puede ser debida a varias causas , por la experiencia que yo tengo en varios clientes que vienen a mi consulta la mayoría de se debe a mucha toxicidad en el organismo, de todas formas yo soy kinesiológa y para mi es muy importante a tener en cuenta, cuerpo, mente, emociones ,en casos de problemas tan severos siempre hay un factor emocional, físico y mental y habría que ver el caso en particular, el silicio también puede ayudar pero cuando se quiere solucionar o llegar a la raíz del problema se tiene que visitar a un especialista que ayude a encontrar una solución definitiva.
Saludos
Donde puedo comprar este producto
Si , es un producto que es indispensable en el metabolismo de nuestro organismo, desde diversos puntos.
Qué interesante. Desconocía el tema y la información relacionada a los oligoelementos y sus fuentes me ha resultado muy útil. Gracias!
Hola, Birgit.
Me alegra que te haya gustado este articulo y que te resultara interesante y útil, muchas gracias por tu comentario.