• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal

Salud Natural

Vida saludable y tips sobre Belleza

Navegación principal

Salud Natural

¿Qué te gustaría encontrar?
Navega por categorías
  • Belleza y Salud
  • Enfermedades
  • Medicina Natural
  • Alimentos y cocina Sana
  • Aceites Esenciales
  • Crianza natural y Embarazo
  • Energías y Minerales
  • Poder de la mente
  • Salud Natural de la A a la Z
  • Todos los Temas

¿Renegar le hace daño a tu hígado?

  • Alimentos buenos para la vista y los ojos. 10 Remedios naturales
  • El Magnesio en la dieta: beneficios, dosis diaria y suplementos

Publicado: 30/04/2013 - Actualizado: 12/10/2018

Autor: Sally M. Aiquipa

Cuántas veces hemos oído que el mal humor le hace daño a nuestro hígado, decenas de veces nuestras madres y abuelitas nos han repetido hasta el cansancio que no reneguemos, pues luego pagaremos las consecuencias, con un mal al hígado.Renegar le hace daño al hígado

Es más, si contábamos que teníamos una afección a este órgano, seguro nos replicaban, “Ay es que eres muy renegona”.

Contenidos

  • Inconsistente
  • Cuidando al hígado
  • Sin síntomas
  • Qué comer
  • Debes evitar
  • Incluye

Inconsistente

¡Nada más falso!, hasta la actualidad, ningún profesional de la salud ha confirmado que exista una relación directa entre el mal humor y una enfermedad hepática. Tal vez si buscas por Internet encuentres comentarios de gente que lo pregunta, más no un tratado de medicina que lo certifique.

Conversé sobre este tema con un médico, amigo mío, que al escuchar mis interrogantes, las rechazó de plano, diciendo que son sólo mitos, sin ningún fundamento, ni en la ciencia, ni en la medicina.

Como este, hay cientos, los que han ido creciendo con los años y esparciéndose por todo el mundo. Con ello no queremos hacer una oda al mal humor, que por supuesto puede afectar sino al hígado sí a nuestra estabilidad emocional y tener otras repercusiones en nuestro entorno, por malos tratos a quienes nos rodean o incluso afectar nuestra presión e incidir en un estrés.

Cuidando al hígado

Si al hígado no le afecta que reneguemos,  no quiere decir que no debamos cuidarlo  y dejar de preocuparnos porque nada le afecte. Para ello debemos saber que este órgano es el gran depurador de todo nuestro organismo y tiene en su responsabilidad más de 500 funciones, aunque se sospecha que pueden ser más.

Una de las formas de cuidarlo, es no consumiendo excesivas cantidades de grasas y carbohidratos. Esto por qué, pues una vez que comemos, este órgano entre una de sus funciones, se encarga de sintetizar las proteínas, en nutrientes necesarios para  nuestra salud, si los alimentos exceden su capacidad, se quedan almacenados, dificultando su buen funcionamiento, incluso existe el riesgo de que contamine a todo nuestro organismo.

Sin síntomas

Lo preocupante es que generalmente esta sobrecarga de alimentos, grasas o carbohidratos que se denominan como hígado graso, casi no tiene síntomas. Lo peor es que si no es tratado a tiempo puede ocasionarnos graves consecuencias como un cáncer a largo plazo, comúnmente conocido como cirrosis.

  • Propiedades del Perejil y el Pimiento
    MAS EN SALUD NATURAL
    Propiedades del Perejil y el Pimiento

Así que advertidos estamos, podemos enfermar a nuestro hígado por no seguir correctos hábitos alimenticios.

Qué comer

¿Te preguntarás qué alimentos son los más saludables para limpiar y desintoxicar nuestro hígado?, pues son las frutas y las verduras. En el primer grupo podemos destacar los que contienen Vitamina C, como el camu camu, la naranja, el kiwi, las fresas, las uvas.

Entre las verduras las que más valor depurativo tienen son la lechuga, las espinacas, alcachofas, espárragos y los rábanos. También el apio, el zapallo, la betarraga, tomates y zanahorias.

Debes evitar

SI no quieres enfermar a tu hígado es importante que reduzcas tu consumo de alcohol. Tampoco te excedas en sal y azúcar. Evita los condimentos y las frituras. Si vas a comer carnes, sácale la grasa. Suprime también las comidas rápidas y los alimentos procesados.

  • 5 Recetas de Belleza para el Cutis Graso
    MAS EN SALUD NATURAL
    5 Recetas de Belleza para el Cutis Graso

Incluye

También se recomienda que dividas tus alimentos en cinco comidas diarias, reduciendo las porciones. Toma mucha agua y no olvides de realizar ejercicios por lo menos 30 minutos al día.

Revisado por: Dra. Loredana Lunadei el 12/10/2018 linkedin

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(3 votos, media: 2,33 de máximo 5)

Cargando...

Acerca del autor

Por Sally M. Aiquipa

Licenciada en Comunicación. Periodista especializada en medicina natural y terapias complementarias. En Salud Natural nos descubre las propiedades y beneficios de los alimentos y productos que la naturaleza pone a nuestra disposición. Este es su perfil en Linkedin.

Privacidad y cookies: este sitio utiliza cookies. Al continuar utilizando esta web, aceptas su uso.
Para obtener más información, incluido cómo controlar las cookies, consulta aquí: Política de cookies
Interacciones con los lectores

También te puede interesar

  • Drenaje Linfático Facial... en solo 10 minutos Drenaje Linfático Facial... en solo 10 minutos Veamos para qué hacer un Drenaje linfático facial y cuáles son sus beneficios. El sistema linfático [...]
  • Depresión: rebeldía, resignación y soledad (1) Depresión: rebeldía, resignación y soledad (1) Hay muchos posibles remedios para la depresión: pastillas, jarabes, terapias, tes, esencias florales, drogas... Todas [...]
  • Las espinacas: Laxantes naturales y otros beneficios Las espinacas: Laxantes naturales y otros beneficios La espinaca es un vegetal de hoja verde oscura, rico en hierro, potasio, calcio y magnesio. El [...]

Estás aquí: Salud Natural » Alimentos y cocina Sana » ¿Renegar le hace daño a tu hígado?

Todo sobre Alimentos y cocina Sana

  • Beneficios de los Espárragos para la salud: diabetes, hipertensión, etc. Beneficios de los Espárragos para la salud: diabetes, hipertensión, etc. ¿Sabías que los espárragos conforman la lista de los alimentos ideales para los diabéticos? Además, [...]
  • Propiedades del sésamo en la salud, en la cocina y en la belleza Propiedades del sésamo en la salud, en la cocina y en la belleza El sésamo, también llamado ajonjolí, es una de las semillas comestibles y oleaginosas de más [...]
  • Amaranto: un alimento extraordinario Amaranto: un alimento extraordinario El amaranto es un alimento que, además de tener ventajas extraordinarias y propiedades nutricionales y [...]
  • Semillas de Girasol: sus bondades y beneficios en la salud y belleza Semillas de Girasol: sus bondades y beneficios en la salud y belleza Las semillas de girasol son un fruto seco que se obtiene del girasol, cuyo origen [...]
  • Llantén: usos medicinales y beneficios para la salud Llantén: usos medicinales y beneficios para la salud El llantén (nombre científico Plantago major), conocido como la planta de las siete venas,  goza [...]

Copyright © 2022 · Salud Natural
   
Aviso legal  Quiénes somos  Política de Cookies  Protección de datos  Contactar  Temas de Salud y Belleza
Los servicios, el contenido y los productos de nuestro sitio web son sólo para fines informativos. Salud Natural no proporciona consejo médico, diagnóstico o tratamiento