• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal

Salud Natural

Vida saludable y tips sobre Belleza

Navegación principal

Salud Natural

¿Qué te gustaría encontrar?
Navega por categorías
  • Belleza y Salud
  • Enfermedades
  • Medicina Natural
  • Alimentos y cocina Sana
  • Aceites Esenciales
  • Crianza natural y Embarazo
  • Energías y Minerales
  • Poder de la mente
  • Salud Natural de la A a la Z
  • Todos los Temas

Beneficios de la Canela para la salud y propiedades termogénicas y afrodisiacas

  • El Magnesio en la dieta: beneficios, dosis diaria y suplementos
  • Artritis Reumatoide: consejos de salud y dieta recomendada

Publicado: 21/03/2017 - Actualizado: 12/03/2019

Autor: Miriam Reyes

La canela es una especia aromática que se obtiene de la parte interna de la corteza del árbol del canelo. Se emplea generalmente como condimento, pero también posee propiedades favorables para la salud y es muy famosa por sus efectos afrodisíacos. Incorporarla en tu dieta tiene múltiples ventajas, y puedes hacerlo de manera sencilla y deliciosa. En este post veremos los beneficios de la canela para la salud y otras propiedades que pueden resultarnos de utilidad.

Beneficios de la canela para la salud

Aporta un sabor y un aroma muy agradable a postres, pasteles e infusiones como té negro o café. El té de canela, solo, con azúcar o miel, también es rico y permite aprovechar al máximo sus propiedades medicinales.

Contenidos

  • Beneficios de la canela: ayuda a la pérdida de peso
  • Previene y alivia enfermedades
  • Afrodisíaco y potenciador de la erección
  • Contraindicaciones
  • Referencias

Beneficios de la canela: ayuda a la pérdida de peso

El té de canela ayuda a quemar grasas debido a sus propiedades termogénicas, es decir, que aumenta la capacidad del cuerpo de procesar calorías estimulando reacciones metabólicas naturales y saludables. Este es uno de los beneficios de la canela más conocidos.

El organismo trabaja para transformar los carbohidratos que ingerimos en glucosa (azúcar), obteniendo de ellos nuestra principal fuente de energía. Sin embargo, cuando ingerimos más alimentos de los que el organismo requiere, el páncreas genera más insulina para avisarle al cuerpo que hay energía de sobra.

Y mientras no gastemos esta energía, la insulina la almacenará en el cuerpo como reserva, provocando el indeseable aumento de peso. La canela actúa reduciendo los niveles de azúcar en sangre, por lo que baja la cantidad de insulina y en consecuencia evita la acumulación de grasas. Tomando dos tazas de infusión al día, se logra bajar de peso en forma rápida y manteniendo saludable el sistema digestivo.

También puedes incorporar esta deliciosa especia en tus batidos dietéticos.

Previene y alivia enfermedades

La canela provee antioxidantes que contribuyen al buen funcionamiento celular e impiden que las grasas se depositen en las arterias, previniendo enfermedades cardiovasculares. Un té de canela al día puede ayudar a normalizar los niveles de colesterol y triglicéridos, mejora notablemente la circulación sanguínea y fortalece la salud del corazón, regulando su ritmo.

El sistema digestivo también se ve favorecido por el consumo de canela, ya que esta especia posee componentes que colaboran con una adecuada salivación y producción de jugos gástricos.

  • Remedios Naturales para el Sudor excesivo [Hiperhidrosis]
    MAS EN SALUD NATURAL
    Remedios Naturales para el Sudor excesivo [Hiperhidrosis]

De esta manera ayuda a prevenir úlceras gástricas y a reducir la hinchazón intestinal, reduciendo los gases que derivan del proceso digestivo. Es muy recomendable para aquellas personas que sufren de colon irritable. Si tienes una úlcera estomacal, no es recomendable que tomes canela. Ayuda a prevenirla, pero puede empeorar la irritación si la lesión ya existe.

Por la misma razón que es efectiva para adelgazar, lo es también para tratar la diabetes. Como dijimos, la canela estabiliza los niveles de azúcar en sangre, porque posee un compuesto (B1 cinnamtannin) que estimula los receptores de insulina y a la vez inhibe el efecto de una enzima que los activa, permitiendo al organismo administrar la glucosa correctamente.

La canela también fortalece el sistema inmunológico, por sus propiedades caloríficas y antibióticas. Por un lado, ayuda a regular la temperatura corporal evitando los enfriamientos, y a su vez, alivia enfermedades causadas por virus o bacterias, como las anginas, faringitis, gripe o el resfriado común.

Además de potenciar las defensas, la canela calma síntomas como el dolor de cabeza y la inflamación de las amígdalas. No es recomendable, sin embargo, utilizar el remedio de canela junto con antibióticos sintéticos ya que podrían disminuir los efectos de ambos.

  • Beneficios del Chocolate Negro. 7 Razones por las que comer chocolate
    MAS EN SALUD NATURAL
    Beneficios del Chocolate Negro. 7 Razones por las que comer chocolate

Las mujeres que tienen problemas con sus ciclos menstruales también pueden beneficiarse mucho del consumo de canela. Por sus efectos anticoagulantes, esta especia ayuda a corregir los atrasos menstruales, regularizando el ciclo. Además, actúa como tónico y evita la hinchazón y el dolor durante el periodo menstrual.

Afrodisíaco y potenciador de la erección

La canela es utilizada como afrodisíaco natural desde tiempos remotos. Actúa como un efectivo tónico genital, ayuda a aumentar el deseo sexual y a remediar problemas de erección y eyaculación precoz. Al aumentar la irrigación se sangre en la zona genital, permite que la excitación sexual sea mayor en hombres y mujeres, y ayuda al hombre a alcanzar una erección más firme y duradera.

La canela es un excelente estimulante no solo a nivel sexual, sino en general, ya que aumenta la energía y la vitalidad. Este es otro de los beneficios de la canela, que puede colaborar con las personas que sufren depresión, agotamiento o estados de ánimo bajos.

La aromaterapia es una excelente forma de utilizar la canela para aumentar la libido, simplemente perfumando la habitación con algún aceite esencial, sahumerios u otro perfume con aroma a canela.

Sin embargo, ingerirla es mucho más efectivo, ya sea por medio de una infusión o espolvoreando la especia sobre algún postre (utilizarla para condimentar manzanas asadas es delicioso y la fruta prohibida también contribuye al aumento del deseo sexual).

Para potenciar la erección recomendamos tomar una infusión con media cucharadita de canela, dos veces por día (después del desayuno y de la cena) durante unas dos semanas. Para los problemas de impotencia, es recomendable ingerir esta preparación tres veces al día.

Contraindicaciones

Como nota final debes recordar que si sufres de algún tipo condición de salud delicada hay que tener especial cuidado con los alimentos que ingiere, incluida la canela.

Un ejemplo de esto es que, aunque los beneficios de la canela son muchos, ingerir canela en exceso puede acelerar el ritmo cardíaco, por lo que no es recomendable para quienes sufren hipertensión.

También por sus propiedades anticoagulantes no se recomienda para quienes estén siguiendo un tratamiento anticoagulante pues lo alteraría.

Poniendo en una balanza ambas cosas, sin lugar a dudas los beneficios de la canela son mucho mayores. Así que, ¿por qué no te planteas incluir un poco de canela en tu vida?

Referencias

  1. Vasconcelos, N. G., Croda, J., & Simionatto, S. (2018). Antibacterial mechanisms of cinnamon and its constituents: A review. Microbial Pathogenesis, 120, 198–203. https://doi.org/10.1016/j.micpath.2018.04.036
  2. Momtaz, S., Hassani, S., Khan, F., Ziaee, M., & Abdollahi, M. (2018). Cinnamon, a promising prospect towards Alzheimer’s disease. Pharmacological Research, 130, 241–258. https://doi.org/10.1016/j.phrs.2017.12.011
  3. Costello, R. B., Dwyer, J. T., Saldanha, L., Bailey, R. L., Merkel, J., & Wambogo, E. (2016). Do Cinnamon Supplements Have a Role in Glycemic Control in Type 2 Diabetes? A Narrative Review. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 116(11), 1794–1802. https://doi.org/10.1016/j.jand.2016.07.015
  4. Hariri, M., & Ghiasvand, R. (2016). Cinnamon and Chronic Diseases. Advances in Experimental Medicine and Biology, 929, 1–24. https://doi.org/10.1007/978-3-319-41342-6_1
  5. Ranasinghe, P., & Galappaththy, P. (2016). Health benefits of Ceylon cinnamon (Cinnamomum zeylanicum): a summary of the current evidence. The Ceylon Medical Journal, 61(1), 1–5. https://doi.org/10.4038/cmj.v61i1.8251
  6. Akilen, R., Tsiami, A., Devendra, D., & Robinson, N. (2012). Cinnamon in glycaemic control: Systematic review and meta analysis. Clinical Nutrition (Edinburgh, Scotland), 31(5), 609–615. https://doi.org/10.1016/j.clnu.2012.04.003


Revisado por: Dra. Loredana Lunadei el 12/03/2019 linkedin

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(2 votos, media: 5,00 de máximo 5)

Cargando...

Acerca del autor

Por Miriam Reyes

Mire Reyes es licenciada en nutrición y una terapeuta de reconocido prestigio, con años de experiencia en la atención de pacientes con sobrepeso y problemas nutricionales. Su planteamiento terapéutico aúna lo mejor de las terapias convencionales y de las terapias alternativas o complementarias. Nos explica, a través de sus artículos, remedios caseros y tratamientos naturales, basados en lo mejor de los alimentos y todo aquello que nos ofrece la naturaleza. Linkedin.

Privacidad y cookies: este sitio utiliza cookies. Al continuar utilizando esta web, aceptas su uso.
Para obtener más información, incluido cómo controlar las cookies, consulta aquí: Política de cookies
Interacciones con los lectores

También te puede interesar

  • Parásitos Intestinales: síntomas y tratamiento natural. Tenias, amebas, Lombrices, Solitaria.. Parásitos Intestinales: síntomas y tratamiento natural. Tenias, amebas, Lombrices, Solitaria.. Los parásitos son colonias de animales cuya característica es vivir a expensas de seres vivos. [...]
  • Glaucoma: Detéctalo a Tiempo Glaucoma: Detéctalo a Tiempo Sabías que actualmente la principal causa de ceguera irreversible en el mundo es el glaucoma. [...]
  • Parabenos en cosméticos. Por qué son perjudiciales y cómo indentificar Parabenos en cosméticos. Por qué son perjudiciales y cómo indentificar Los parabenes o parabenos son los conservantes más baratos y efectivos usados por la industria [...]

Estás aquí: Salud Natural » Alimentos y cocina Sana » Beneficios de la Canela para la salud y propiedades termogénicas y afrodisiacas

Todo sobre Alimentos y cocina Sana

  • Secretos de belleza con Aceite de Coco Secretos de belleza con Aceite de Coco Aunque en el pasado, el aceite de coco era visto como poco saludable, recientes estudios, [...]
  • Tips y remedios naturales para Colesterol y Triglicéridos Altos Tips y remedios naturales para Colesterol y Triglicéridos Altos Los niveles de colesterol y triglicéridos altos en sangre,  se conocen médicamente como dislipidemias y [...]
  • Propiedades de la Jalea Real Propiedades de la Jalea Real La jalea real es un alimento rico en aminoácidos y micro nutrientes, con grandes beneficios [...]
  • 6 Alimentos y Dieta para Mejorar el Hígado 6 Alimentos y Dieta para Mejorar el Hígado El hígado es un órgano de gran importancia para el metabolismo y la digestión, ya [...]
  • Comer rápido y no masticar bien. Consecuencias y Riesgos para la Salud Comer rápido y no masticar bien. Consecuencias y Riesgos para la Salud Masticar bien y comer despacio es esencial para tener una buena digestión y ayuda a [...]

Copyright © 2022 · Salud Natural
   
Aviso legal  Quiénes somos  Política de Cookies  Protección de datos  Contactar  Temas de Salud y Belleza
Los servicios, el contenido y los productos de nuestro sitio web son sólo para fines informativos. Salud Natural no proporciona consejo médico, diagnóstico o tratamiento