Publicado: 09/03/2012 - Actualizado: 24/06/2020
Autor: Laura G. Garmendia
Las plaquetas son células sanguíneas que se encargan de defender al organismo, son producidas en la medula ósea y se encuentran de 150 mil a 350 mil plaquetas por milímetro de sangre en varones y entre 162 mil a 380 en mujeres. Las plaquetas son indispensables para la coagulación, la cual evita hemorragias o pérdida de sangre por alguna lesión, entre otras cosas.
Una plaqueta tiene una vida que oscila entre los ocho y los doce días, juegan un papel fundamental en la hemostasia y son una fuente natural de factores de crecimiento. Las plaquetas circulan por la sangre de todos los mamíferos.
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¿Por qué bajan las plaquetas?
La trombocitopenia es un trastorno en el cual hay una cantidad anormalmente baja de plaquetas. La tres principales causas de plaquetas bajas son (1):
- Producción insuficiente de plaquetas en la médula ósea.
- Incremento de la descomposición de las plaquetas en el torrente sanguíneo.
- Incremento de la descomposición de las plaquetas en el bazo o en el hígado.
Estos problemas que provocan la reducción o descomposición de las plaquetas de la sangres pueden estar causadas por:
- Ciertas infecciones como el VIH.
- Uso de ciertos fármacos.
- Debido a una dieta descuidada.
- Anemia
- Deficiencia de folato o vitamina B12
- Infecciones o cáncer en la médula ósea (muy poco común)
- Cirrosis (enfermedad hepática crónica)
- Mielodisplasia
- Causas emocionales: la depresión y el sentimiento de culpa puede provocar provoca que el cuerpo se disponga a contraer este tipo de desequilibrio.
Síntomas de plaquetas bajas
Los principales síntomas de un bajo nivel de plaquetas pueden incluir los soguientes (2):
- Moretones (equimosis).
- Hemorragias nasales o sangrado oral.
- Erupciones cutáneas o manchas rojas pequeñas en la piel (petequias)
- Sangre en orina o heces
- Fatiga
- Agrandamiento del bazo
- Cuando la deficiencia de plaquetas es muy leve puede no haber síntomas.
Tratamiento para plaquetas bajas: remedios naturales
El cuerpo tiene una capacidad autocurativa sorprendente. Para aumentar las plaquetas con tratamientos naturales sólo es necesario que le demos los elementos necesarios para autoequilibrarse, autorepararse y autocurarse por si sólo.
En muchas ocasiones, la medicina natural puede curar tu cuerpo si eres paciente y si incorporas a la dieta los elementos nutritivos que lo harán fortalecerse.
Dieta: la dieta, como en todas las afecciones juega un papel primordial. Es necesario que evitas la comida chatarra y todo lo procesado y refinado, lo cual no nutre tu cuerpo y sólo genera toxinas y deficiencias en sistemas y órganos. Debes evitar el azúcar y harinas blanca o refinada, los embutidos, la leche de vaca y los fritos.
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Para elevar las plaquetas es necesario que sigas una alimentación rica en enzimas, ácido fólico o vitamina B9, hierro y vitamina B12 y que bebas dos litros de agua al día como mínimo (3) (4).
En la dieta para aumentar las plaquetas no deben faltar alimentos como:
- Germinados
- Sábila o nopal
- Alfalfa
- Vegetales frescos, en especial la zanahoria, la remolacha, el apio o el ajo crudo.
Las frutas son excelentes por la mañana, en ayunas lo ideal es la piña o el limón, o cualquier fruta cítrica o ácida, la cual ayude al cuerpo a depurarse y a absorber mejor los nutrientes.
Complementos naturales para elevar plaquetas
• Levadura de cerveza: tomar una o dos pastillas antes de cada alimento, dos veces al día.
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• Alga espirulina: tomar una o dos pastillas al día o diluirla en sopas o tes en caso de comprarla en polvo. • Leches vegetales: de soja, avena, alpiste, etc. • Jugos de frutas
• Chía: semillita con muchas propiedades nutritivas que puedes agregar a jugos o licuados, sopas, etc., tomar una cucharada una vez al día.
• Aceite de oliva extravirgen, usar en ensaladas o tomar una o dos cucharadas al día.
Ejercicio: realizar ejercicio te ayudara a mantener una buena circulación de oxigeno y nutrientes. Debes realizar una actividad que realmente disfrutes de manera que el cuerpo, mientras haces ejercicio, se nutra además de una energía placentera.
Descanso: tienes que procurar un buen descanso, pues mientras duermes, la activación de la glándula, encargada de la regeneración celular, se activa, por lo que todos tus sistemas rejuvenecen y se curan.
Actitud: es fundamental para todo proceso curativo. En este caso, debes revalorar tu vida, si en verdad sientes que lo que haces te satisface, o si no estarás guardando resentimiento hacia ciertas personas o situaciones por lo que no te dieron. Además, debes reconsiderar un nuevo crecimiento en tu vida, quizá aprender a conocerte más, a saber más de tu poder y de la forma en cómo puedes transformar tu vida.
JUGO DE ZANAHORIA, ALOE Y LEVADURA PARA AUMENTAR PLAQUETAS
Necesitas:
- Un vaso de jugo de zanahoria recién hecho.
- Una cucharada de levadura de cerveza (o tomar dos pastillas junto con el jugo si no te gusta su sabor)
- Media taza de aloe
- Una cucharadita de chia
Licúa todo y bebe sin colar a sorbos, despacio.
Revisado por: Dra. Loredana Lunadei el 24/06/2020
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