Publicado: 08/01/2008 - Actualizado: 20/12/2019
Las Naranjas tienen multiples propiedades y beneficios para la salud. Es costumbre en muchos lugares del mundo la de tomar un vaso de zumo de naranja como primer alimento. Yo, de pequeña, era lo primero que pedía antes que cualquier otra cosa, una vez hice un enorme berrinche porque el jugo se tardaba, es que estaba acostumbrada, me habían hecho al hábito de no comer nada antes del jugo, pero además de esta costumbre el jugo de naranja fresca era algo que verdaderamente apreciaba, su sabor dulce y aromático era algo que no solo mi paladar sino mi cuerpo aceptaba con mucho placer, quizás porque el organismo, sabio como siempre, sabía que es una de las mejores formas de comenzar un día.
Propiedades de las Naranjas
Las naranjas facilita la eliminación de las materias residuales en el organismo, por lo que resulta ideal para comenzar el día limpiando el estómago, la boca de bacterias y purificando la sangre y los intestinos. Es una fruta muy provechosa para vitaminar el cuerpo y vigorizar y refrescar todos los sistemas, ya que es excepcionalmente rica en vitaminas.
Las naranjas poseen además muchas virtudes medicinales, su carne y su jugo se usan para purificar la sangre, para corregir la anemia, para fortalecer el sistema inmunológico y reforzar las defensas para combatir todas las fiebres infecciosas como la viruela, el sarampión, la sífilis, etc. Se usa para combatir los granos y salpullidos en la piel, el acné, los tumores ováricos, para corregir el mal funcionamiento dela vejiga y los riñones, y hasta desvanecer piedras renales si se mezcla con el zumo de limón y se hace una dieta especial a base de estos cítricos. Es, además, un remedio ideal para todos los catarros, la pulmonía, la tos, la bronquitis y las infecciones de todo tipo.
Los médicos antiguos empleaban a la naranja para curarse de todos estos padecimientos y de muchos más que existían en aquellas épocas. Estas prácticas de curación han sido poco a poco olvidadas y desplazadas por las nuevas medicinas y la tecnología médica, pero si quisiéramos retomar estas curas ancestrales a base de hierbas y frutas, encontraríamos que la naranja es una de las frutas privilegiadas y más bondadosas, ubicadas en los primeros lugares a nivel medicinal.
Tomar zumo de Naranjas
El zumo de naranja en ayunas es excelente para los niños, les ayuda a eliminar flemas y fortalecer las vías respiratorias. Tomar un vaso cada mañana vitaliza su sistema glandular y favorece un sano crecimiento y desarrollo de todas las funciones del cuerpo. Si se el agrega el jugo de un limón y se les da todas las mañanas en ayunas, los niños pueden desintoxicar su sangre a tal grado que desaparecen alergias, comezones por irritación, y cualquier infección, además de quela naranja, al ser portadora de calcio, les ayuda a desarrollar muy favorablemente todos sus huesos. Las madres en periodo de gestación pueden también favorecerse de este alimento, pues la toma constante de naranjas, ya sea el zumo o comérselas a gajos, aunada a los baños de sol directamente al vientre y el ejercicio les ayuda a mineralizar al feto y a que este desarrolle muy bien todos sus sistemas, de hecho, siguiendo lo anterior se puede ayudar a reducir notablemente los dolores del parto.
Referencias
- Economos, C. & Clay, W.D., 1998. Nutritional and health benefits of citrus fruits. A publication of the FAO: Food, Nutrition and Agriculture, nº 24, pag. 11-18.
- Topuz, A. et al., 2005. Physical and nutritional properties of four orange varieties. Journal of Food Engineering, vol. 66 (4), pag. 519-523.
- Azzini, E. et al., 2017. Effect of red orange juice consumption on body composition and nutritional status in overweight/obese female: a pilot study. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, Article ID 1672567.
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como se hace para obtener el zumo de las naranjas
El zumo de las naranjas es el jugo de las naranjas. Tan sólo hay que exprimirlas en cualqueir extractor de jugos o manualmente. Procura, si vas a tomarte el zumo de la naranja, que sea con todo y su vagaso (sin colar), y sin endulzarlo con nada.
Saludos!
hola mi nombre es sonia tengo 12 años de edad y me encantan las naranjas
el jugo de naranja es muy beneficioso , ya que nos aporta una variedad de vitaminas y minerales , que nos hacen tener una vida mas saludable , como si también nos hace eliminar aquellas toxinas que asten en nuestro cuerpo , limpiándolo de aquellas .
El zumo de naranja yo me lo hago con una batidora y despues le añado leche de soja, y sin conlar…para chuparse los dedos. 2 Veces al dia.
Hola, Somos Jesus, Jaime y Julia. Nosotros tampoco sabemos como hacer el zumo de naranja. Hemos probado a exprimirlo con la frente sobre una mesa, pero no somos capazes =( Necesitamos ayuda
Hola, JJJ!
Me ha parecido muy simpático su mensaje, no se si mal entendí pero me imaginé que estaban exprimiendo naranjas con la frente cy contra la mesa!. En fin. El jugo de la naranja se extrae con un extractor especial o simplemente exprimiendo la naranja como si fuese un limón grande, aunque este procedimiento es mas tardado. Ahora, si no tienen exprimidor, comanse las naranjas con todo y bagaso, que este es muy nutritivo.
Suerte!
pz esta chido con mucha informacion graxias pude hacer mi tarea
Muy Interesante..Deseo aportal algunas cosas:Se dice que la NARANJA, es LA FRUTA DEL SOL..que SU ORIGEN NO ES DE ESTA TIERRA..TIENE NUMEROSAS APLICACIONES, TANTO EL JUGO, AUNQUE ES MEJOR, ENTERA..COMO LA CASCARA MARAVILLOSA.., TANTO EN EL ASPECTO NUTRICIONAL, COMO MEDICINAL, COMO ARTISTICO Y EN EL HOGAR…Gracias..Gerardo.
En primer lugar muchas gracias por difundir las propiedades de las naranjas. Somos agricultores valencianos y llevamos toda la vida cultivando naranjas y clementinas en Naranjas La Vieja Alquería. Muchas de las mejores propiedades de las naranjas están en la piel o cáscara. Procurad consumir naranjas sin tratamientos artificiales con productos químicos como el IMAZALIL, el ORTOFENOLFENIL o el TIABENZADOL además de ceras E-900… Podéis encontrar los «ingredientes» que añaden a las naranjas en la etiqueta de las mallas de plástico.
Un lema que no falla sobre la alimentación sana dice lo siguiente: «si un niño de 9 años no lo puede pronunciar, no te lo comas.»
Como bien decís es mejor no añadir azúcar al zumo de naranja. Podéis consumir la pulpa que se queda en el exprimidor. Hay naranjas como las naranjas navelinas o las naranjas navel que si son de calidad apenas dejan pulpa en el exprimidor.
Con todas estas referencias de los aportes benéficos que nos proporciona la naranja, no debemos dejar de consumirla y sobe todo compartir en casa estos buenos hábitos alimenticios y si es natural mejor, porque los que ya vienen en envases tienen preservan tés y no tienen los minerales y vitaminas que toda fruta natural presenta.
Los cítricos consumirlos durante la mañana favorece a nuestro organismo ayudando a fortalecer el sistema inmunológico y eliminando las toxinas del cuerpo, nada como hacernos un hábito de su consumo, esta fruta la tenemos todo el año y también se puede soasar la naranja entera ante de exprimirla para no sentirla tan fría. No he escuchado de efectos secundarios en su consumo, pero en el caso de personas que presentan gastritis o ulceras puedan consumirlo, sería conveniente especificar.