¿A quién no le gusta un cabello fuerte, sedoso y saludable? Los masajes son una de las formas más antiguas para recuperar la salud y la belleza. Son una práctica que, además de ser muy agradable, tiene efectos realmente benéficos en el organismo, como la estimulación de sangre a los tejidos y órganos, la cual lleva nutrientes y oxigeno reparando lo necesario y movilizando toxinas o sustancias venenosas acumuladas, además de ayudar a relajar nuestros músculos y demás.
Y, aunque no lo notemos, en el cuero cabelludo guardamos mucho estrés, el cual es una de las causas principales de una larga lista de enfermedades del cabello como alopecia, debilidad capilar, cabello enfermo y débil, puntas quebradizas, caspa, etc.
El estrés que guardamos y acumulamos en nuestra cabeza provoca que el folículo del cabello se cierre, lo cual impide que el cabello se nutra adecuadamente de nutrientes y oxigeno. De permanecer el estrés, el cabello se comienza a estrangular, y se provoca ya sea su deterioro o su caída. De no corregirse este problema, la raíz del cabello puede morir, y esto provocaría que el cabello ya no vuelva a salir.
El estrés podemos acumularlo por preocupaciones diarias, pero también cuando tenemos miedos profundos, cuando nos enfadamos constantemente o incluso cuando no hacemos ejercicio. El monitor y las largas horas de concentración en algo también influyen en la acumulación de estrés.
Además de esto, el cabello guarda cantidad de basurita y polvo que no se ve a simple vista, muchas veces al lavar la cabeza no se remueven las células muertas ni las basuritas o grasa acumulada, lo cual va taponeando los folículos y provocando el deterioro del cabello.
El masaje capilar ayuda a evitar todo esto, remueve grasa y células muertas acumuladas, activa la circulación sanguínea y la adecuada repartición de nutrientes. Si practicas estos masajes ya veras como tu cabello luce cada día más sano y bello.
Tipos de Masajes Capilares
- Masaje con yemas de los dedos: inclina tu cabeza por las noches y con la yema de tus dedos frota suavemente toda tu cabeza. Hazlo por 10 o 15 minutos, pasando muy bien por la zona de la nuca y detrás de las orejas.
- Masaje con cepillo de cerdas naturales: todos los días debes cepillar tu cabeza con un cepillo de cerdas naturales. Se recomienda que lo hagas antes e bañarte y luego apliqus agua fría. Luego de esto lava tu cabeza comúnmente.
- Parado de cabeza: si no sabes cómo pararte de cabeza deberías aprender ya que esta posición es muy saludable, refuerza todos los folículos de tu cabello, y reparte vigorosamente nutrientes a todo tu pelo.
- Masaje con aparatos: compra un aparato especial para dar masaje a tu cuero cabelludo, hay unos que mediante la vibración no solo relajaran tu cabeza sino todo tu cuerpo ya que la sensación es muy agradable.
- Hidromasaje: usa de vez en cuando una manguera pequeña con presión para pasarla por toda tu cabeza.
- Masaje con infusión de limón: prepara un vaso de agua tibia con el jugo de medio limón. Date masaje con las yemas de los dedos poco a poco, pasando antes tus dedos por el agua con limón. Este remedio además de relajar tu cuero cabelludo te ayudara a combatir caspa y hongos.
- Masaje jalando el pelo: cuando estes frente al monitor o te sientas agobiado de la cabeza, toma un mech´n de tu cabello y jalalo en contrasentido del nacimiento, suavemente, y manten esta presión uno segundos. Si te duele el cuero cabelludo al hacer esto es que en verdad estas presionado. Toma pequeños mechones de tu cabello al azhar y velos jalando uno por uno.
- Masaje con golpecitos: cierra tus puños y da pequeños golpecitos en tu cabeza pasando por la nuca y terminando en la frente.
Recuerda además llevar una buena dieta. Los mejores alimentos para el cabello son el aguacate, el aceite de oliva extravirgen, el pescado, el perejil y el apio. El jugo de zanahoria con remolacha y perejil es un elixir para el cabello. Si tienes problemas de cabello reseco, después de dar un masaje aplica una mascarilla de aguacate con yema de huevo en tu pelo. Para problemas de caspa, toma un ajo crudo diariamente en las noches, para que no te estrbe el olor. Y no olvides beber al menos dos litros de agua al dia.
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Todas las formas que tengamos de liberar el estrés son importantes, debido a que esta es causante de muchos de nuestros males o molestas como la caída de cabello, opacidad, caspa , etc. A quien de nosotras no nos gusta lucir un cabello bonito y saludable verdad por lo que estos consejos me parecen muy interesantes así como el consumo de vegetales que aportan una gran dosis de belleza a nuestro cabello. Yo no puedo pararme de cabeza pero quien lo quiera practicar debe tener mucho cuidado y con ayuda para no lastimarnos.
Jeje. Pues si. HAy que aprender a pararse de cabeza, en realidad no es dificil pero si requiere practica y reforzar o smusculos del cuello y espalda, esta es una postura común en yoga y sirve para estimular la circulación en contrasentido del cuerpo lo cual es una forma muy benefica de nurtrir el organismo y nuetro cabello.
Pueden también ponerse en la cama con la mitad del cuerpo arriba y dejar que la cabeza y los hombros cuelguen hacia el piso 😀
Pues me ha gusgtado mucho todo lo que decis y me parece que se refiere a hacer el pino que yo no sé ,aunque algunas posiciones de yoga tambien ponen la cabeza hacia abajo, además creo que hay aparatos para dar masaje como vosotros decis, los buscaré
HAcer el pino… jeje, suena bien ese nombre, hay que pensar que el pino tiene sus raices en la cabeza para enraizar bien el cuello en el suelo, se apreita el abdomen y al principio se hace frente a una pared y no se corre ningun peligro, si se practica poco a poco sin duda te sale en un par de dias.
Bueno, tambien les puedo dar otro tip por si no les gusta pararse de cabeza: pongan un atabla inclinada en el suelo y se recuestan con la cabeza en la parte mas baja, de manera que la circulación fluya hacia la cabeza y lo spies queden un poco elevado. Si hacen esto diariamente, unos 5 minutos, y van aumentando hasta llegar a 20, poco a poco, veran que el cabello se fortalece muchisimo, asi como la piel.
Laura,¿eres española? hacer el pino es una expresión muy corriente aquí, como tampoco se dice jalar que supongo te refieres a cardar el pelo,¿es así?
Jeje. Pues soy mexicana, y es simpatico escuchar hacer el pino, se me figura un árbol de navidad, pero entiendo esto de las expresiones en cada país o lugar, es interesante, y si, jalar significa cardar o estirar el cabello con la mano de modo que el cuero cabelludo se descargue de tensión. Abrazos!
Los masajes son un gran aliado para mantener una linda cabellera y eliminar las tensiones, pero ceo que lo fundamental también es la alimentación que tenemos habitualmente, una dieta alta en menestras contribuye a mantener una cabellera sana, así como el consumo de frutas frescas y secas y la prodigiosa palta en el campo de la belleza para darle el brillo natural .
La posición de pino es lógica si vemos el cabello y las manos con brazos como las raíces, el tronco un poco ancho y voluminoso para terminar en punta con los pies. es fabuloso para la irrigación sanguínea en la cabeza y las piernas (evita várices). Vivo en Venezuela y acá como en Colombia se entiende ese término.
Gracias
Perdón. Me olvidé advertir que no se debe permanecer mas del tiempo que usted sienta congestión respiratoria o sanguínea. En un principio se debe hacer en tiempos cortos, recostadas contra un muro o alguien que nos colabore tomarnos de los pies y ayudarnos a elevar y a sostenernos.
Otra cosita: el vientre debe mantenerse tensionado y hacer mucha respiración, aspirar por la nariz y expirar por la boca con los labios ligeramente abiertos, como para soplar.
Ya voy practicando estos ejercicios y realmente resultan beneficiosos, también trato de consumir los jugos que nos propones para ayudar a mantener una linda cabellera. Yo tengo el cabello delgado y poco que sería recomendable para que aumente, si es posible.
Lo importante es realizarse estos masajes capilares para darle fuerza, belleza y salud a nuestro cabello. Un cabello largo y cuidado es el deseo de toda mujer ya que es un complemento de nuestra belleza. Las diversas formas que nos explicas podemos practicarlas de acuerdo a nuestra comodidad. Muchas gracias.
Muchas veces no es descuido, sino que por los mismos padecimientos a muchos se le debilita el cabello y empieza a caerse. Sobre todo por el consumo de medicamentos añadido con el uso de champús que no nos favorece, no podemos controlar esta situación, que recomienda para evitar este problema. La alimentación es básica así como los jugos y masajes que propone, pero si aun así se cae que se puede hacer para controlar la pérdida.
Se ven muy agradables los diferentes tipos de masajes para el cuero cabelludo, sobre todo si utilizamos a diario productos capilares, planchas y secadoras se estropea mucho el cabello, y si a esto le añadimos el estrés, lo más probable es que se debilite el cabello y se dañe. Los masajes además de estimular el crecimiento del cabello ayudan mucho a relajarnos.
Me gustan cada una de estas sugerencias para eliminar el estrés acumulado en nuestra cabellera, unos buenos masajes eliminara la tensión y sobre todo evitara que nuestro cabello caiga y se vea opaco sin fuerza.