El Pomelo (conocido también como toronja) es un cítrico de origen asiático, de color un atractivo color que varia entre el naranja, amarillo o rosado, y un sabor muy peculiar, a veces ácido, a veces dulzón. Proviene de la familia de las Rutáceas, es un híbrido que surgió de entre el naranjo dulce y un pummelo citrus. Actualmente, los principales países productores de Pomelo son Estados Unidos, seguido de Argentina, Cuba, México, Israel, Chipre, Mozambique, México y Sudáfrica. Actualmente existen más de 1.600 especies de Pomelos , pero del género Citrus sólo hay 20 especies.
Propiedades y aporte nutritivo del Pomelo:
• Anticancerígeno.
• Depurativo.
• Diurético.
• Aperitivo.
• Relajante.
• Antiséptico.
• Contiene un alto porcentaje de agua (más del 85%)
• Contiene bajas proporciones de hidratos de carbono y fibra.
• Alto contenido en vitamina C, la cual ayuda a combatir todo tipo de infecciones y a depurar el organismo.
• También es rica en vitaminas: A, B1, B2, B6.
• Rica en minerales como el Potasio, Calcio, Magnesio, Fósforo, Azufre, Cloro, Sodio.
• Contiene además Acido Fólico, Cítrico, Málico, Nicotínico, Pantoténico, Flavoides, Aceites esenciales, Beta-caroteno, Antioxidantes.
Aplicaciones en la salud y belleza:
• Es excelente para las dietas adelgazantes.
• Ayuda a tratar problemas de retención de líquidos (diurético).
• Ayuda aprevenir y combatir cáncer.
• Muy útil en dietas de hipertensos.
• Combate Estrés: su aceite es usado en aromaterapia, entre otras cosas para relajar.
• Ayuda a combatir y prevenir colesterol y anemia,
• Es efectivo para ayudar a limpiar la piel y mantenerla sana y joven. La dieta del Pomelo ayuda a desintoxicar y depurar a profundidad el organismo (especialmente intestinos y sangre), y esto se refleja en la salud y belleza de la piel.
• Ayuda en casos de gota y artritis.
• Refuerza el sistema inmunológico ante la bajada de defensas.
• Se recomienda en dietas de celiacos (personas intolerantes al gluten que contienen cereales como el trigo, cebada, avena y centeno).
• Ayuda a fortalecer y darle salud al hígado.
• Muy útil para ayudar a sanar o prevenir afecciones en vías urinarias y digestivas.
• Ayuda a combatir ácido úrico.
• OJO: en caso de gastritis, acidez, hernia de hiato, úlceras y/o enfermedades renales, consultar con un profesional respecto a su adecuado consumo.
Formas de consumo:
El Pomelo es una fruta que se puede comer tal cual se come una naranja, ya sea en jugo, partida a la mitad (su bagazo es muy saludable) o se puede usar para preparar ensalada, salsas, aderezos, etcétera. Agregarla en la dieta de los niños es muy saludable. Una forma de invitarles a comer esta fruta es ofrecerles gajos con un poco de miel o con otras frutas.
El té de pomelo es excelente en dietas adelgazantes, y se puede encontrar también en pastillas o complementos nutricionales.
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El jugo de citricos por las mañanas y en ayunas es un depurativo excelente para combatir pacticamente todas las enfermedades. Hay que mezclar el jugo de dos toronjas, dos naranjas y dos limones y beberlo sin endulzar con nada. No hay que tomar nada la media hora que le sigue. Si eliminas poco a poco azucares refinados de la dieta, y los lácteso y embutidos de origen animal, veras como bajas de peso rápidamente y de forma natural!
Me gusta la toronja, la como asi solo partida y a comer, en la mañana y hasta por las noches sobre todo ahora que hace tanto calor en mi ciudad, te quiero preguntar como hago el te de toronja??
Pones a hervir la cascara de la toronja y te lo tomas calientito si t tomas unas 10 semillas de papaya con el como si fueran pastillas es efectivo para bajar de peso tienes que tener mucho valor sabe muy amargo el te pero luego te acostumbras 🙂
Entre otro de los beneficios de la toronja podria mencionar que es muy buena contra el estreñimiento y padecimientos del sistema urinario
HE oido excelentes comentarios de la toronja y la verdad es que su sabor s muy rico, no la describiria como dulce, pero es rica para comerla todas las mañanas y hacerla parte de nuestra dieta, incluso si no se desea bajar de peso.