El mal olor del cuerpo, el cual suele concentrarse especialmente en el área de las axilas, los pies y los genitales, es provocado principalmente por la acción de los microorganismos que aprovechan las condiciones húmedas de estas áreas del cuerpo para multiplicarse. Son en estas áreas donde existen mayor número de glándulas sudoríparas. Cuando hace mucho calor, se acumulan bacterias causando el mal olor debido a que se desprenden gases.
Actualmente esta mal visto alguien que huele mal, por lo que se hay gran cantidad de productos en el mercado para evitar el mal olor y reducir la sudoración. Sin embargo, un producto no siempre es toda la solución.
La importancia de la transpiración
La transpiración es una de las formas en las que el cuerpo se ayuda para eliminar las toxinas del cuerpo y ayudar a nivelar la temperatura corporal eliminando calor del interior del organismo. Este es un proceso natural y se lleva a cabo, como ya dijimos, en las axilas, pies, cabeza y genitales, aunque también sucede en todas las otras áreas del cuerpo, aunque en menor intensidad. La transpiración suele estar relacionada con el sudor, que son esas pequeñas gotitas saladas que sueltan nuestros poros cuando transpiramos correctamente. Si el cuerpo no pudiese transpirar correctamente se obstruiría la salida de toxinas del cuerpo, sería lo mismo que no dejar respirar a las células.
Sudor y mal olor
Sudar es algo que ocurre cuando hace calor o hacemos ejercicio para compensar la temperatura corporal. También sudamos en la época de la pubertad debido al movimiento hormonal y los cambios físicos. Además de estas dos causas, podemos agregar una tercera: sudamos cuando estamos bajo mucho estrés o presión, cuando tenemos ansiedad o miedo. Si la sudoración es fuerte, la liberación de toxinas se incrementa, por lo que tenemos como resultado el mal olor corporal que hasta cierto punto es normal, aunque para muchas personas representa un grave problema ya que el olor resulta en verdad fuerte y poco agradable. Cuando el olor del cuerpo es muy fuerte o desagradable, entonces debemos considerarlo.
Síntomas:
• Acentuado mal olor de pies, axilas y genitales.
• Sudoración excesiva.
Causas del mal olor corporal y soluciones:
• Zapatos: los zapatos con una mala ventilación o de materiales sintéticos que no permiten la adecuada transpiración, pueden retener el sudor y hacer un caldo de cultivo perfecto para la proliferación de bacterias que producen picor y mal olor en los pies. Lo mejor son unos zapatos de fibras naturales o con ventilación. Las calcetas son excelentes para que el sudor de los pies se absorba y se evite el mal olor.
• Materiales de la ropa: los materiales sintéticos pueden provocar que no se elimine el sudor y que, como en los pies, se genere un caldo de cultivo de bacterias que generan el mal olor. El material de la ropa, sobre todo la interior, debe de ser de algodón o alguna otra fibra natural.
• Emociones: como ya se menciono, la ansiedad, el estrés, la presión y el miedo pueden acelerar la sudoración y provocar mal olor corporal. Para esto se recomienda hacer ejercicio para liberar estrés, el yoga y el taichí son estupendas alternativas de relajación. Hay que reducir el consumo de azúcar blanca la cual irrita mucho el sistema nervioso y lo degenera a la larga, siendo una de las principales causas de la ansiedad, el estrés y el nerviosismo. Se recomienda, además, leer libros que ayuden a comprender mejor las emociones.
• Enfermedades: algunas afecciones pueden provocar mal olor corporal: los problemas del hígado, la diabetes, el estreñimiento y las infecciones son algunas de ellas.
• Menopausia: en algunas ocasiones, durante la menopausia se suele sudar de más, lo que puede desprender un mal olor corporal. Es por eso que es tan importante llevar una dieta muy saludable, la cual ayude a mantener el cuerpo con un sistema inmune elevado.
• Alimentación: una alimentación rica en sal, azúcares refinados, fritos, grasas animales y embutidos o comida procesada o adicionada con colorantes, conservadores, etc, genera mucha toxicidad en el cuerpo, lo que puede provocar que, cuando se suda, las toxinas que se liberan son más, y su pronta acumulación genera el mal olor. Lo mejor es una dieta alta en vegetales, cereales integrales y semillas, además de beber al menos 2 litros de agua al día.
• Mala higiene: no lavar bien el cuerpo o tallarlo frecuentemente con agua y jabón puede ocasionar acumulación de bacterias y generar mal olor. Es necesario el baño diario y el cambio de ropa usada por limpia para evitar la acumulación de toxinas.
Otras alternativas:
Clorofila: La clorofila ayuda a depurar el cuerpo y a eliminar el mal olor corporal.
Te verde: El té verde es un excelente depurativo que te ayudara a no sudar en exceso toxinas.
(9 votes, average: 2,78 out of 5)
Cargando…Deje un Comentario
El jugo de rábano, la infusión de tomillo o eucalipto puede utilizarse como desodorante corporal.
POLEO MENTA TOMAR TODOS LOS DÍAS Y NUNCA TOMAR CAFÉ. NUNCA ,TAMPOCO FUMAR Y NO BEBER ALCOOL ,ENTONCES SERÁ UN SER HUMANO SEN HUMOS OK.
El mal olor como expreso, esta muy relacionado con la forma en como nos sentimos. Y no solo se trataria en algunos casos de un desagrado hacia uno mismo, sino que puede havber frustraciones fuertes, desagrados o rencores hacia otras personas que no se expresan y se callan, emociones intensas que al ser contenidas tienen que ser “transpiradas” desbordadas por el sudor. Los ssentimiento se huelen, como el perfume que es la esencia de las flores.
Revisar BIODESCODIFICACION de enfermedades o sintomas del cuerpo, en las paginas que adjunto.
Pensé que el artículo hablaría de VERDADERAS formas de controlar el olor. Es verdad que lo que comemos, la actividad, el estrés, la ropa influyen, pero son difíciles de cambiar. Falta insistir en que los desodorantes lo que hacen es empeorar el problema, además de estar relacionados con tumores, cáncer de mama (por la retención de toxinas de los anti-perspirantes). Bueno, no tengo datos científicos pero parece lógico. Yo cuando usaba antiperspirantes terminaba con dolor en las axilas. ¿Qué tal el limón? Efectivísimo, lo uso yo. ¿Acido bórico? Muy bueno aunque algunas veces las farmacias no quieran venderlo. Estoy probando el aceite de árbol de té (neem) rebajado con aceite de almendras comparado con limón. El bicarbonato corriente tambiñen va bien incluso en zona genital (diluido en este caso). Pero ojo, en la zona genital puede asociarse a pérdidas urinarias, o flujo debido a infecciones aunque sean leves…que las infecciones son bacterias…
El limón si que es bueno en el área de las axilas, cierto que es un exelente desodorante natural y huele bien.
si es verdad es bastante vergonzoso tener mal olor, en e cuerpo pero que tal cuando algun amigo se le ocurre jugsrte una broma y te quita algun zapto y tu mayor temor es que se den cuenta ue tienes mal olor, hace tiemp que estoy pobando un producto que es bstante bueno se llama s2 manicura y peicura, tienen un talco en crema benisimo ademas de unas sales exfoliantes, se los recomiendo les dejo el enlace http://www.s2.com.mx, par qe lo chequen, si le sineresa.
en cuanto al olor corporal en las axilas yo tambien habia escuhado lo del limon, y lo probe pues lo unico que pasa es k si sudas pero no huele a nada, yo recomendaria usar algn talco corporal del perfume que mas les guste.
Ya he escuchado todos esos remedios y nada quisiera algo mas efectivo porque he ido a dermatologos y no le ponen interes al tema y la verdad y estoy desesperada !!!!!!!
El mal olor, en la medicina energética, la cual esta relacionada con aspectos emocionales, el olor es el la esencia que habla de aspectos en verdad intimos de nosotros mismos, cuando olemos mal puede haber cierto desagrado por uno mimso, “me desagrado” “No me gusto”, etc. La naturaleza tiene los olores para atraer o rechazar, cuando un olor es desagradable nos provoca rechazo, y eso mismo despide el cuerpo cuando dentro hay una sensacion de rechazo, se disgusta uno mismo y esto provoca estres, porque entonces no queremos que las personas vean lo que nosotros consideramos desagradable, y esto activa más estres, mas sudor: mas olor.
sinceramente me es demasiado penosa y dificil esta situación, llevo muchos años con el problema de olor en las axilas, ya he probado de todo, me he puesto limón, bicarbonato, me he lavado con vinagre, también me he puesto antimicoticos y nada, he usado los desodorantes y antitranspirantes como el REXONA CLINICAL y tampoco, espero por favor, me pudieran ayudar con algun remedio mejor que los anteriores, por que yo se que no es por mala higiene mi problema, ya que me baño diario y hasta me he llegado a lastimar por tallarme con demasiada fuerza y mi ropa la lavo muy bien. Ayuda!!!!!!!!
Para empezar amigo use limón todos los días en las axilas y tire el limón a cada uso
Hola He leido tu caso y me parece que la piedra de alumbre te puede ayudar con el problema, intentalo!
hola como estas , me lamo saul .yo empece ah sudar lo vi normal pero .con el tiempo note que desprendia un mal olor corporal…. llego de mi trabajo y me bano y seme quita pero la verdad .me incomoda
Viviana, aquì en el trópico el olor de axilas es un verdadero problema. Este se combate de dos maneras muy efectivas. una aplicando limòn y bicarbonato. cortas el limòn por la mitad y le pones bicarbonato y lo restriegas en la axila muy limpia. para cada vez debes usar uno nuevo y debes aplicarlo diariamente. la otra es despuès del baño diario aplicar leche de magnesia lìquida o cualquier antiàcido con magnesio en toda la zona axilar. esta quedarà blanca y tendras que usar mangas mientras t aplicas el tratamiento. (unos dos meses) cuando estè controlado el olor puedes sustituir la magnesia por desodorante pero siempre inmediatamente despuès del baño diario. espero te resulte
SIn duda el mal olor corporal viene como se explica por estrés, aunado a la acumulación de toxicos en el cuerpo por mala higiene o por enferemdades que acumulan muchas toxinas en el organismo.
Nada mejor que empezar por limpiar el cuerpo desde dentro, una dieta con piña uno o dos dias ayudará, sobre todo en caso de enfermedades fuertes que hacen al cuerpo transpirar mas. La higiene es escencial pero sobre todoconsiderar que scosas estan estresando incluso de forma incosnciente al cuerpo.
Ser tan escrupuloso en la higiene habla en el fondo de que en verdad se siente uno “sucio”, es decir, con desagrado a uno. Esto es muy importante de tomarse en cuenta, ya que muchas veces no consideramos que lo que sentimos se refleja en el cuerpo, y el mal olor muetra que hay un aspecto dentro de uno que no consideramos limpio o bueno o bonito, y hay desagrado hacia uno.
alguien ha usado glicerina con aceite de almendras para el cuerpo
Vivi no probaste con el “tratamiento en crema antitraspirante. A mi me dio resultado ¡M Suerte !
Hola ya probaste con la depilacion laser, a mi me disminuyo la transpiracion es costoso pero a la larga vale la pena…
El aceite puede servir, pero abria que trabajar tambien con la dieta y la higiene como lo menciona el articulo, tambien el exceso de estrés provoca que se aumente la sudoracion y que el cuerpo huela mal.
Hola amigos yo sufro o sufria de este mal olor y si si publican algo de como quitarla,
les voy a dar un tip espero que ala mayoria les sirva OK
HAGANLO UN FIN DE SEMANA
1 .- Depilense las axilas por que en el bello se quedan muchos hongos
2.- Cuando ya se hallan depilado los bellos compren una pomada que se llama CLINDAMICINA (es para eleiminar bacterias y hongos) , cuesta como 50 pesos se la ponen en las noches despues de lavarse bien las axilas y ya al otro dia se bañan temprano para quitarsela y ya usan desodorante
normalmente.
al principio van a decir que no fuinciona pero si
3.- Usen desodorante de bola del que sea .
4.- Compren Clorofila, en capsulas cuestan 50 pesos tómense una en la mañana y una en la noche y a los 5 dias veran una gran diferencia,
y ya despues pueden dejar la pomada. y seguir solo con las capsulas.
Creanme pense que no me iva a servir eso pero si
haganlo tal cual les digo
HOLA CARLOS ADONDE SE COMPRA LA CLOROFILA? PREGUNTO Y SOLO ME DICEN EN COLOMBIA … ACA EN ARGENTINA ADONDE PUEDE SER ?
yo he escuchado, que las mujeres arabes toman fenogreco germinado para oler bien, para que cuando traspires, el olor sea agradable. Yo acabo de comprarlo y voy a probarlo. ya os dire. un saludo
Suena ben lo del fenogreco. Y abria que combinarlo con estar tranquilos, pues el exceso de estres o nerviosismo provoca una transpiración muy activa que se acumula fácilmente en el cuerpo y provoca ese mal olor.
si, pero yo siempre estoy tranquila, no creo que sea eso. Noto el mal olor en las axilas, cuando como muchas ensaladas, he llegado a pensar que es el vinagre de manzana al ingerirlo…. porque es un olor acido. y yo me ducho todos los dias, encontes es algo que como…. no se 🙂
a mi me empezo este problema cuando tenia 14 y la verdad siento que la gente piensa que huelo mal aunque yo no lo pueda sentir y me baño diario uso desodorante y lo peor es que sudo demasiado ayudaaaaa
hola quisiera saber como eliminar la mal sudoración d mi cuerpo
Viviana yo tenia el mismo problema que tu tienes probe de todo y nada pero buscando en la red encontre en ebay que venden unas pastas a base de clorofila el producto se llama nullo es muy bueno a partir del segundo dia de tomarlo se nota la diferencia el olor va reduciendo gradualmente hasta desaparecer. te dejo el enlace http://www.ebay.com/itm/Nullo-Internal-Deodorant-Tablets-60-Ea-/200705332263 Espero que esto te sirva como me sirvio a mi. Saludos!
CLINDAMICINA!
He usado la clindamicina solución tópica durante 15 días (luego de la ducha y dejar la axila sin residuos una vez seca, te aplicas la clindamicina y luego un desodorante sin olor, en la noche vuelves y la aplicas despues de la ducha), es lo único que me ha funcionado por primera vez durante 20 años. Mi pregunta es durante cuánto tiempo la debo usar?
el fenogreco va bien, pero luego hueles a fenogreco jajajaj
el limon tambien va bien, pero he oido que la clorofila liquida tambien va bien, la untas con algodon y te lo aplicas. no hace falta tomarse pastillas pienso yo….probare y os dire.gracias
Lola, el remedio esta muchas veces en el estres y la tension, muchos nervios o irritacion prolongada aumentan la sudoracion y el mal olor corporal. Te recomiendo consideres esto pues algunos remedios solo controlan el mal olor, si deseas erradicarlo sera muy conveniente que consideres algunas formas de relajarte o cultivar las emociones más relajantes o disfrutables, que te den paz y te ayuden a enferntar las situaciones de la vida con mas entendimiento.
Viviana, como menciono antes, el problem no esta en la piel ni tampoco quiza en la higiene, pues muchas personas son muy limpias y aun asi tienen este rpoblema.
El punto clave es lo emocional, si hay demasiado estres, sentimientos de irritacion constante o ansiedad entonces el cuerpo se activa más y el mal olor aparece, por eso es importante aprender formas mas placenteras de encarar las experiencias. Te recomiendo leer el libro Tu puedes sanar tu vida, de Louise L. HAy.
Si es en manos y pies viene del bazo, de tensiones y sensación de no estar creciendo, quiza engas que cvalorar el estres o ansiedad excesiva. Te recomieno leas el libro que apunto en el mensaje anterior.
ME APESTA DEMSIADO LA CUCA….POR FAVOR, DIGANME QUE PUEDO HACER ANTES DE QUE OTRO DE MIS NOVIOS SE SUICIDE !!!!
Hola, que tal a todos? yo tambén padezco de estos malos olores y estoy casi segura que es por el estrés. Hace 5 años padezco de esto crónico y me da mucha vergüenza y necesito un empleo ya q tengo 2 bbs. Mi esposo algunas veces me dice q no huelo pero solo veo las caras de las personas y eso me indica q sí. mis hijos me necesitan, me siento desesperada. Limón, bicarbonato y de todo, nada me funciona. Ayúdenme por favor!!!
he usado la solucion de clindamicina +metronidazol al 2%, funciona muy bién !! aqui en colombia cuenta 45 mil pesos, son como unos casi 30 US. se los recomiendo, se duchan normal en la mañana se aplican la loción dejan que se seque un poco y luego se aplican su desodorante ojo en BARRA. y listo !! suerte amig@s !!
Lo primero es la dieta, trata de comer alimentos mas crudos, hay cuerpo sque transpiran los olores fuertes de la carne o las proteínas fermentadas, asi que los vegetales en ensalada o jugos te harán muy bien, además de que estos limpiaran tu sangre e intestinos, ayudaran al mal olor corporal. Por otro lado, revisa si no tienes sentimientos de desagrado contigo, estas emociones de rechazo a lo que eres, aunque no lo creas, también las transpira el cuerpo!
La loción puede funcionar pero para no depender de algo externo (pensando en la hora de la intimidad, por ejemplo) es importante que la persona tenga una dieta sana, tomar clorofila ayuda a depurar intestinos y a evitar fermentaciones de los alimentos que pueden influir en mal olor corporal, pero sobre todo lo mas importante es no sentirse “sucio”, pues esto fomenta que el cuerpo este en un estrés especial y entonces transpire más rápido y se acumulen las bacterias.
Yo ya estoy desesperada, me baño y me baño, me frotó y me froto uff entre mas me baño más apesto, uso desodorante y nada el limón el carbonato todoo y apesto de todos lados, es feo y vergonzoso ya no puedo mas, tanto baño y cambio de ropa es excesivo 🙁
Busca champex en amazon. Ahorita lo estoy tomando y voy mejor q antes
hola….. pues yo ya he provado to¿dos los remedios que dicen aqui pero ya nada funciona .. h escuchado que hay una operacion que la hacen en la axila pues el sudor execivoy el mal olor pues ya estoy imbestigando haber i me la hago alguien sabe sobre esto
Hola Lola si encontraste un remedio, pido tu ayuda, en la universidad, la calle, en el bus. es muy vergonzoso que las personas te miren y hagan comentarios a este problema que esta acabando con mi autoestima y ganas de salir adelante. si alguien tiene una buena referencia de algo POR FAVOR ESCRIBIRME
¿TE FUNCIONO LO DEL FENOGRENO?
YO TENGO TU MISMO PROBLEMA SABES. QUE DESESPERO. ESCRIBEME SI ALGO TE AYUDO. TE ADORARIA.
Hola a tod@s, el champex fue momentáneo xq otra vez huelo :'( además estoy con otros tratamientos asi que lo suspendí. Me tomé un purgante y casi 2 semanas dejé de oler asi que el problema es interno. Voy a probar con piña y apio en ayunas para desintoxicar
tu crees que podria ser trimetulinaria ?
Laura, para la cuca yo me pongo el desodorante en barra, splash, perfume, cualquier cosa que huela bien y creeme q ya no me huele. Primeroclo pongo en mi mano y luego me lo unto por allí. Resultados exitosos. Prueba a ver
Necesito ayuda por favor ya he probado con todos los remedios caseros de hecho estoy tomando clorodila liquida y el olor persiste.es un olor desagradable lo percibo en la cara de la gente pero mi familia amigos y gente que se pone a mi lado no lo detectan.todo esto comenzo cuando empece a tomar una medicacion llamada metformina al cobo del tiempo de tomarla comence a darme cuenta que olia mal me pusiera el producto q me pusiera la gente me olia a mal de echo yo me detecto olor a humedad pero no se de donde me viene ese olor ya que me lo detecto cuando me agacho la cabeza.no se si del estomago o de debajo los pechos.no lo se pero me estoy volviendo loca. Ya lo he probado todo y nada me funciona. La medica me receto unos antidepeesivos y me empeoro el olor este olor era agrio y me los he dejado tambien igual que la metfomina llevo ua sin ella casi un mes y no he notado mejora. Alguien podria ayudarme?
hola marta pense que solamente yo lo padecia en este planeta, me gustaria hablar con tigo por que me siento mal y hablar con alguien que entiende el problema en carne propia creo que nos haria un bien a ambos no
contactame !!
Yo tambien sufro de este problema, el cuerpo me huele mal y no se que hacer tambien sufro de hyperhidrosis, es algo insoportable yo estudio en la universidad y mis notas bajaron a causa de esto por que no asisto a clases que duren mas de 1 hora y solo apruebo los cursos con el examen final, esto tambien afecta mi vida social porque tengo pocos amigos y amigas ellos ya saben mi problema y me soportan pero los demas no y me da verguenza decirles por que huelo mal, alguien que me de una verdadera solucion, alguien que haya tenido mi problema y que lo haya solucionado… espero sus comentarios
yo pensaba que era la unica que tenia este problema, es frustrante y dolorosa cuando estas cerca de alquien y acen gestos , y hace que uno se frustre y se traume mas, yo tengo 5 años de padecerlo cuando estaba en secundaria y es orrible te hace sentir insegura triste y coibida. he escuchado ablar mucho de la sabila que es buena.
lo probare para ver si funciona
El cuerpo tiene su permume o su olor: tda la naturaleza tiene olores. Y cuando el cuerpo huele mal debemos considerar no solo la limpieza del cuerpo y el uso de productos o desodorantes caros, porque el problema eencial esta dentro de uno mismo. El mal olor corporal es otra forma en que se puede evidenciar que el cuerpo no esta separado de lo qu epensamos y sentimos.
Cuando la naturaleza quiere atraer, provoca olores seductores. Cuando quiere rechazar o alertar de un peligro o anunciar que algo esta descompuesto, huele mal. Si observamos la naturaleza, podemos ver que, si nosotros estamso provocando nuestro olor, es porque en esencia quiza hay desagrado, rechazo a uno, lo cual genera un estres más elevado en el cuerpo porqu enos preocupa demsaiado entonces agradar a los demás, pero por otro lado no queremos que vena eso que nosotros rechazamos.
contactame n oere el unico tenemos un grupo de fb que somos como 500
Hola Renato, quisera unirme al grupo
Hola yo también padezco de problemas relacionados con el mal olor, me quisiera unir a su grupo de facebook y hablar con alguien que pueda empatizar, porque esto me tiene sumamente deprimido y no puedo llevar a cabo una vida común ni sana. Me he vuelto sumamente inseguro por esto y he postergado mis estudios porque al igual RENATO, no puedo estar en un lugar más de una hora. ¡A Y U D A!
ola yo tambien sufro ese mal he probado todo hasta la clorofila y nada me ha fumcionado encomtre trabajo hace un mes y mis compañeros me estan haciendo bulim ya no kiero ni volver soy madre soltera y no se que hacer ayudenme porfavor ya no aguanto mas
ayudemen io tambien tengo problemas nc q aser me baño todos los dias x 15 minutos y el mal olor no se va tengo verguenza …lose por las caras q me mira la gente ayuden sera de acudir a un doctor…
Mezclar mucha canela.molida con miel lo baten bien y toman una cucharada tres beses al día y transpiraran rrico ami me pasaba olía en todo el cuerpo eso me funcionó y para la alitosis use lysibiotic
hola lissa como has usado el lysibiotic?, un amigo me comento sobre eso, pero me contacte con su pag de lysibiotic en fb y me dijeron que aun no lo comercializan y que están regalando muestras a personas que vayan a donde hacen las consultas, para ver como les va. Espero que me respondas, estoy muy interesada en el lysibiotic para el mal aliento. graciassss
Deber ir a santo domingo abuscarlo
Entiendo a todos y es muy frustrante sentir que olemos mal, y los médicos no le dan importancia. Yo creo que tiene que ver con el estrés, ya que en mi caso por ejemplo, solo transpiro en el trabajo, y esto se debe a que es un trabajo que me pone nerviosa y en el que no me siento cómoda. Creo que es una reacción del cuerpo ante esa situación de estrés. y lo peor es cuando las personas hacen comentarios que lastiman, y nos dañan el autoestima.
si a mi me paso cuando llegaba del colegio veia las caras de mis vecinos, pero ha probado con la clorofila. voy a enpesar a tomarla para ver
Hola yo padesco esto hace 6 años, creo que esto son hongos en la piel para los del mal aliento es problema del hígado chaus
Hola! Cuando me estreso persibo un olor fuerte a orines aunque esté recien bañada. Me da pena ya no quiero ni salir.
También he sufrido de mal olor desde la adolescencia, ni la cirugía de lipolisis axilar me funcionó. Ahora estoy probando la clorofila líquida, espero funcione…En cuanto alguien tenga una solución por favor compartala
Al igual que ustedes sufro de olor corporal pero muy fetido que olor puede llegar a otras casas dicen que es un aroma a e probado clorofila ,tambien carbondescompotambiencarbondo , jabones antibacteriales y no la gente comenta que es mental no se que hacer