Publicado: 26/07/2010 - Actualizado: 02/04/2020
El mal olor del cuerpo, el cual suele concentrarse especialmente en el área de las axilas, los pies y los genitales, es provocado principalmente por la acción de los microorganismos que aprovechan las condiciones húmedas de estas áreas del cuerpo para multiplicarse. Son en estas áreas donde existen mayor número de glándulas sudoríparas. Cuando hace mucho calor, se acumulan bacterias causando el mal olor debido a que se desprenden gases.
Actualmente esta mal visto alguien que huele mal, por lo que se hay gran cantidad de productos en el mercado para evitar el mal olor y reducir la sudoración. Sin embargo, un producto no siempre es toda la solución.
Contenidos
La importancia de la transpiración
La transpiración es una de las formas en las que el cuerpo se ayuda para eliminar las toxinas del cuerpo y ayudar a nivelar la temperatura corporal eliminando calor del interior del organismo. Este es un proceso natural y se lleva a cabo, como ya dijimos, en las axilas, pies, cabeza y genitales, aunque también sucede en todas las otras áreas del cuerpo, aunque en menor intensidad.
La transpiración suele estar relacionada con el sudor, que son esas pequeñas gotitas saladas que sueltan nuestros poros cuando transpiramos correctamente. Si el cuerpo no pudiese transpirar correctamente se obstruiría la salida de toxinas del cuerpo, sería lo mismo que no dejar respirar a las células.
Sudor y mal olor
Sudar es algo que ocurre cuando hace calor o hacemos ejercicio para compensar la temperatura corporal. También sudamos en la época de la pubertad debido al movimiento hormonal y los cambios físicos.
Además de estas dos causas, podemos agregar una tercera: sudamos cuando estamos bajo mucho estrés o presión, cuando tenemos ansiedad o miedo.
El sudor en sí no huele, pero el olor corporal puede ocurrir cuando las bacterias en la piel descomponen los ácidos contenidos en el sudor producido por las glándulas apocrinas, que se encuentran en las axilas, los senos y el área genital anal. Los productos de desecho de la bacteria son los que producen el olor (1).
Si la sudoración es fuerte, la liberación de toxinas se incrementa, por lo que tenemos como resultado el mal olor corporal que hasta cierto punto es normal, aunque para muchas personas representa un grave problema ya que el olor resulta en verdad fuerte y poco agradable. Cuando el olor del cuerpo es muy fuerte o desagradable, entonces debemos considerarlo.
Síntomas
• Acentuado mal olor de pies, axilas y genitales.
• Sudoración excesiva.
Causas del mal olor corporal y soluciones
• Mala higiene: no lavar bien el cuerpo o tallarlo frecuentemente con agua y jabón puede ocasionar acumulación de bacterias y generar mal olor. Es necesario el baño diario y el cambio de ropa usada por limpia para evitar la acumulación de toxinas.
• Zapatos: los zapatos con una mala ventilación o de materiales sintéticos que no permiten la adecuada transpiración, pueden retener el sudor y hacer un caldo de cultivo perfecto para la proliferación de bacterias que producen picor y mal olor en los pies. Lo mejor son unos zapatos de fibras naturales o con ventilación. Las calcetas son excelentes para que el sudor de los pies se absorba y se evite el mal olor.
• Materiales de la ropa: los materiales sintéticos pueden provocar que no se elimine el sudor y que, como en los pies, se genere un caldo de cultivo de bacterias que generan el mal olor. El material de la ropa, sobre todo la interior, debe de ser de algodón o alguna otra fibra natural.
• Alimentación: una alimentación rica en sal, azúcares refinados, fritos, grasas animales y embutidos o comida procesada o adicionada con colorantes, conservadores, etc, genera mucha toxicidad en el cuerpo, lo que puede provocar que, cuando se suda, las toxinas que se liberan son más, y su pronta acumulación genera el mal olor. Lo mejor es una dieta alta en vegetales, cereales integrales y semillas, además de beber al menos 2 litros de agua al día.
• Menopausia: en algunas ocasiones, durante la menopausia se suele sudar de más, lo que puede desprender un mal olor corporal. Es por eso que es tan importante llevar una dieta muy saludable, la cual ayude a mantener el cuerpo con un sistema inmune elevado.
• Emociones: como ya se menciono, la ansiedad, el estrés, la presión y el miedo pueden acelerar la sudoración y provocar mal olor corporal. Para esto se recomienda hacer ejercicio para liberar estrés, el yoga y el taichí son estupendas alternativas de relajación. Hay que reducir el consumo de azúcar blanca la cual irrita mucho el sistema nervioso y lo degenera a la larga, siendo una de las principales causas de la ansiedad, el estrés y el nerviosismo. Se recomienda, además, leer libros que ayuden a comprender mejor las emociones.
• Enfermedades: algunas afecciones pueden provocar mal olor corporal: los problemas del hígado, la diabetes, el estreñimiento y las infecciones son algunas de ellas (2).
Otras alternativas para el mal olor corporal
- Clorofila: La clorofila ayuda a depurar el cuerpo y a eliminar el mal olor corporal.
- Te verde: El té verde es un excelente purificador del organismo que te ayudará a destruir las toxinas y a depurarte (3).
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