Publicado: 30/11/2008 - Actualizado: 10/10/2018
La hipertensión arterial o presión alta es una condición del organismo en el que las vías sanguíneas más pequeñas se angostan o reducen su capacidad, o donde las arterias pierden su elasticidad general, condición que obliga al corazón a bombear con más fuerza de manera que las cantidades de sangre requeridas por los órganos de todo el organismo puedan ser abastecidas de manera adecuada y suficiente.
Niveles normales de presión
Los niveles normales de presión son por debajo de 140 para la sístole (contracción del corazón) y por debajo de 85 para la diástole (cuando el corazón se relaja entre latidos, disminuye la presión en las vías circulatorias).
¿Qué provoca la hipertensión?
La hipertensión es un padecimiento que entre otras cosas, se genera debido a la acumulación de grasa en los vasos sanguíneos y otras como lo son:
• Hábitos alimenticios inadecuados y desordenados.
• Consumo excesivo de grasas saturadas (embutidos, fritos, carnes, etcétera).
• Bajo consumo de vegetales y frutas frescas.
• Sedentarismo, falta de actividad física.
• Situaciones constantes de estrés y angustia.
• Consumo excesivo de sal, azúcar refinada y productos refinados.
• Tabaquismo, alcoholismo.
• Padecimientos del riñón y diabetes.
¿Qué sucede en el organismo cuando la presión es alta?
Debido a que el corazón tiene que esforzarse más de lo habitual para mantener la constante circulación del cuerpo, es probable que, si no se atinede adecuadamente, genere cosecuencias más graves como infartos o angina de pecho, la cual es una obstrucción parcial de las arterias del corazón. A la hipertensión se le llama también el asesino silencioso (yo le llamo la mensajera silenciosa, ver causas emocionales), porque se dice que no tiene síntomas. Sin embargo, algunos posibles síntomas pudieran ser:
Síntomas:
• Dolor de cabeza.
• Respiración corta
• Fatiga, cansancio crónico.
• Náuseas, vómitos y/o visión borrosa, las cuales se presentan cuando hay lesiones y hemorragias en cerebro, corazón, ojos o riñones, cuyos vasos sanguíneos van resistiendo poco a poco la presión a la que están sometidos.
• Sudoraciones
• Rubor facial
• Pulso rápido
• Zumbido en los oídos
• Manchas en los ojos como objetos oscuros volantes
Consejos y remedios naturales
1. Es necesario que comiences con una pequeña rutina de ejercicios diarios. Esto te ayudará a favorecer tu circulación sanguínea, y oxigenará adecuadamente tus órganos.
2. Elimina o evita lo más que puedas (haz un esfuerzo, en verdad vale la pena) el azúcar refinada, el consumo de tabaco y alcohol, y los embutidos, carnes rojas y la leche de vaca. Recuerda que no hay organismo enfermo sino intoxicado.
3. Baja lo más que puedas el consmo de sal.
4. Aumenta en tu dieta el consumo de agua pura, ensaladas y jugos de vegetales y verduras frescas. (Debes de tomar un litro de jugo de verduras al dia, recuerda no mezclar frutas con verduras)
5. Toma un ajo crudo por las mañanas y en ayunas. Este es un excelente remedio.
6. Procura dormirte a una hora todos los días, de manera que descanses bien y tu organismo pueda en verdad relajarse profundamente. Asi que evita cenar demasiado y hazlo dos horas antes de dormir.
7. Come una manzana todas las noches antes de acostarte, 20 minutos antes de dormirte.
Cura la enfermedad desde la raíz que la genera
Todo es curable si uno actua de forma profunda, sensata y con mucha paciencia. Si en verdad quieres curarte, debes considerar que la raíz más profunda de la hipertensión son los constantes estados emocionales alterados, situaciones de conflicto en el pasado que no se han resuleto, y que siguen de alguna manera afectando el presente. El hipertenso es quien resiente situaciones pasadas de mucho estrés, frustración o temor, y las cuales no ha aprendido a resolver. Cuando esto sucede, la persona está en constante ansiedad o temor porque no sabe que hacer o como dirigir sus emociones de una manera positiva, así que de alguna forma se comienza a proteger, por ejemplo, comiendo de más, (la grasa, en el sistema energético, significa “yo me protejo”), o se cae en el alcoholismo o tabaquismo que son formas de apaciguar el dolor emocional.
Para erradicar esta situación y lograr una curación integral, es necesario que vayas y encuentres las situaciones que te generan ansiedad, temor e irritación, y te retroalimentes con una filosofía personal que baje tus estados de intranquilidad y angustia. Busca lecturas apropiadas para que puedas profundizar en lo que sientes. También puedes tomar como alternativa al reiki, la reflexología o acupuntura para canalizar y equilibrar tus emociones, la bioenergética también es una forma muy benéfica para entender tus emociones
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LO VOY A PONER EN PRACTICA CON MI ESPOSO. NO SE QUE HACER CUANDO TIENE SITUACION DE ESTRESS SIEMPRE SE LE SUBE LA PRESION, NO OBSTANTE LOS MEDICAMENTOS.
CIERTAMENTE ESTE LUNES INICIARA UN REGIMEN DE CAMINATA. LAS FRUTAS Y VERDURAS LAS COME EN ABUNDANCIA, PERO LE GUSTA MUCHISIMO EL PAN Y NO LO HEMOS ELIMINADO
AL IGUAL QUE SU ESPOSO, PADECI DE HIPERTENSION POR MUCHO TRABAJO Y ESTRES, A PESAR DE TENER 20 ANOS DE SER VEGETARIANA Y CUIDARME MUCHO CON LA DIETA, COMPRENDI QUE MI PRESION ERA EMOTIVA, E INICIE A TOMAR EXTRACTO PURO DE LUCHUGA, OTRO DE PINA APIO Y PEREJIL DOS VASOS DIARIOS, PASIFLORA, TE DE TILO Y AJO ORGANICO EN CAPSULA, ADEMAS DIETA SIN SAL, Y BANOS DE VAPOR LAVADO DE SANGRE AL ESTILO LEZAETA, EL LIBRO SE LLAMA LA MEDICINA NATURAL AL ALCANCE DE TODOS, OTRA COSA IMPORTANTE TOMO MUCHA AGUA DE COCO Y LINO TODOS LOS DIAS, VALE LA PENA ESFORZARSE, AHORA SOY MUY SANA Y FELIZ.
ya y eso es para toda la vida??? o solo por un tiempo hasta bajar la tension???
ýo creo que es para toda la vida si uno se esmera en seguir estos consejos y atender sobre todo los estados emocionales, que son los causantes principales de esta enfermedad.
enverda entiendo k todo loke indic
an es algo muy bueno me enkantan sus recomendasiones
quisiera saber si el diente de ajo me lo tomo entero o si hay que espaturrarlo?
me interesa este tema porque soy hipertenso, y quisiera saber si puedo tomar el alpiste junto con el ajo.
gracias
estas loco o te comes tu moco
si tengo alta la presión por problemas emocionales, el ajo no me bajaría la presión cuando desaparesca mi estado emocional?
si mi presión alta es emocional, y me trato con el ajo que pasa cuando desaparece mis problemas emocionales?
Muchas gracias, me ha sido de mucha ayuda.
muchas gracias de verdad que estos temas nos salvan la vida, kasi todos los dias en cuentro una ggran variedad de cosas buenas, de gente tan buena, noble y que nos ayuda porque padesemos las mismas angustias o enfermedades DIOS los bendiga
CAtalina, la diet y la actitud emocional pueden hacer maravillas en la salud, practica ese buen anima y, sobre todo, no guardes sentimientos de rencor u odio, tampoco lo sniegues o los disfraces, aprende que todas las experiencias en la vida sirven para nutrir nuestra mente, si tienes experiencias que te hicieron sentir mal entiende y comprende observando que cada persona hace lo qu emejor puede en esta vida, no puede haber reclamos a nadie, la felicidad es algo que nos corresponde a nosotros, asi que trabaja con esto y veras como la hipertension no regresa mas.
Hola es la primera ves q ago esto y lo ago xq estoy muy desesperada ya no aguanto el sumbido en mi oido tengo 3 anos con esto y si tengo mucho estres espero m puedan ayudar gracias
Hola, pues mi padre esta tomando desde hace unos meses el producto Lowpept que tiene péptidos activos derivados de la leche, y la tensión arterial se le ha normalizado. Esta muy contento porque es 100% natural.
Nada nopasara nada, ademas de ser bueno para bajar la presion, tambien es un buen antibiotico y no hace ningun dano. puedes tomarlo sin ningunproblema toda la cantidad que quieras, aunque yo descanso despues de una o dos semanas haciendolo y ver que ha estabilizado mipresion o ha curado mi catarro o infecsion….
Soy una persona super tensa , Tomo medicamento para presion alta y para ansiedad , quiero saber como quitar el mal aliento despues de tomar el Ajo .