Publicado: 19/07/2009 - Actualizado: 16/02/2020
La halitosis, o el mal olor de la boca, es algo que muchos hemos experimentado, ya sea cuando nos levantamos por la mañana o después de haber comido algún alimento. Sin embargo, no siempre nos podemos percatar cuando esto sucede. Muchas veces podemos tener mal aliento y no darnos cuenta, situación que resulta un tanto incomoda o desagradable para los demás, pues, entre otras cosas, no es algo que sea fácil de decir.
Para combatir y erradicar la halitosis, no sólo debemos correr a la tienda a comprar un chicle o pastilla de hierbabuena, ni recurrir a comprar alguno de esos remedios “maravilla” para combatir el mal aliento. Antes debemos saber todas las causas que pueden dar lugar a esta afección, pues, así como todos los padecimientos, para erradicarlos hay que ir al fondo del problema (1).
Causas posibles de la halitosis:
• Bacterias acumuladas en la boca durante la noche
• Mala digestión (por ingerir alimentos de pesada asimilación)
• Consumir alimentos ricos en compuestos de sulfuro, como ajos, cebollas, etcétera.
• Sinusitis
• Faringitis
• Mala higiene de os dientes y aseo de la lengua y encías, la cual puede ocasionar inflamación de las encías (gingivitis).
• Abscesos dentales
• Excreción en la saliva de metabólicos normales (o anormales) de procesos y funciones corporales, no orales.
• Problemas renales
• Diabetes
• Problemas biliares o trastornos hepáticos: la cirrosis le da al aliento un olor a ratonil.
• La leucemia.
• Problemas metabólicos
• Boca seca crónica (producida por los medicamentos de uso más común, como los antihistamínicos, los antihipertensivos y aquellos que se emplean para combatir la depresión en la enfermedad de Parkinson)
• Tumores pulmonares
• Úlceras bucales o herpes
• Candidiasis
• Alimentos de pesada digestión
• Uso del tabaco (2).
Remedios naturales para la halitosis
Como se observa, la halitosis puede tener muchas causas, y cada una de ellas requeriría un tratamiento especializado. Lo más apropiado, en caso de detectar halitosis, es recurrir con tu médico o dentista para que pueda ayudarte a encontrar la causa que lo esta generando. Sin embargo, aquí te damos algunos remedios generales que pueden empezar a ayudarte desde ahorita a corregir muchos de estos padecimientos, y sin la necesidad de medicamentos costosos.
• Lava muy bien tus dientes, ve despacio por cada pieza y usa el hilo dental todos los días. Esto puede parecerte laborioso y hasta aburrido, pero evitara sin duda muchos males en tu dentadura. Da un masaje a tus encías diariamente, con la yema de tu dedo índice y en forma circular.
• Toma diariamente y en ayunas, el jugo de un limón rebajado en medio vaso de agua tibia. Agrega a la toma una cucharadita de clorofila.
• Bebe durante el día, al menos dos litros de agua pura. Esto ayudará a eliminar sustancias toxicas acumuladas en tu cuerpo.
• Bebe jugo de perejil al menos cinco veces por semana: se prepara licuando medio nopal con una taza de perejil y miel de abeja o flores, en medio litro de agua. No cueles, mastica si es necesario.
• Trata de leer cosas que te ayuden a enfocarte en pensamientos positivos y que te causen paz y entusiasmo. Las tensiones o pensamientos depresivos o de crítica constante son nocivos para la salud, y son causas emocionales que provocan halitosis.
Remedios caseros para combatir la halitosis:
- Evita el azúcar blanca y los productos refinados los cuales, además de carecer de valores nutritivos, son especialmente nocivos para los dietes, los pudren y ennegrecen.
- Mastica frutas y verduras carnosas.
- Mastica perejil, bien lavado y desinfectado.
- Agrega dos cucharadas de clorofila a un litro de agua y bebe esta agua a traguitos, durante el día.
- Toma al termino de cada comida infusión de menta o tés digestivos como el de manzanilla o azahar (3).
(5 votos, media: 3,40 de máximo 5)
Cargando…
aqui os dejo un jugo más para el mal aliento:
Jugo de Piña Clorofila y Alfalfa Para el Mal Aliento
Ingredientes:
* 2 Rebanadas de Pina
* 6 Ramitas de Alfalfa
* 4 cuicharaditas de clorofila
Procedimiento:
1.- Lave y desinfecte cada uno de los ingredientes.
2.- Licua la piña y las ramitas de alfalfa con la clorofila con un poco de agua purificada a su licuadora.
Bebe sin colar, masticando lentamente y ensalvando bien el jugo.
Algo sobre la piña:
Es laxante, rica en calcio, germicida, estimulante del riñón, antinflamatoria, diurética, desinfectante, anti estreñimiento, combate el catarro, la gota, ayuda en casos de reumatismo y evita el cáncer. Contiene muchos antioxidantes los cuales evitan el desgaste prematuro de la piel.
PEPERINA PARA LA DIGESTIÓN:
La peperina es una planta digestiva altamente difundida. Tomarla en infusión ayuda a tener una excelente asimilacion de los alimentos y combate el mal aliento.
También esta el té de poleo, toronjil y el de limón.
La infusión de perejil con clorofila es idela para el mal aliento.
El mal aliento es un problema común de la condición humana, que ha afectado a gran parte de la población mundial desde tiempos inmemoriales. El problema es tan antiguo que incluso lo encontramos reportado en los escritos de griegos y romanos.
Hola una pregunta en relación como combatir en forma natural la halitosis provocada por la ingesta de remedios antidepresivos y remedios para la presión alta.
Gracias,
Anita
Anita, puedes probar con la clorofila, en un litro de agua rebaja 2 cucharads de clorofila liquida y bébela durante el dia. Lo más probable es que tu mal aliento se deba a problemas con el hígado, asi que te recomiendo beber el jugo de dos limones disueltos en agua tibia en ayunas y cada mañana, este remedio es muy bueno para fortalecer el hígado. Y por último, te recomiendo eliminar de tu dieta azucares refinados y lacteso de origen animal que son muy nocivos.
hola mi pregunta es que me hidgieniso bien la boca ,pero tengo problemas digestivos es decir tardo aveces hasta tres dias sin ir al bano tedra que ver esto ? gracias
Hola, Mariana, el estreñiento podria ser causa del mal aliento, asi que te sugiero inicies una dieta depurativa para que elimines lo que sea que este obstruyendo tu buen funcionaiento intestinal. La dieta del Sirope o la del Limón son muy buenas, además, te ayudaran a fortalecer tu salud general.
Por otro lado, debes considerar que las emociones de ira reprimida o estar pensando cosas que te irritan o son desagradables puede ser una de las causas emocionales de la halitosis. Observa tus pensaientos, procura resolver las cosas que no tehagan sentri en paz, y enfocate en las cosas quete gustan y te hacen sentri bien.
Lindo día!
Me gusto la receta con piña pero no la puedo consumir porque soy alergica, la puedo reemplazar con otra fruta? por ejemplo la pinuela?
Muchas gracias.
La piña puedes sustituirla por guayaba, ciruela o kiwi o por cualquier otra fruta citrica o àcida. Abrazos!
Mi problema es que he preguntado a otros si tengo mal aliento y ellos me dicen que no y que nunca se han percatado de que tenga mal olor, pero en mi garganta no siento yo frescura, tengo una sensacion de sabor a veces amarga, metalizado y cuando trago siento un mal sabor en la saliva…no sé que podrá ser entonces y aunque me indican mis amigos que no, la sensación que tengo me hace sentir todo lo contrario y hace que no quiera hablar cerca de nadie e incluso pienso mucho en tener una relación por lo mismo….me pueden ayudar? Saludos!
Mercedes, esa sensación que sientes puede deberse a varias causas: a una mala digestión, a una mala absorción de hierro, a la toma de ciertos medicamentos o un mal funcionamiento del higado. Esto no necesariamente te da mal olor de boca pero si mal sabor. T erecomiendo que te tomes todas las mañanas el jugo de un limón disuelto en un vaso con agua lo más caliente que la aguantes. Hazlo diario y no tomes nada la media hora que le sigue. Este remedio es muy eficaz para regularizar las funciones hepáticas, el estómago, lo sintestinos y depurar tu sangre.
Abrazos!
bueno en realidad tengo mal aliento, y me la paso mascando chicle, ya hasta la quijada me duele, solo asi me siento segura, pero siento q mis dientes se van a podrir pronto
Lala, si masticas chicle a todo momento no solo tus dientes se dañaran sino tu estómago, porque cada vez que masticas este segrega jugos gástricos y, si no llega alimento, entoces los jugos los absorbe las paredes del estómago.
hola me llamo rosa, tego mal aliento desde que tengo uso de razon, mi pregunta es si tener el tabique nasal desbiado produse mal aliento, me fui a tantos medicos y odontologos que nadie me sabe decir por que tengo mal aliento. gracias
hola he probado el agua y no me da resultado sera algo mas grave
hola soy un joven de 20 años sufro del mal aliento me sepillo tres veces al dia y no se me quita en mi empleo tengo que estar masticando chicle para poder combersar con los demas. ayudenme
Hola Roberto!
El mal aliento no sólo se debe a una boca sucia, sino es un problema que puede venir desde un mal funcionamiento del hígado, mala eliminación intestinal, tomar muchos medicamentos, exceso de tensión y emociones contenidas, etc., te recomiendo sigas estos tips que te copio del articulo:
• Toma diariamente y en ayunas, el jugo de un limón rebajado en medio vaso de agua tibia. Agrega a la toma una cucharadita de clorofila. (este remedia ayudará a fortalecer tu hígado.
• Bebe durante el día, al menos dos litros de agua pura. Esto ayudará a eliminar sustancias toxicas acumuladas en tu cuerpo.
• Bebe jugo de perejil al menos cinco veces por semana: se prepara licuando medio nopal con una taza de perejil y miel de abeja o flores, en medio litro de agua. No cueles, mastica si es necesario.
• Trata de leer cosas que te ayuden a enfocarte en pensamientos positivos y que te causen paz y entusiasmo. Las tensiones o pensamientos depresivos o de crítica constante son nocivos para la salud, y son causas emocionales que provocan halitosis.
Abrazos.
hola, tengo mal aliento desde hace mucho tiempo. Soy muy rigurosa con el lavado de los diente y el cepillado de la lengua. Con eso obtengo una aliento fresco , pero al tiempito me dicen que tengo mal aliento! Tengo que estar comiendo chicle para asegurarme de hablar cona lguien de cerca y me temo que por eso sea que me aislo algunas veces. Por favor AYUDA!!! se los agraedceria muchisimo!!!!!!!!!
te recomiendo que vallas a un doctor yo igual tengo mal haliento y una doctora me dio una respuesta que nunca habia escuchado es que hay algunas personas que tienen una buche en la garganta como la de los animales y ahi se acumula comida y se pudre desde ahii viene el mal aliento
A veces no sólo es incomodo para la persona que padece el mal aliento, sino también para quien percibe el olor.A mi pareja a veces se le percibe mal aliento.
tengo mal aliento no se a que se debe pero a veces como q tengo flemas pegadas a la garganta qu producen mal aliento,, eso no me pasaba hasta qu hable con mi amigo y el si tenia mal aliento sera q el me lo contagio, pero bueno ahora no se q hacer y donde se compra la clorofila por fa resp
hola yo tengo mal aliento y en las amígdalas me sale una pelotita amarilla hedionda sera algo muy grave ??? lo tengo desde que tengo uso de razón pero solo sale cuando la aprieto que debo hacer
a mi me pasa igual, nunca tuve mal olor en mi boca pero ahora me salen unas pelotitas cremosas hediondas de la boca que vienen de entre mis amígdalas y cuando respiro siento mal olor. si alguien sabe por que y como evitarlo por favor díganlo es que es muy desagradable. me lavo bien los dientes y tomo mucha agua, pero desde un tiempo consumo mucho aliño en las comidas será eso?
YO SIENTO QUE TENGO MAL ALIENTO TENGO UN SABOR EXTRAÑO COMO AMARGO CONSTANTEMENTE ESTUVE TOMANDO AGUA DE CILANTRO Y SENTI QUE ME HA AYUDADO PERO CUANDO NO LA BEBO VUELVE Y ME PASA NOSE SI ES ESTOMACAL O DE LAS VIAS RESPIRATORIAS PORQUE LA BOCA LA TENGO SANA, OJALA ME PUEDAN AYUDAR
mati,he leido tu comentario y eso mismo le dije a la doctora,que sentia como sino digeriese bien la comida y me reburjitaba hacia arriba…..en la prueba que me hicieron tomando un batido y a la ve zhaciendo ecografias del estomago…me salio positivo….me han dado un tratamiento con omeprazol durante 2 meses(que es un protector de estomago)la verdad es que no noto mejoria,mi pareja dice que sigo teniendo mal aliento….aaaaaaaaa mati tambien le comente que sentia en el cuello mal estar y como si se me inflamara pero a eso no me dio respuesta,se centro mas en las pruebas del estomago….ya mismo os cuento que me dice la doctora ya casi acabo este tratamiento sin exito….me gustaria mati que te mando a ti la doctora,abrazos
amigos como hago para mi halitosis que debo hacer si me dan algunos consejitos
padesco alitosis toda mi vida, y no encuentro la cura he hido a varios dentistas cada uno tiene su propio opinion pero no encuentro la cura y parese que nadie sabe la cura desgracidamente,padecer de alitosis es una verguensa social, te coibe y afecta tu relacion social
debes de consumir mucha agua pero con limon asi te ayudara a limpiar tu garganta y tu higado y puedes agregrarle una cantida considerada de clorofila debes de tomarla en las mañanas y en ayunas …… mucha suerte mari
el mal aliento en si no es contagioso lo que es contagioso son las baterias de la causa te recomiendo un lavado de laringe y muchas gargaras con ojas de menta y perejil , tomar mucha agua con limon durante todo el dia
hola wanki… estas seguro de tu emfermedad ? buscate alguien que te diga la verdad ya que este problema puede ser sipcologico y creado por ti y sino no lo es primero que todo t recomiendo un tratamiento para tu higado ya que desde ayi proviene el 90% del ploblema de la halitosis ,utiliza en cada lavado tu seda dental y un enjuague bucal acecuado mucha suerte wanki
Hola a mi me pasa lo mismo ke a Nico y Julio, sufro mal aliento y al momento de cepillarme los dientes tiendo a regresar la saliva y es cuando las pelotitas amarillas esas aparecen y tienen muy mal olor, no tengo la menor idea de ke puedan ser pero es super desagradable ya ke hasta nauseas me provocan.. cabe decir ke yo aseo muy bien mi boca todos los dias pero no ayuda en nada el mal aliento sigue y la clorofila ke parecia antes ayudaba un poko ya no me funciona mas porfavor alguien ayudenos!!!
Hola, a mi me pasa igual que a ustedes. Ya de bebé me olía mal el aliento, según dice mi madre, pero era algo leve , de un tiempo hacia acá, siento como un sabor amargo y metalizado además de percibir yo misma un olor muy feo. Por mucho que me lave los dientes y me haga enjuagues, beba abundante agua, lujo de limón y naranjas en ayudas, no hay maneras de reducir el problema. Llevo dos meses tomando una pastilla de hierro y casi a partir de empezar a tomarlas, tengo estos síntomas del mal sabor y olor más perceptible. Influirá está pastilla? 5también tomó otra para el tiroides, pero llevo casi un año ya con ella y sin problemas hasta ahora.
También he notado que me salen unas bolitas amarillas con muy mal olor en la cuentas que tengo en las amidalas k por cierto son bastantes grandes y profundas de una gran infección que tuve hace ya bastantes años y de otras infecciones más leves que he sufrido durante mi vida…. Cuando veo esas bolitas me las quito y hago enjuagues , no me queda otra…. pero porqué salen esas bolitas? El lunes iré al médico para a hacerme una limpieza de los dientes y las encías, espero que algo me solucione, si no ya no se que hacer……
Hola yo tengo problema de halitosis desde hace ya varios años. También siento flemas adheridas a mi garganta, varios doctores ya me revisaron, me han hecho exudados y me dicen que estoy bien pero esas flemas no las he podido desechar y ya tienen años conmigo. Yo supongo que eso es lo que me causa mal aliento. Al principio sentía que con el enjuague, los dulces, chicles o clorofila se atenuaba pero al parecer va en aumento. He tomado el limón con agua pero aún así el problema persiste. Qué me puede aconsejar? Le agradezco la atención.
Es verdad que la halitosis no sólo tiene un origen en la boca, pero también en otras partes del organismo como el estomago. Sin embargo, sin una buena higiene dental es imposible eliminar la halitosis. Yo recomiendo que se haga una revisión o limpieza como mínimo anualmente aunque según los casos debe ser mas a menudo. En mucho casos la limpieza es insuficiente por lo que puede ser necesario un tratamiento periodontal. En casa lo que se debe hacer el mejorar al máximo la higiene dental con un cepillado correcto, hilo dental y colutorios
A MIN,, ME PASSAVA LO MISMO,, PASSEI A TOMA,, ZUMO DE LIMON,. PELA MAÑANA, LIMPIA BEN LOS DENTES BEN,, COM HILO DENTAL ,, E MASTIGA A CASCA DU LIMON,,
Buenos remedios,gracias
A mi tambien me pasa lo mismo que a nico y julio. La verdad es que yo tengo buena higiene bucal, uso harto hilo…pero cuando me lavo los dientes me salen de mis amigdalas unas pelotitas amarillas y muy ediondas ¿que puedo hacer?¿ como hago para que desaparezcan porque es muy desagradable? Porfi manden algun dato… Se los agradezco
muy interesante , probare un par a ver que tal xD
Creo que a nadie nos gusta presentar mal aliento es incomodo conversar y despedir un mal olor, creo que son muy apropiados tus consejos también se puede añadir el jugo de espinaca muy bueno para estos casos, en cuanto al jugo de perejil con nopal porque tiempo se debe tomar. Me gustarían consejos para blanquear los dientes de manera natural.
Excelente el artículo, sobre todo porque muchos no damos importancia a este aspecto, hasta que alguien del entorno nos haga ver el problema, y en muchos casos no es por falta de higiene, por lo que es conveniente determinar la causa para tratarla. Hay muchas formas caseras de ayudarnos como las que nos expones.
muchisimas gracias por el articulo , esta super bien , gracias a dios cada dia hay mas conciencia con la odontologia y se saben mas cositas XD Sigue asi GOOD POST XD
En ocasiones he tenido mal aliento por causa de gingivitis, y una solución muy buena fue utilizar vinagre con bicarbonato de sodio como enjuague bucal y eso solucionó mi problema. Claro que cada caso es diferente y si no se soluciona el problema hay que consultar al especialista.
Buen día! Tengo 32 años. Tengo el problema de halitósis desde que era adolescente. Con el pasar del tiempo intenté hallar una solución sin ningún éxito. He recurrido a los siguientes especialistas: 1. Dentistas: mediante curaciones y profilaxis dentales así como técnicas de correcto cepillado – 2. Otorrinolaringólogos: siempre me han hecho infiltraciones, han recetado corticoides y hasta me extrajeron mis amígdalas (después de la operación me redujo significativamente el mal olor pero al poco tiempo regresó mi problema). NOTA: Antes de la extracción de mis amígadalas me hicieron una tomografía paranasal y los resultados arrojaron que mis senos paranasales están bien, no necesito reducir mis cornetes para mejorar mi respiración, mi tabique está muy ligeramente desviado pero no representa un problema, lo único que me encontraron fue una faringitis leve pero por factores de clima 3.- Una vez me intoxiqué por tomar una pastilla vencida, se me hinchó la cabeza y las manos. Aquella noche que fui internado en una clínica me pusieron un suero a base de dextrosa. En la mañana cuando desperté, fue la primera vez que sentía mi boca fresca y libre de olor, con un sabor agradable en mi lengua que hasta roja la tenía. Pasados los días de recuperación, de nuevo regresó mi problema. 4. El año pasado visité a otro otorrino, me recetó corticoides y esomeprazol 20mg, inclusive me recomendó cepillarme bien la lengua para eliminar ese color blanquecino que dicen ser células muertas que se acumulan. Seguí las instrucciones pero he regresado a lo mismo. 5. El mes pasado fui a un último otorrino, le conté todas mis experiencias y me recetado mosaprida citrato 5mg, dos veces al día después de desayuno y cena. También me recetó un gargarismo tres veces al día con Plasyodine (germicida) y masticar hojas de orégano. Tengo una semana siguiendo esta receta, el gargarismo lo que hace es atenuarme el mal aliento pero sólo por corto tiempo con sensación fresca pero luego regresa a la misma situación. Lo que hace el orégano es solo camuflarme pero no me soluciona nada. Este último otorrino me dice que mi lo más probable es que mi problema venga de adentro y que hay que corregir de paso esos reflujos gástricos (la verdad yo no siento ningún ardor). Lo que tengo es general es mal aliento que proviene de mi lengua que la siento amarga siempre. Ayúdenme.
Enrique, yo tambien tengo esé mismo problema hace más de 4 años y nada que se me quita… me da mucha pena decirle mi problema al doctor no sé. solo que consulto todopor internet y despues voyy y le digo que si depronto tengo esto y asi… peror nada que se me quita, e tomado miles de cosas lo ultimo que consulte fue hacerme una limpieza depurativa intestinal, no sé si me sirva ¿tu ya lo curaste? que te hisieron? o sigues con el mismo horror de problema?
Tengo años que tengo problema mal aliento ..mi salida apesta muy horrible ya no se que ya he ido al dentista y no pueden hacer nada
Digo mi saliva en las mañanas al levantarme se ve espeso y amarilla y apesta muy feo
Buenas, exactamente a que médico debo dirigirme para que me diagnostiquen la causa de la halitosis? Saludos y gracias.
Estimular el flujo salival – Prevenir la sequedad en la boca con la goma de mascar, pastillas, pastillas de menta o que estén libres de azúcar. Busque xilitol, un edulcorante no sacarosa, que en los últimos años se ha demostrado que tiene propiedades anti-caries.
La halitosis tiene un origen en la boca, pero también en otros órganos como el estomago. En mucho casos la limpieza es insuficiente por lo que puede ser necesario un tratamiento en clínica.