Rejuvenecimiento Facial sin cirugía: dieta y gimnasia facial para mejorar la piel

Si tienes la piel flácida o caída y estás pensando en un estiramiento facial, piénsalo un poco más ya que este tiene consecuencias que no son muy agradables como cocatrización desagradable, asimetría de la cara, colgamiento más acentuado después del tiempo, etc. Además de que hay que invertir tiempo, dinero y padecer las consecuencias de una cirugia que puede evitarse sin duda.

El estiramiento facial se suele realizar mediante cirugía estética, y es un recurso para evitar que la piel luzca flácida, caída o envejecida. La operación se realiza mediante una rinoplastia, un estiramiento de la frente o una blefaroplastia. Para esto, hay que sedar a la persona mientras el cirujano plástico realiza incisiones por encima de la línea de implantación del cuero cabelludo a la altura de las sienes, pasando luego por detrás de la oreja y pasando por la parte inferior del cuero cabelludo.

Si deseas evitar pasar por todo esto y te gusta activar los poderes rejuvenecedores de tu cuerpo de forma natural, lo mejor es que empieces por conocer lo que provoca el envejecimiento celular.

¿Qué causa la piel flácida, caída, envejecida y la papada, ojeras, etc?

• La falta de una dieta alta en nutrientes de calidad.
• El bajo consumo de vegetales frescos o frutas.
• La falta de consumo de agua pura.
• La falta de estimulación de sangre, nutrientes y oxigeno a los tejidos.
• Fumar y tomar alcohol.
• Desvelarse y no dormir adecuadamente.
• La obesidad.
• Las enfermedades prolongadas.

Aunque te digan que la piel algún día envejecerá, puedes observar a tu alrededor muchas personas que parecen de 20 años cuando tienen 40 0 50. ¿A qué se debe? a que le han dado al cuerpo los recursos necesarios para tener una piel joven y nunca necesitaran hacerse una operación de estiramiento facial.

¿Qué hacer para recuperar la firmeza de la piel?

¿Piensas que no se puede recuperar la belleza de la piel? Pues todo es cuestión de intención. La piel se repara, regenera y rejuvenece si le das los elementos necesarios: nutrientes y actividad.

Gimnasia facial para el rejuvenecimiento facial

Varios estudios han demostrado que la gimnasia facial mejora el aspecto de la piel y reduce visiblemente los signos de la edad debido, fundamentalmente, al aumento de grosor de los músculos y la reducción de la flacidez de la cara, sobre todo en la parte media e inferior (1) (2).

Está demostrado que la dieta influye en la salud y belleza de la piel, y que consumir los alimentos adecuados (aquellos ricos en antioxidantes, vitaminas y grasas beneficiosas) ayuda a reducir y retrasar el envejecimiento de la piel (3).

Alimentos buenos para la piel: 

• Empieza por una dieta donde predominen los vegetales frescos. Empieza el día con un jugo cítrico y elimina grasas nocivas, la leche de vaca en todas sus formas, las harinas blancas que solo llenan y no nutren y el azúcar blanca o refinada que roba minerales importantes al cuerpo.
• Por la tarde bebe un jugo de zanaoria con perejil y aloe, diariamente.
• Incluye un pedazo de jengibre fresco en un te de diente de león, diariamente, en ayunas, con unas gotas de limón.
• Practica yoga para que la circulación y oxigenación en tu cuerpo sean las óptimas. Parate de cabeza diariamente, esto ayudara enormemente a que tus tejidos se reafirmen.
• Haz gimnsia facial diariamente, moviliza lo smusculos de tu cara y date golpecitos por todo tu rostro en las noches antes de dormirte y después de haber lavado tu cara.
• Exfolia tu cutis y cuello tres veces a la semana, y luego de exfoliar suavemente ya sea con avena u gel exfoliante, aplica te de manzanilla en tu cutis y luego una crema de aloe natural.
• Duerme al menos ocho horas al dia. ¿Sabias que si no duermes los procesos de regeneración de células es débil?
• Evita fumar y desvelarte.
• No expongas tu cara directamente al sol.
• Aplica en las noches gel de baba de caracol, el cual es estupendo para reafirmar tejidos y desaparecer arrugas.
• Practica ejercicios de yoga y respiración abdominal.
• Bebe al menos dos litros de agua al día.
• Aplica durante el día cremas de aloe, miel de abeja pura y manzana.
• Ponte una mascarilla de papaya con yogur natural y miel tres veces por mes.

Es importante que sepas que una de las causas que más envejece nuestra piel es la tensión, las preocupaciones, el estrés y las emociones de ira repetidas o prolongadas. Debes prestar atención y trabajar con tus enojos, tensiones, etc. Si bien hay muchas técnicas para liberar tensiones y estrés, nada mejor que tener una forma de ver la vida amable y con confianza.

Recuerda siempre que uno de los mejores elixires de la juventud es tener un ánimo alegre y jovial. Este es el mejor estiramiento facial natural que puedes tener. Pero no una alegría fingida, forzada o falsa, sino una sensación de paz y de flujo constante. Esta actitud honesta de vida sin duda ayudara a rejuvenecer la piel sin cirugía.

Revisado por: Dra. Loredana Lunadei el 05/01/2021

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