Publicado: 21/02/2011 - Actualizado: 13/10/2018
“Diez abrazos al día y llenaras tu vida de alegría”. Un abrazo, dado con gusto, sinceridad y aprecio, es capaz de producir y activar las endorfinas, hormonas de la alergia y el gozo. Y cuando este movimiento hormonal sucede en el cerebro y se reparte por el cuerpo, se producen y activan funciones y cambios positivos de todo tipo. En el post de hoy veremos los beneficios de la abrazoterapia, tales como:
- El sistema inmunitario se fortalece y se hace más resistente a virus, bacterias y contagios.
- Las endorfinas producidas de manera natural con el abrazo ayudan a aumentar el entusiasmo, la alegría, eliminan el dolor ya sea físico o emocional.
- La sensación de placer ayuda a subir la confianza y la autoestima.
- Se genera una sensación de seguridad
- Los bebes y los niños llegan a sentir alivio a sus temores, miedos e inseguridades.
- A los jóvenes les da confianza y les ayuda a poder ser más analíticos.
- Se transfiere una sensación de unión y de comprensión.
- Ayuda a propiciar ganas de vivir.
- Da calma y sensación de satisfacción.
El abrazo no sólo es una muestra afectiva, su poder amoroso y ciertamente medicinal va más allá de un simple saludo o consuelo. El abrazo es una de las primeras medicinas que han existido, es una de las primeras acciones que una madre tiene con su pequeño, en el abrazo se simboliza la protección, la ternura y la confianza.
Abrazoterapia para la depresión, tristeza, ansiedad, etc.
La abrazoterapia te será muy útil si:
• Te sientes poco entusiasta
• Si eres enfermizo.
• Si tienes dolores en el cuerpo.
• Si tiendes a deprimirte y a sentirte desanimado.
• Si te sientes inseguro, solo y poco comprendido.
Pero no solamente tienes que tener estos “síntomas” para abrazar, ni es necesario esperar a que esto te suceda para pedir o estrechar a alguien. La abrazoterapia estimula tiene el mismo poder que tiene la música que nos gusta, o la risa, o bailar con placer.
¿No te es fácil dar un abrazo?
A las personas que no crecieron bajo un ambiente afectivo de abrazos, por lo general suelen tener problemas más tarde para acercarse físicamente a las personas. El abrazo sin duda genera un acercamiento no solo físico, sino emocional, lo cual crea una especial intimidad que a algunas personas puede inquietar. Sin embargo, es necesario vencer la frontera del acercamiento físico si realmente queremos comprender y permitir que el corazón se hunda con afecto en otro ser humano.
A veces, el abrazo puede ser muy poco disfrutable cuando no estamos acostumbrados a darlo, es por eso que al principio se debe practicar, quizá empezar por no dar un abrazo muy largo, quizá estrechar a alguien cundo lo saludamos, o acercarse más seguido a los hijos o los padres y ofrecerles un abrazo con cualquier pretexto. Poco a poco se debe de hacer del abrazo algo más cotidiano, acostumbrar al corazón a dejarse fluir por los brazos y dejar pasar su cariño hasta el cuerpo del otro ser humano, con practica se lograra cada vez realizar esta acción medicinal y placentera.
¿No tienes quien te abrace?
Si necesitas un abrazo y no hay nadie cerca, ve y busca un árbol cerca de donde estés, y dale un abrazo. Si nunca has tenido esta experiencia, no te la puedes perder.
Abrazar a los niños es sin duda una de las mejores formas de transmitirles seguridad y ayudarles a construir un carácter más confiado y digno. Los niños que son abrazados a menudo tienen más confianza y seguridad en ellos.
Los niños que no han sido muy abrazados por lo general se sienten más solos y desconfiados, mas inseguros y poco valiosos. Si tienes niños y no los has abrazado muy a menudo, quizá es buen tiempo de que empieces a practicar los abrazos, entre más pequeños son los niños más puedes acostumbrarlos a recibir y dar abrazos. Abrazar a los niños les ayuda:
- A fomentar su autoestima y valor personal.
- A crear un carácter seguro y más creativo.
- A crecer más saludables e inteligentes.
También es bueno enseñarles a abrazar a sus hermanos, amigos, primos, etc., esto incrementara los lazos afectivos y les ayudara a sentirse más unidos a ellos.
Con todos estos beneficios de la abrazoterapia nunca será mal momento para empezar a abrazar. Empezar a estrechar seres humanos quizá sea el primer paso para aprender a estrechar cosas realmente grandiosas en la vida.
(Sea el Primero en Puntuar)
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QUE HERMOSO CADA COMENTARIO, TODOS MUY ATINADOS, EN ESPECIAL ESTE DIA ME LLEGO AL CORAZON, ESTE DE LOS ABRAZOS, TAN NECESARIO EN ESTOS DIAS DE TANTA FRIALDAD HUMANA, APRENDAMOSLO A RECIBIR Y DARLOS. EN EL AMOR DE CRISTO.
BONITO ESTE ARTICULO!! ESPERO PERMISO PARA IMPRIMIRLO Y COMPARTIRLO EN MI SITIO DE TRABAJO!!HACE FALTA EL CARIÑO PARA COMPENSAR TANTO ESTRES DIARIO Y RUTINARIO!!!GRACIAS A LA REVISTA POR SU VALIOSA AYUDA EN ÉSTE MOMENTO DE MI VIDA!!!
me,encanta eso de el abrazo a los arboles,lo hago continuamente…y me hace sentir muy saludable,con deciros que cuando la gente me ve y se asombra mucho,eso es también transmitir energía a los demás,,como efecto domino,resulta.,gracias por los aporte en esta pagina.
felicidades por este articulo, ojala y escriban mas relacionados a como crear lazos afectivos y que nos recuerden como amar mas a nuetra gente, que finalmente la carencia afectiva es el sintoma de moda. mi padre nunca me abrazo y yo no lo hice por temor al rechazo y por consiguiente al ridiculo era muy niña murio cuando tenia yo 14 y al volver del cementerio abrace y bese a mi madre, mis hermanos pensaron que estaba desvariando por el funeral, mi padre estaba muerto pero mi madre no y no queria dejar pasar un dia mas sin abrazar a mi madre. a partie de ese dia nos volvimos muy besucones y amorosos. Gracias por recordarme el no dejar pasar un dia sin demostrar mi cariño con mis abrazos.
si es bueno saber que es bueno abrazar para muchas cosas como segregas endorfinas en mi trabajo yo abrazo muy fuerte a mis compañeras y algunas amigas gracias por decirme que bueno es abrazar seguiré haciéndolo.
gracias, yo soy muy enfermiza, no soy muy segura de mi misma y a veces me alejo de las personas a causa de mi inseguridad, pero ya se por que, por que nunca doy abrazos a menos que sea el cumpleaños de alguien, año nuevo o algo por el estilo. como ustedes dicen, nunca es tarde para empezar a aprender a dar abrazos. muchísimas gracias por que por fin le de solución a estos síntomas.
En este dia es el mejor y marabilloso artículo que he leido, por lo que representa la accion de dar yo recibir un abrazo . Siempre me había gustado darlo pero nunca supe hasta hoy , tantas características que se derivan por un abrazo, que mientras más apretado lo das emanas mas alegría y satisfacción. Gracias y mil felicidades por este conocimiento.
Hola a todos!
Da alegría ver que cada día nos animamos mas a amar a los demás y a expresar lo que sentimos, yo he practicado esto de los abrazos y he visto qe funciona de maravilla, yo escribí este texto y me encantaría que me visitaran en otros post de mi blog que aquí les comparto.
Abrazos y bendiciones!
LA EXTRAORDINARIA CAPACIDAD DE LA MENTE PARA SANAR:
https://www.salud-natural.com/la-extraordinaria-capacidad-de-la-mente-para-sanar/
PARA EVITAR LOS CELOS:
https://www.salud-natural.com/celos-como-entender-los-celos-de-pareja/
CÓMO ENCONTRAR PAREJA:
https://www.salud-natural.com/como-encontrar-pareja/
Muy interesante saber que todos los idas se aprende algo nuevo,constructivo y positivo ya que hemos olvidado cosas simples e ignorado su importancia o cambios de costumbres;No encuentro palabras para agradecerles sus ideas,sugerencias,indicaciones, recetas o como se llame todo lo que ustedes hacen para beneficio de la humanidad. Gracias soloe pido a dios que les de mas sabiduria para quq ustedes ayuden mas y a mas gente .
lindo ! gracias sabia q servia de mucho los abrazos no sé , es cómo q te sientes bien después de dar uno y de recibir uno ,,, =D
Qué lindo, es un artículo que al terminar de leerlo te inspirta ternura, cariño y aliento, me encantó, me recuerda a los abrazos “apapachadores” que me doy con mi hijita, nunca le falta uno y a mi tampoco. Me encanta sentir el reconforto que te da un abrazo, te sientes apoyada, segura, siempre nos abrazamo con mi esposo, mi madre, mis hermanos. Los invito a hacerlo a quienes no disfrutan o conocen del inmenso poder de un abrazo, como dice mi nena “abrazo de koala!” una de sus canciones favoritas.