• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal

Salud Natural

Vida saludable y tips sobre Belleza

Navegación principal

Salud Natural

¿Qué te gustaría encontrar?
Navega por categorías
  • Belleza y Salud
  • Enfermedades
  • Medicina Natural
  • Alimentos y cocina Sana
  • Aceites Esenciales
  • Crianza natural y Embarazo
  • Energías y Minerales
  • Poder de la mente
  • Salud Natural de la A a la Z
  • Todos los Temas

El coco: sus propiedades y usos en la cocina

  • Cistitis (infecciones urinarias): sus causas y remedios naturales
  • Cómo Advertir un Aneurisma Antes que sea Fatal

Publicado: 07/11/2008 - Actualizado: 21/01/2020

Autor: Laura G. Garmendia

Este artículo está dedicado a la propiedades y beneficios del coco. Así como ha su forma de consumo y sus usos cosméticos.

El coco: sus propiedades y usos en la cocina

Contenidos

  • ¿Qué es el Coco?
  • Propiedades del coco
  • Formas de consumo
  • Usos cosméticos

¿Qué es el Coco?

El coco es una fruta muy nutritiva que se consume principalmente en los lugares tropicales, cerca de las playas principalmente. Este es el fruto del cocotero, un árbol de la familia de las Palmáceas, especie Cocos nucifera, que podemos encontrar con gran abundancia en los lugares cálidos y más húmedos del mundo.

El cocotero es un árbol posee un tronco de unos 45 centímetros de diámetro y que puede alcanzar hasta 35 metros de altura. Su cima es decorada con penachos de hojas apiñadas, entre las cuales brotan racimos de aproximadamente 10 a 25 cocos cada uno (1).

El coco es un fruto esférico, de cáscara rugosa y fibrosa muy dura y de color tierra. Tiene unos 30 centímetros de longitud, y esta recubierto por dentro por una pulpa blanca, de textura oleaginosa, del que se obtiene la copra, sustancia de la que se obtiene un aceite muy útil para fabricación de jabones y velas.

Y como si fuese una ostra, en el centro del coco podemos encontrar su mayor tesoro, que es su líquido blanquecino, un elixir nutritivo y muy apreciado por aquellos que tienen padecimientos del sistema óseo, ya que ayuda enormemente a fortificar los huesos (2).

Propiedades del coco

  • Es muy rico en calcio, fósforo y magnesio
  • Es hidratante.
  • Es mineralizante.
  • Ayuda en casos de estreñimiento.
  • Ayuda a depurar los intestinos.
  • Es rico en grasas saturadas, por lo que hay que tener precaución y no consumirlo en exceso, en especial si se padece de problemas cardiovasculares, ya que eleva el nivel de colesterol en el cuerpo (3).

Formas de consumo

Se puede comer su pulpa preparada de muchas formas, ya sea sola o con sal y limón, o en muchos platillos, principalmente postres (puedes ver nuestras recetas con coco en la revista de esta página). En la cocina podemos preparar con el coco aderezos, postres como cocada, pasteles, galletas, pay, empanadas, y muchos otros dulces.

Usos cosméticos

El aceite de coco es rico para hidratar y suavizar la piel. Puedes aplicar un poco de aceite de coco en tu cuerpo para dar masaje o en la bañera caliente para absorber sus aceites naturales.

Revisado por: Dra. Loredana Lunadei el 21/01/2020 linkedin

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(2 votos, media: 4,50 de máximo 5)

Cargando...

Acerca del autor

Por Laura G. Garmendia

Articulista, conferenciante y reconocida experta en todo lo referente a remedios naturales, terapias alternativas y cómo llevar una vida saludable en plenitud. En Salud Natural nos ofrece su sabiduría y consejos, a través de los cuales podemos descubrir nuevos planteamientos de vida y formas de enfrentarnos a nuestras enfermedades y padecimientos. En sus artículos encontrarás experiencias, tips y consejos que te ayudarán en tu vida diaria. Este es su Linkedin.

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Política de cookies
Interacciones con los lectores

También te puede interesar

  • 11 Remedios naturales para dejar de beber 11 Remedios naturales para dejar de beber El alcoholismo no es cosa fácil, se trata de una enfermedad que primero que nada [...]
  • Ginseng: sus propiedades y beneficios Ginseng: sus propiedades y beneficios Ginseng significa hombre en mandarín (chino antiguo). Esta es una planta aromática con unas 700 [...]
  • Cabello graso, nunca más con estos 8 Remedios Naturales Cabello graso, nunca más con estos 8 Remedios Naturales El cabello graso es el resultado de la producción excesiva de una secreción natural del [...]

Estás aquí: Salud Natural » Alimentos y cocina Sana » El coco: sus propiedades y usos en la cocina

Todo sobre Alimentos y cocina Sana

  • Beneficios y propiedades de las Ciruelas Beneficios y propiedades de las Ciruelas Rojas, amarillas y negras. Cualquiera que escojas tiene la piel lisa y una carne muy [...]
  • Beneficios de la Levadura de Cerveza para la diabetes, digestión, etc. Beneficios de la Levadura de Cerveza para la diabetes, digestión, etc. Hoy hablaremos de la levadura de cerveza y sus beneficios para la salud. Muchas veces [...]
  • Luteína: propiedades y usos Luteína: propiedades y usos La luteína es un compuesto químico perteneciente al grupo de las xantófilas. Es un pigmento [...]
  • Beneficios de la Vitamina B1 (Tiamina). Importancia en la dieta y la salud. Beneficios de la Vitamina B1 (Tiamina). Importancia en la dieta y la salud. La vitamina B1, conocida también como tiamina, pertenece al grupo de las vitaminas del grupo [...]
  • Propiedades del Melón y usos terapéuticos Propiedades del Melón y usos terapéuticos El melón, esta fruta de cáscara rugosa y color verdoso y grisáceo, es una de [...]

Copyright © 2025 · Salud Natural
   
Aviso legal  Quiénes somos  Política de Cookies  Protección de datos  Contactar  Temas de Salud y Belleza
Los servicios, el contenido y los productos de nuestro sitio web son sólo para fines informativos. Salud Natural no proporciona consejo médico, diagnóstico o tratamiento