Masaje craneal. Beneficios para la salud de los masajes en la cabeza

Isabel López, que imparte cursos de Masaje Craneal o masaje de Cabeza “Champi” Ayurveda con aceites esenciales tibios  nos explica unos pasos sencillos para aprender cómo hacer masajes faciales y craneales para mejorar la salud y el bienestar. 

Son muchos los beneficios de los masajes, y está demostrado que esta terapia ayuda a mejorar los síntomas de varias enfermedades crónicas , como la fibromialgia o la cefalea, y a calmar el dolor en enfermedades óseas como artritis o esguinces (1).

El masaje craneal consigue “despertar” la cabeza y todas las energías del cuerpo. Es una auténtica gozada y te hace sentir increíblemente bien. Egipcios, Griegos y Romanos lo habían adaptado en sus cuidados. Al cuerpo le encantan los masajes y la mente se beneficia también.

 ¿Sabes cómo dar un masaje?

Nuestras manos desprenden energía y calor y aplicadas en la cabeza nos ayudan a reponernos tras momentos de tensión, consiguiendo de este modo NO dejarte arrastrar por ella. Se trata de masajear todo el cráneo; zona frontal, temporal, occipital, nuca, combinando diferentes manipulaciones podemos inclinar la cabeza para facilitar el masaje.

Pautas a seguir para un correcto masaje craneal

1.- Empezaremos efectuando unos círculos con los dedos desde la nuca hasta la coronilla, realizando una EXPLORACION de los puntos donde duele y hay tensión.

2,. Pasaremos a frotar la cabeza con las manos de arriba /abajo o subiendo / bajando, y friccionaremos con los dedos como si pasaras un peine.

3.- Ahora realizaremos presión con los dedos en el cráneo. Nos situamos en el centro del cráneo y colocamos las dos manos apoyando las yemas de los dedos en la cabeza, unas frente a las otras. Realizaremos presiones desde el centro hacia los lados, de unos 5-6 segundos por punto.

4,. Efectuaremos presión con la palma de la mano en la zona frontal, temporal y occipital.  (6 segundos cada vez)

5.- realizaremos unas presiones en el cuello y nuca con movimiento ascendente de los dedos, como si arrastraras y después volveremos a bajar hasta la nuca .

6.- Masajearemos los huesecillos que hay en la base del cráneo, realizando círculos.

7.- Acabaremos pasando las manos de un modo suave por toda la cabeza, como acariciándola.

Comprobaremos posteriormente que la zona que hemos trabajado se nota más suave y ligera. Llegado este punto ya habrás conseguido una relajación extrema.

¿Qué os parece si lo probáis y compartís conmigo vuestros comentarios sobre como os sentís?

Este masaje lo podéis disfrutar vosotros mismos como un automasaje pero también con tu pareja. Este masaje es muy beneficioso cuando sentimos tensión o dolor de cabeza, puede ser fatiga visual, dolor de oídos, de cuello. Su finalidad es soltar tensión tanto en el cráneo como en las cervicales, músculos del rostro, trapecio y hombros, que se benefician aunque no trabajes directamente sobre ellos. Es importante si estas en casa crear ambiente con una luz tenue o velas y si son aromáticas aún mejor, para crear en el lugar una cierta magia, como si estuvieras en un balneario urbano.

Beneficios del masaje capilar

Los principales beneficios del masaje capilar son los siguientes:

• Los masajes en las zonas donde se encuentran los nudos neurolinfáticos favorecen el drenaje linfático que arrastra las toxinas y aportan beneficios para la salud (2).
• Es muy relajante y rápidamente libera la tensión y el estrés (3) (4).  
• Potencia la concentración.
• Ayuda a aliviar el dolor de cabeza y la fatiga visual (5). 
• Actúa sobre las terminaciones nerviosas
• Estimula la circulación del cráneo (cerebro, memoria) y ayuda a fortalecer el cabello
• Nos sentimos más ligeros para tomar decisiones y resolver conflictos
• Se estimulan los órganos sensoriales, vista, oído, olfato
• No tiene efectos secundarios ni negativos

Revisado por: Dra. Loredana Lunadei el 09/09/2020

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