¿Para qué hacer un Drenaje linfático facial y cuáles son sus beneficios?
El sistema linfático es el responsable de arrastrar las macromoléculas acumuladas en los tejidos, para llevarlas al sistema venoso y de allí a los órganos de excreción. Está técnica se considera una de las mejores maneras de eliminar toxinas del cuerpo. Este masaje activa el sistema linfático, manteniéndolo en buen estado al estimular los vasos y ganglios linfáticos.
El Drenaje linfático facial es una técnica de terapia manual, que consiste en movimientos dérmicos suaves, de bombeo y lentos en dirección a la linfa para la eliminación de toxinas por vías naturales. Se movilizan las toxinas mediante el drenaje hacia los ganglios superficiales para luego dirigirlo hacia los profundos del cuello, que a su vez, drenan hacia la zona torácica.
El masaje de drenaje linfático facial hace que el rostro mejore su aspecto natural y rejuvenezca ya que ayuda a la eliminación del exceso de líquidos y de las toxinas acumuladas en los tejidos. Favorece la circulación de la sangre y fortalece el tono muscular.
El aspecto de cansancio de nuestra cara, va desapareciendo y logramos un aspecto fresco y renovado. Asimismo la piel se ve mucho más jovial y tersa mejorando su tono.
El masaje linfático facial es muy relajante para el paciente, por lo que al actuar sobre el sistema nervioso, también calma estados de ansiedad y disminuye notablemente el estrés. Es importante destacar que es una técnica que solo puede realizar un profesional cualificado ya que mal realizado podría ocasionar problemas al movilizar mal las toxinas y obstruirse los ganglios.
Beneficios del drenaje linfático facial
Muchos son los beneficios de este tipo de drenaje linfático:
*Desintoxicante
*Es excelente para atenuar las bolsas de los ojos así como para reducir ojeras.
* Elimina la cara de cansancio e incluso deshincharla al favorecer el drenaje
* Propicia la reparación celular y mejora el aspecto de la piel
* Mejora la microcirculación y los nutrientes
* Aumenta el aporte de oxígeno.
* Personas con acné verán como mejora la piel
* Tiene un efecto sedante, por lo que permite tratar problemas de estrés e insomnio.
* El drenaje también actúa como un relajante del sistema nervioso, por lo tanto es muy recomendado para aquellas personas que sufran estrés y ansiedad
* También se pueden tratar Cicatrices
* Mejoran los edemas
El drenaje linfático facial esta contraindicado en los casos de:
Pacientes con hipertensión arterial, o con reuma, asma bronquial, artritis, lupus, cáncer o alguna infección aguda, trombosis y en los casos en los que se presente algún problema de tiroides.
Sencillo automasaje de drenaje linfático facial que te puedes hacer tu misma
Si te levantas por la mañana con ojeras o bolsas por haber trasnochado o quizá debido al estrés acumulado en la semana, te recomendamos que pruebes y te realices este masaje facial con las manos y el rostro limpio, que te llevará solo 10 minutos.
Frente: coloca las manos estiradas sobre la frente, y realiza movimientos suaves de presión y descompresión, moviéndote hacia las sienes. Repite 3 veces.
Orejas: presiona levemente la zona localizada atrás de los lóbulos de las orejas, activando el sistema linfático. Repita el movimiento 3 veces.
Bolsas en los ojos: presiona suavemente el canto interno de la pálpebra inferior con el dedo índice. Desliza despacio y con suavidad hasta llegar a las sienes. Repite 5 veces.
Pálpebra superior: presiona con el dedo índice toda la cavidad interna bajo las cejas. Desliza hasta las sienes. Repite 3 veces.
Nariz y Boca: presiona los dedos en los huecos que se forman en la lateral de la nariz y boca, desliza y ejerce presión suave hasta la base de las orejas. Repite 3 veces.
Barbilla: apoya los dedos en el centro de la barbilla, haz una ligera presión y desliza los dedos por todo el contorno de la mandíbula hasta llegar a los lóbulos de las orejas. Repite 3 veces.
Cuello: Desliza la punta de los dedos suavemente bajando hasta la base del cuello y con la punta de los dedos, presiona suavemente las cavidades del centro de la base del cuello, en la clavícula, para desobstruir los ganglios linfáticos.
Repite el movimiento 3 veces.
Tras el masaje limpia bien y aplica tónico a tu rostro, después utiliza tu crema habitual que debido al masaje notaras que se absorberá mucho mejor y verás cómo tu rostro y tu piel se beneficia de un mejor semblante.
Isabel López
Asesora de Imagen personal, técnicas de automasaje , gimnasia facial y aromaterapia
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Mientras iba leyendo lo estuve haciendo, y la verdad creo que por ser la primera vez no me salió tan bien, incluso creo que los movimientos no fueron los correctos pero aun así sentí mucha relajación en mi cara y la verdad se siente bien, me imagino que cuando haya aprendido a hacerlo bien, obtendré mejores beneficios. muchas gracias por compartir este secretito.
Me ha encantado.Gracias plr publicar este plst que tanto nos gusta a las mujeres que siempre queremos eatar bellas.Ademas d ponerlo en practiva, lo voy a reenviar para que mis contactos tambien se beneficien.
Hola Pili, Muchas gracias por compartir el articulo.
un saludo
. Voy hacer algún remedio de los que indicáis ,ya que padezco mucho de piernas cansadas y e. in barzón. Yo no puedo hacerme ese masaje por salud, lo he visto en las contra indicaciones, ya lo siento. Pues me ha parece una maravilla. Gracias.
Hola Marina, en tu caso mejor que te dirijas a un especialista que buscara la mejor solución para ti.
Hay aceites esenciales y geles que te ayudaran en las piernas cansadas pero ya te digo son a modo preventivo y si tu indicas que ya tiense un problema, no te la juegues y ve a un especialista.
Un saludo
Me alegro de que os haya gustado y resultado relajante. El rostro acumula mucha tensión. En el automasaje de drenaje facial procurar hacer los movimientos de modo encadenado arrastrando las toxinas suavemente hacia la clavicula y el pecho, siguiendo los pasos que voy indicando en el artículo.
En más de alguna ocasión me he sometido a drenajes linfáticos pero para el cuerpo, es muy interesante, saber que también se puede realizar en el rostro, muchas gracias por proporcionarnos estos datos para realizarlos nosotros mismos, saludos!
No sé qué tan conveniente sería hacer estos masajes en las pantorrillas, debido a que cuando camino una regular distancia me arde esta zona y hay una pequeña presencia de varices, empiezan como hilitos rojos en la zona y estos se van acentuando.
En cuanto a los masajes en el rostro me parecen excelentes porque nos relajan, se puede aplicar alguna receta casera para ayudar a mantener más lozana nuestra piel después de este masaje.
Gracias por tan valiosas
herramientas, me gustaría ver video de masaje linfático facial. Gracias
Hola Sara,
Pues no he hecho un video. Enseño a hacer este masaje en mi curso, . Si estas interesada lo mejor seria que tomes mi curso y alli aprenderas varios rituales de automasajes para la belleza y el bienestar.
Un saludo,
isabel
Hola, quisiera crear links entre su blog y el mio: http://cambiaaatuestilo.blogspot.com/ GRACIAS!
Hola Arlet,
He entrado en tu blog y veo que comentas sobre cosmética natural y salud sin parabenos ni quimicos.
Te autorizo para que menciones mi blog en el tuyo y le linkes.
Yo estoy concienciada tambien en la cosmética natural y en los beneficios de los aceites vegetales y esenciales.
Nos mantenemos en contacto. Ya me anoto tu mail.
Un saludo,
Isabel
Voy hacer algún remedio de los que indicáis ,ya que padezco mucho de piernas cansadas y e. in barzón. Yo creo no puedo hacerme el masaje linfático en la cara ya que estoy operada de cáncer o estoy equivocada .
Hola marina, en tu caso en concreto mejor que te dirijas a un especialista porque como has tomado medicación yo no te recomiendo que hagas este masaje. Ponte en manos de un buen profesional que te aconseje en tuc aso en concreto.
Voy hacer algún remedio de los que indicáis ,ya que padezco mucho de piernas cansadas y e. in barzón. Gracias por tu generosidad en contestarme y orientarme.
Me gusta mucho poder realizar estos masajes en nuestro rostro y así eliminamos las molestas ojeras, brindamos mayor oxígeno a nuestra piel, mejora la circulación. Para empezar lo realizare por la noches, después de un baño relajante.
hola estoy post operada de Maxilofacial el Cirujano me indico drenajes faciales no se como ni donde hacerlo, en caracas
Excelente articulo, si desean ver un video de masaje linfatico, en youtube ver : masaje antienvejecimiento de Yukuko Tanaka.
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