Con dolores en el cuerpo vamos a referirnos al tipo de dolor del cuerpo cuando no sabemos exactamente la causa aparente y no hemos realizado ejercicio alguno o sobreesfuerzo, ni tenemos alguna enfermedad evidente. Cuando tenemos dolor en general en todo el cuerpo, y sentimos cansancio, poca fuerza y un dolor especial en los músculos o cuando nos movemos, es que necesitamos atender la causa esencial que esta provocando esto.
Causas de tener Dolores en el Cuerpo
Los dolores en el cuerpo pueden deberse a varias causas: las infecciones, la gripe, la intoxicación, etc., pueden provocar estos dolores, así como otras enfermedades más evidentes como la artritis, fibromialgia, etc. Sin embargo, cuando te duele el cuerpo y no sabes exactamente que es, considera estas recomendaciones:
- Falta de ejercicio o movimiento: las personas que están mucho tiempo sentadas, o tienen una vida más bien sedentaria, pueden estar acumulando mucho estrés en su cuerpo. ES importante que practiques ejercicio, y que estires tus articulaciones y músculos al menos 10 minutos al día.
- Depresión: la depresión es un estado de no querer moverse, donde todo nos resulta poco atractivo. Esta condición que se considera una enfermedad, puede provocarnos dolores en el cuerpo y es una de las mas frecuentes. Asi que no dejes a un lado tus sentimientos, ponles atención y observa que cosas necesitas cambiar o “mover” de tu vida, la depresion tiene una causa profunda que se relaciona con el enojo, si te guardas enojos te deprimiras tarde o temprano. Asi que observa lo que te enfada o molesta y desahogalo, no con el de enfrente, por supuesto, sino en un lugardonde puedas expresarte y mover el sentimiento. Luego, aprende nuevas formas de ver y actuar en la vida, pues el enojo es una actitud, realmente nadie nos puede hacer enojar, nosotros no senojamos pues tenemos que aprender algo de eso.
- La falta de algunos minerales o vitaminas puede provocar agotamiento y dolor musculares. Es importante llevar una dieta variada, que la persona incluya en la dieta vegetales crudos y al vapor diariamente, así como proteínas, las cuales ayudan a mantener la buena condición muscular. Te recomendamos tomar levadura de cerveza, brécol, aceite de oliva extravirgen y leches vegetales diariamente, en especial la leche de almendras y la leche de avena. Una dieta balanceada debe contener pescado, vegetales, oleaginosas y frutos secos como la nuez y la almendra.
- Falta de agua: la deshidratacion o la falta de liquidos en el cuerpo puede provocarnos dolores en el cuerpo. Asi que no te olvides de tomar al menos 2 litros de agua al dia, incluye además jugos de vegetales frescos como el de naranja, el cual es rico en vitamina C y ayuda en la absorción de calcio.
- El estrés excesivo y constante, provocado por las prisas de cada día, provoca dolores en el cuerpo. Es importante que aprendas a relajarte y a no correr, que tomes tiempos para hacer cosas que te gustan para crecer, para entenderte tu mismo. Los dolores en le cuerpo te pueden estar avisando de una vida demasiado ajetreada y enfocada en cosas que no te están realmente haciendo feliz.
- Sentimientos guardados: muchas veces nos sentimos deprimidos, tristes, enojados y no tenemos tiempo o intención para reconocerlos y dejarlos fluir. Las ganas de ser amado y abrazado pueden provocar este tipo de dolores, la necesidad de tener a alguien cerca también, así que observa bien si no necesitas un abrazo, y si asi es, empieza por dártelo tu mismo. Muchas veces queremos atencion o cariño de los demás, pero si ellos no estan dispuestos a darlo, entonces necesitamos empezar por uno mismo.
- Crecimiento: En los niños y adolescentes, los dolores del cuerpo pueden deberse al crecimiento, a que se están estirando y los músculos se esfuerzan por adaptarse. Así que si un adolescente o niño tiene dolores, simplemente dale un buen masajito con árnica o aceite de almendras, y no te olvides de darle leches vegetales y una buena dieta para que sus músculos se formen apropiadamente.
- Hacer mucho ejercicio también provoca estos dolores. Te recomendamos que siempre que realices actividad física la hagas poco a poco para evitar que el cuerpo se canse en el sobreesfuerzo.
Asi que la proxima vez que tengas dolores en el cuerpo y no sepas porque, sigue estos tips y veras que poco a poco se van las molestias. Es muy importante que tomes en cuenta, sobre todo, lo que sientes.
(11 votes, average: 3,82 out of 5)
Cargando…
Yo recientemente, experimente este cansancio y dolor de cuerpo como lo describes, y creo que ha sido por un resfriado puesto que ya empecé con los típicos síntomas, en garganta, los estornudos, etc, me parece muy completo el artículo y considero que no debemos acostumbrarnos a vivir con el dolor. Saludos!
Mayormente los dolores corporales se presentan por que vamos a resfriarnos o por algún movimiento brusco, tenemos que identificar la causa para dar una solución. El realizar ejercicios o actividad físca de improviso también genera dolor al día siguiente , como se ve sonm muchas las causas. Lo importante es atenderse con tiempo y siempre actuando con prudencia para no lastimarnos. Tomar jugo de naranja es muy bueno para desintoxicar el organismo y prevenir resfrios.
Es cierto, algunas veces lo que nos pasa se transforma en dolores, me ha pasado con el estrés y el dolor de espalda y cuello, o también las veces que sientes a necesidad de un abrazo y es raro que tu cuerpo necesite algo así, pero realmente es algo tan reconfortante que no se como explicarlo, pero es la manera perfecta de explicar como es que algo que nos pasa a nivel emocional se convierte en dolencia, asi como un abrazo es fisico y cura el alma. Muy buen articulo.
Es importante conocer nuestro cuerpo y saber a que se deben nuestros cambios, conocer si nos pasa algo diferente poder identificar a que se debe.
En ocasiones nuestros dolores y molestias se deben a problemas emocionales que nuestro cuerpo traduce en dolores o enfermedades,.
Cuando se conoce el cuerpo y sus reacciones se puede encontrar más fácil la cura de nuestros males.
es interesante en saber aquellos dolores y cansancio q me da y además en pensar en llevar un alimento sano
Cuando no tomo suficiente agua tengo dolores de cabeza y tambien siento mucho cansancio, esto me indica que no he tomado suficiente agua, que bueno que mencionas los alimentos que podemos comer para el cansancio y los dolores de cuerpo, me gustaria probar las leches vegetales pero no se donde las pueda comprar!
Hola clarinda como se encuentra espero muy bien sabe me encanta su opinion es muy positiva y hacerme entender las causas de mis dolores Estas en lo cierto yo tengo una adiccion sobre el sexo y la novia comque comvivo ella no es relativa. Y eso me hace empesar a sentirme discustado y ahora mi cuerpo a adsorvido deceo en vano. Y me ciento defraudado y con mucha tension. Y estoy padeciendo de un dolor general. En todo mi cuerpo por adsorber tanta energia sexual. Sin poder desahogarme y agradesco los comentarios de las personas my nombre es ////////elvin \\\\\\pasen un agradable dia
mi experiencia fue que después de visitar muchos médicos y hacerme todo tipo de pruebas me diagnosticaron en principio artritis reumatoide palindrómica, me puse a medicación de antinflamatorios y calmantes del dolor. Llegué a tardar en poder caminar correctamente por las mañanas unos 30 minutos. Con la medicación palié ligeramente el dolor. Me dijeron también que podía ser depresión y cansancio. Pues así me sentía al no poder llevar una vida normal. Empeoré con dolores de estomago y malestar general. Al final acudí a un estomatólogo, me realizó diversas pruebas (incluida una biopsia de intestino) y resulto que SOY CELIACA. Me diagnosticaron con 37 años Llevo 3 haciendo dieta estricta sin gluten, la artritis me remitió mucho. Durante años me trataron de ovarios poliquisticos y amenorrea. Tengo reglas regulares y normales sin tomar la pildora. Y más cosas. Recomendaría que si tienes un cuadro de enfermedades autoinmunes te hagas pruebas de intolerancias alimenticias, es muy probable que sufras alguna. Gracias