La gastritis es un padecimiento que consiste en la inflamación de la mucosa estomacal, es decir, la inflamación del estómago, debido a diferentes causas. Suele afectar a muchos adultos actualmente, sin embargo, este padecimiento también puede presentarse en niños mucho más frecuentemente de lo que podríamos esperar.
La gastritis se ha ligado a la infección por helicobacter pylori, una bacteria que se puede adquirir por ingerir alimentos que no han sido debidamente manipulados, otras causas de gastritis infantil constituyen el estrés, uso y abuso de ciertos fármacos como analgésicos y los malos hábitos de alimentación.
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Síntomas de Gastritis
Los síntomas de gastritis en niños difieren poco a los síntomas en adultos.
- Dolor abdominal
- Ardor en la boca del estómago o en sobre el ombligo
- Llenura sin haber comido
- Rechazo de alimentos especialmente en las mañanas
- Reflujo o acidez estomacal
- Naúseas y vómitos
Es muy importante que si un niño presenta estos síntomas se evalúe por un experto para el correcto diagnóstico de la enfermedad o padecimiento.
Recomendaciones para aliviar la gastritis
La gastritis no se considera una enfermedad sino un padecimiento, algunas recomendaciones pueden ayudar a combatirla y aliviar los síntomas.
Respetar horarios de Comida: Un niño que se alimenta de forma desordenada puede desarrollar gastritis. Se recomienda incluir 3 tiempos de comidas principales y dos colaciones ligeras entre las comidas, es decir, 5 tomas de alimentos diarios. Entre cada toma de alimento se aconseja respetar un máximo de 4 a 5 horas de diferencia, empezando por el desayuno hasta la cena. Corregir los horarios de tomas de alimentos puede mejorar considerablemente los síntomas de gastritis y muchas veces solucionar el problema, se aconseja evitar ayunos prolongados siempre que sea posible, es muy importante procurar que tomen un desayuno aunque sea algo ligero para romper el prolongado ayuno de la noche.
Controlar el estrés: El estrés actualmente afecta a gran parte de la población mundial, pero nos olvidamos que los niños también pueden sufrir de estrés. Desde las tareas que les cuestan trabajo llevar a cabo, hasta alguna situación familiar o tensión, puede afectar emocionalmente a un niño, agobiándolo y provocándole estrés, la gastritis puede ser una manifestación de ello. Es conveniente que los padres analicen la situación y determinen si creen que su hijo está atravesando por un periodo estresante, se recomienda una evaluación profesional en dicho caso. Los niños como los adultos pueden reducir su estrés, con paseos, alguna práctica deportiva que ellos disfruten, actividades recreativas, pero además, debemos asegurarnos que están teniendo suficiente descanso y una buena alimentación en horarios adecuados.
Presencia de Helicobacter Pylori: Aunque la infección por helicobacter Pylori en los niños puede pasar desapercibida, se aconseja prestar atención a los síntomas de acidez y gastritis, ya que para erradicarla se requiere de un tratamiento y seguimiento.
Malos hábitos de alimentación: Desafortunadamente la alimentación moderna incluye muchos alimentos que son ricos en saborizantes, grasas modificadas, saturadas y otros irritantes que pueden afectar a nuestro estómago. Es importante que los niños tengan una alimentación de calidad, que incluya todos los grupos de alimentos en una dieta balanceada. Se debe evitar el consumo frecuente de alimentos ricos en grasas, y los productos industrializados como bolleria industrial (galletas, pastelillos, etc), frituras, helados, caramelos, etc.
Alimentos Prohibidos y aconsejados
La dieta es muy importante tanto para evitar los síntomas como para mejorar una crisis de gastritis.
Se debe evitar los siguientes alimentos:
Alimentos fritos o rebozados, o aquellos ricos en aceite o grasa
Alimentos industrializados como los embutidos, bolleria, frituras
Alimentos irritantes como los que son muy condimentados (ajo, cebolla, pimienta, etc)
Evitar las gaseosas y bebidas con cafeína o chocolate
Los cítricos en ocasiones pueden causar malestar, pero no siempre, vigila si es el caso de tu hijo
Evitar comida chatarra
Por último, es importante que busques una relación entre los síntomas y los alimentos así, puedes detectar alimentos que causen malestar a tu hijo, ya que cada individuo es diferente, algunas personas pueden presentar síntomas de gastritis ante un alimento que otras personas con gastritis toleren bien.
Por otro lado algunos alimentos son aconsejables, tales como:
- Frutas y verduras frescas, exceptuando la coliflor, cebolla, pimiento, col y aquellos que causen inflamación y flatulencias.
- Aceites vegetales como el de oliva o de otras semillas con moderación y preferentemente crudos
- Agua natural, aunque se pueden consumir zugos de frutas preferentemente no cítricos, si son cítricos se pueden diluir para su tolerancia
- Yogurt probiótico, es decir, con cultivo vivo de bacterias y otros lácteos bajos en grasa con moderación
- Carnes magras, con poca grasa, pollo, pescado, o cortes de carnes magros
- Embutidos bajos en grasa, como el jamón de pavo aunque se recomienda consumir con moderación.
- Legumbres, preferentemente se deben dejar en remojo y eliminar esa agua horas antes de cocinar
- Cereales, arroz, patatas, entre otros, se aconsejan para aliviar la acidez siempre que no estén muy condimentados.
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Excelentes consejos para tomarlos en cuenta y alimentar de manera saludable al pequeño para que se acostumbre a tener buenos hábitos alimenticios y se dé cuenta de su importancia. Pero también existe la gastritis emocional, esto puede ser por el estrés y tensión acumulada en el pequeño, al respecto como se puede tratar de manera natural para evitar recurrir a los antibióticos.
Hola Sally, creo que es muy importante estar atentos a estos síntomas que los niños que llevan una dieta desequilibrada, y además, estan expuestos a mucho estrés, pueden presentar, para hacer los cambios apropiados en su alimentación o consultar a un especialista, para un diagnóstico, saludos!
Hola ojala me puefa ayudar estoy muy angustiada por mi hijo de 11 años hace casi un mes esta con dolor de estomago lo lleve al medico desde el dia unoq comenzo con esto tenia fiebre 39 dolor de estomago vomitos y diarrea y el dr lo pincho con penicilina con benzatina seguia igual lo volvi a llevar y otro dr le dio claritromucina y diclofenaco porque dijo q era bronquitis y no amigdalitis sin darle nada para la wata lo volvi a llevar porque seguia igual y el nuevo dr le quito la claritromicina y lo dejo con prenteryl en sobre buscapina perlas y azitromicina lo lleve de nuevo y la dra le dio perenteryl en sobre y chamito le quito la azitromicina lo volvi a ll evar y lo dejaron con omeprazol de 20mg 1al dia azitromicina y perenteryl en capsulas por 5 dias todoy sigue con su dolor en las mañanas hoy lo lleve de nuevo xq llora q le duele no puedr ir al colegio desfrq empezo con esto hoy lo dejaron con omeprazol de 20 uno cada 12hrs xq al parecer es gastritiss reflujo esofagico tiene dolor abdominal y siente la garganta apretada le dan nauseas nesecito qme ayude y me diga si los antibioticos pueden causar gastritis y me ayudara el omeprazol y las gotas de melisa ??? Gracias estoy muy angustiada ayudeme por favor lo han visto 7 medicos