Publicado: 21/02/2009 - Actualizado: 27/01/2020
De sabor fresco, dulce y perfumado, las naranjas son una fruta consentida por muchas razones, no sólo son una dellicia para el paladar sino poseen excelentes bondades para el organismo.
Beneficios y usos de las naranjas
Una de las grandes propiedades de las naranjas es que son un alimento depurativo y desinfectante que se puede emplear de forma terapéutica en algunos casos debido y que contiene gran cantidad de vitaminas, minerales y fitoquímicos beneficiosos (1) (2).
Usos beneficiosos de las naranjas
- Naranja para limpiar las encías y la lengua: chupada o manteniendo su jugo en la boca, ayuda a desinflamar las encías, evita la sequedad bucal, ayuda a sanar yagas o lengua partida o sucia, desaparece la sequedad bucal. Frotando su cascara en las encías (después de lavar bien los dientes), ayuda a limpiarlas y a evitar las encías sangrantes. Aplicar la piel blanca (interior) de la naranja sobre las yagas, ayuda a secarlas y a evitar que se propaguen.
- Jugo de naranja para limpiar infecciones de la garganta: su jugo es ideal para descongestionar residuos tóxicos y bacterias acumuladas en la garganta y amígdalas. Para curar la garganta con zumo de naranjas, es necesario ingerir un litro de zumo de naranja en la mañana, en ayunas, y otro litro por la tarde, sin mezclar con las comidas. Es necesario no colar el jugo pues el bagaso es una especie de fibra que ayuda a lavar la garganta.
- Naranja para depurar los intestinos: si los intestinos no están limpios, el organismo no puede estar sano. Ponerse a dieta de zumo de naranja tres veces al mes es una forma muy efectiva de remover los posibles residuos y depósitos de desechos acumulados en los intestinos.
Bajar de peso con la dieta de la naranja
Para bajar de peso con naranja es necesario, como se menciona arriba, tomar 2 litros de jugo de naranja en el día, uno en ayunas y otro en la tarde.
Es necesario que el jugo se tome al menos 30 minutos antes de consumir otro alimento y después de 2 horas de haber comido. El jugo de naranja debe ser fresco (recién exprimido) nunca un jugo enlatado.
Esta dieta de la naranja ayudará a arrastrar y desprender la grasa acumulada y excesiva en el organismo así como los desechos y tóxicos que pueden ser la causa del sobrepeso (3).
Con esta dieta de la naranja para perder peso, el cuerpo sacará partido, además, a los siguientes beneficios de las naranjas para el organismo:
- Se limpiará la sangre, el hígado y la piel.
- Disolvera los residuos del estómago.
- Ayuda a sanar úlceras.
- Previene y ayuda a sanar infecciones.
- Ayuda a cicatrizar heridas.
- Ideal para tratar la pancreatitis.
- Hace fluida la bilis y el jugo del páncreas.
- Combate estreñimiento.
- Se usa para tratar hemorroides.
- Fortalece el sistema inmune.
- Remueve mucosidades acumuladas.
- La naranja desinfecta y depura el colon.
- Refuerzan y sanan los riñones y las glándulas.
- Ayuda a tratar de forma efectiva quistes, ulceraciones, tumores e inflamaciones de la vejiga.
Escrito por: Laura Garcés
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Recomiendan que lo más saludable es comer la naranja entera en vez tomar solamente el jugo.
El jugo de narnja es sin duda muy efectivo y curativo, aunque ciertamente la naranja en gajos es tambien un remedio formidable para los intestinos, ya que el bagazo ayuda a limpiar los y además se abosre mas lentamente en el cuerpo y digamos que se va «lavando» muy bien todo el estomago y colon. Si quieren sanar de colitis, gastritis, etc, etc., coman la nanja a gajos, dos o trs en ayunas, y luego tres vasos de agua tibia y dos cdas de aceite de oliva exravirgen.
En lo personal recomiendo comerla ya que se aprovecha mejor la fibra que contiene.
A mi también me gusta comerme la naranja entera, aunque en cualqueira de las dos formas contiene muchas vitaminas y propiedades benéficas. Comer el bagaso de la naranja es una buena forma de limpiar a fondo los intestinos.
A mí me gusta de las dos formas, pero la naranja entera tiene más fibra que también es importante.
Desde hace tiempo padezco de cuci (colitis ulcerativa crónica inespecífica) y estoy desde entonces con tratamiento con mezalazina quiero saber si la naranja me puede ayudar a contrarrestar las ulceraciones ya que los médicos en éste padecimiento recomiendan no tomar nada ácido entre ellos la naranja que me pueden aconsejar.
Juan Carlos, las perspectivas de cada médico pueden variar mucho, hay quienes recomiendan unas cosas y otros otras. Yo, en lo personal, no veo ninguna inconveniencia en que se tome naranja o incluso limón en estos casos, la ácidez que puedan contener estas frutas se vuelve alcalina en el estómago (pierden su ácidez), además, los jugos gástricos son tres (o más) veces más ácidos o corrosivos que el ácido que pueda contener cualquier fruta, imagina que los jugos gástricos disuelven hasta uñas y otros materiales, cosa que no hace el limón ni la naranja.
Sin embargo, creo que el pensamiento es muy poderoso y si uno se cree esto y se toma la naranja con miedo o predispuesto a que «le va a hacer mal», entonces sin duda los posibles sintomas curativos que pueda generar la naranja se malinterpretaran, y entocnes efectivamente la naranja hará más daño que bien.
Yo te recomendaria tomar un vaso de jugo de naranja fresco, en ayunas, sin combinarlo con nada más, y esperes media hora a que se absroba. Si sientes un dolorcito en el estómago o incluso diarrea, esto se debe a que la naranja esta haciendo su efecto depurativo. Lo que si te recomiendo es evitar la leche de vaca y sus derivados, asi como el azúcar blanca y harinas refinadas, productos que si obstruyen la capacidad curativa del cuerpo.
Abrazos!
hola COMO DEBO COMER LA NARANJA ME PODRIAN DECIR
la naranja es considerada como la fruta laxante tomarla en ayunas permite limpiar tu sistema digestivo y ademas con la vitamina c que ayuda a fortalecer tus dientes, evitando tambien infecciones en la garganta
ola queria saber si hace bien tomar jugo de naranja recien exprimido en ayuno y si ayuda a quemar grasas?
Sol, tomar jugo de naranja en ayunas es lamejor forma para aprovechar las propiedades depurativas y medicinales de la naranja, asi que no lo dudes, bebe un jugo fresco en ayuna pero no comas nada más, espera a que el jugo se digiera por media hora y luego desayuna. El jugo de naranja ayuda a quemar grasas, pero debes comer las naranjas solas, con el estómago vacío, no las combines con otros alimentos.
Abrazos!
puedo comer mas de dos naranjas al dia.. y no me hara daño????
Hola
Te felicito por tu blog, esta muy bueno y bien confeccionado. Sobre todo que tiene articulos de calidad y gran ayuda para las personas interesadas en bajar de peso.
Saludos
me parece excelente que encuentre este tipo de informacion,ojala que en todas las paginas hubiera tanta informacion tan valiosa par el ser humano y mas en este tiempo que la obesidad en ninos esta avanzando.gracias
Hola como les va, bueno la verdad es que dando bueltas por internet, eh llegado a la conclusion
de que sobran «dietas magicas» que en realidad no sirven, o a la corta o, a la larga nos terminan
haciendo daño en la salud en vez de ayudarnos, otras tienen como objetivo morirnos de hambre, lo cual es muy
dificil por que fuimos hechos para comer… bueno lo que yo les quiero mostrar es una formula
para comer bien y bajar de peso aceleradamente , llevado a cabo por distintos medicos y los mejores
nutricionistas, con el cual podran verse como siempre quisieron, no se trata de ninguna formula magica
pero para entenderlo mejor como funciona este maravilloso sistema nuevo para adelgazar
les pido que pasen por el link que les dejo aqui,
http://www.SuscribaseAca.co.cc/
Deja de perder tiempo y empeza a bajar esos kilos de mas, sin torturas ni mentiras
Saludos
Francisco Gonzalez
Las dietas rapidas son estupendas por que nos dan inicio a la consicneica que es el alimento, no hemos nacido para comer!!… comemos para nacer a la vida y a la comprension de las habilidades que tenemos para curar y crar la vida que tenemos.
Asi que el alimento no debe ser algo que proeucparnos, sino solo el medio de despertar los poderes curativos que tenemos y efectivamente hacer consiencia.
Asi que las dietas que parecen «rapidas» nos abren la puerta a esta consiencia, se ven resultados rapidos y se motiva uno a tener este conocimiento como rutina de vida.
Ninguna dieta con fruta y vegetales enferma, porque estas dietas estan pensadas en la nutricion general del cuerpo y son en verdad una maravilla.
esto es para francisco,tu me puedes decir si has probado este sistema,si es efectivo o lo dices por decir,no nos mientas ,chao
para mi es excelente comer una naranja en ayunas,a mi me ayudo cantidad para bajar de peso,es exelente p las encias y garganta,y mucho mas,pruebenlo y veran…
Pues asi es, una naranja en ayunas ya es un excelente modo de empezar a limpiar desde la lengua y los dientes hasta la garganta estómago, intestinos, etc. El bagazo de la naranja va lavando conforme va pasando por la parte del cuerpo que requiera limpieza, y el jugo va nutriento y depurando. Si se comen tambien mandarinas es el mismo efecto. Y si se comen dos o tres tendremos un cuerpo muy bien depurado, sobre todo si se comen en ayunas.
hola he leido lo de la dieta de la naranja de tomar 2 litros de judo diario pero por cuanto tiempo debo tomarlo
soy leoardo otra vez si alguien me puede decir y explicar mejor por cuanto tiempo tomo los 2 litros del jugo de naranjas por favor se los ruego se me sube mucho los trigliceridos espero repuesta cuídense feliz tarde
A veces los comentarios se pierden entre muchos otros, las respuestas se tratan de dar lo mas fluidamente, pero a veces se respondem comentarios mucho tiempo despues, quiza esto ya no sirva a la persona que pregunto pero si sirve para otras personas que visitan la pagina y tienen la misma duda.
Asi que una forma de actualizar la informacion es ir despejando las dudas que en algun momento se tuvieron y no pudieron ser bien atendidas.
LUs jugos se toman durante 21 dias aprox, en este caso por tener trigliceridos altos te recomiendo que dejes las harinas y los azucares asi como la leche de vaca en todas sus formas. Lego, practiques una dieta lomas libre de proteina animal.
Además, en tu caso necesitas trabajar con el estres emocional, cuando suben los trigliceridos pueden hablar de sentimientos profundos no desahogados, quiza miedo o enojos guardados.
hola estuve leyendo esto que dice tomar un litro en la ayuna eso me ayudara desaparecer el rollito que tengo espero su respuesta señorita laura gracias
hola quisiera saber . si el pan bimbo diet engorda?? o que otra osa puedo comer en el desayuno ?
Hola
Vi un video de Suzanne Powell donde dice que ella recomienda esta dieta por 21 días para pacientes enfermos de cáncer.
pues bien yo no tengo cáncer, pero tengo dermatitis utópica, si bien es por estrés los tratamientos convencionales no están dando resultados y cada vez tengo mas, según leo esta dieta me ayuda a depurar y limpiar mi cuerpo, también la piel. por lo que la llevare acabo tal vez no por 21 días pero si hasta que vea resultados, también tengo sobre peso, pero en este momento es lo que menos me importa, solo quiero q mi piel luzca sana otra vez.
En el caos de cáncer, la dieta se hace efectivamente por 21, luego se sigue tres meses sin nada de proteina animal, la proteina se tomra de las almendras, amarantos, nueces, etc. Se debe tomar diariamente un licuado de zanahoria con brocoli o brecol crudo, el cual es un estupendo anticancerigeno, además, agua de coco y jengbre fresco mezclado con manana en las noches.
Yo consumo unas 5 o 6 (naranjas o mandarinas) en ayunas y un licuado de 1 limon con cascara y es muy bueno para el organismo.
El licuado con cascara de limon en verdad que es una maravilla. Se pued ehacer con naranja y nopal y aumentan las porpiedades depurativas y quemagrasa. Se licua primero el limon cn cascara, bien lavado y partido en trocitos. Luego, se cuela el agua y se licua ahora esta agua con el pedazo de nopal y unvaso de jugo de naranja. Se bebe al instante. Se recomienda en ayunas y no comer nada antes de media hora.
Hola quiero q me ayuden la dieta como se debe tomar cuantas naranjas exprimidaz en ayunas y durante cuanto tiempo y cuantas vecez se pueden hacer y cuanto se adelgaza y cua
Y cuangos kilos se pueden bajar quiero bajar 11kilos gracias espero su respuest un besoo
Adelinda, claro que si te ayudara, ,los rollitos en la espalda suceden por acumulacion de grasas y toxinas, además de falta de ejercicio. Te recomiendo que tomes el jugo de naranja pero sobre todo que hagas lumbares para que la naranja queme mas rapidamente la grasa y reafirme el tejido. Las lumbares son ejercicios donde tienes que acostarte boca abajo y alzar las piernas estiradas una y otra, alternando. TAmbien las medias lagartijas sirven para quemar estos rollitos y bailar!!
El pan bimbo es nada recomendable, esta lleno de aditivos… ¡por que creen que dura tanto en la alacena? porque ieen muchos conservantes. Lo mejor es el pan fresco de las panaderias o el pan de centeno, hay que evitar el pan de caja de los almacenes, sobe todo el bimbo y el pan Orowheath es de bimbo.
San, claro que te ayudara! YA veras como tu piel sempieza a sanar si curas intestinos y sangre, que son ls causas de la piel con problemas. Te recomiendo además tomar jengibre fresco diariamente, unas dos o tres mordidas a la raiz bien lavada te ayudaran con este problema. Considera, por ulyimo, el estres, el cual es una cusa tipica de los problemas de piel.
Quisiera saber durante cuanto tiempo se debe tomar los dos litros de naranja al día
receta de postre tres naranjas partidas en rodajas con miel, canela y nueces
hola, kiero bajar 10kg en un mes, la naranja si me aydara, las como en gagos cuantas debo comer tambien las convinocon mandarina
Jess,
Asi es, toma la naranja en tu caso en gajos, 3 en ayunas, cy luego toma dos vasos de agua y dos cdas de aciete de oliva extravirgen. Quita de tu dieta las harnas y demas cosas que menciono, sobre todo la leche que provoca mucho sobrepeso, de ninguna tomes, ni light, ni deslactosada, etc. Luego, durante el dia prefiere ensaladas verdes con vegetales crudos como brecol, apio, nopal y un jugo de sabila que es estupenda para bajar de peso.
pues para mi es mejor tomarlo por las noches ya que en el día te quema la piel. pero no quiero decir que sea mala la fruta, al contrario es excelente para la piel pero faborece mas en las noches
LAS FRUTAS CITRICAS se recomienda siempre en ayunas ya que estas activan el bolo alimenticio que se junto en la noche y esta lleno de toxinas y desechos listos para evacuarse. LA naranja y frutas acidas como la piña, el limin, etc. activan el desecho de estos toxicos y además ayudan a que se refuercen las defensas y el higado se estimule en sus funciones depurativas. Asi que recomiendo que las frutas acidas se coman en ayunas.
Hola Lurita, le cuento, peso 65.500 más menos y necesito bajar sólo 3 a 4 kilos, tomo mucha agua al día (2 litros de té verde o agua sola y siempre muy tibia, nunca fría) voy al gimnasio 3 veces por semana a zumba, baile entretenido o combat, ahhh y además tomo un quemador de grasas a base de fucus. quisiera saber si tomando jugo de naranja o la naranja entera (obvio sin cáscara) en ayunas en cuántos días o semanas podría bajar esos kilos.
Espero su respuesta.
Claudia,
Quizá un poco tarde pero si revisas ya hay respuestas que contestan tus pregunas.
En tu caso te recomiendo tomes la naranja en gajos que es mucho mas efectiv a para bajar de peso, dos o tresnaranjas al dia te iran estupendo, y sigue con todo lo que haces pues todo eso ayuda.
Sin embargo, a veces si el sobrepeso es mucho o no se va, es que necesitamos trabajar cn lo emocinal.
Por favorrrrr… necesito una respuesta….
Nadie me responde……
Jess, come las naranjas en ayunas y en la tarde 2 o 3 a gajos, esto sin duda ayudara a que descargues toxinas y grasas nocivas acumuladas, asi como toxicos, lo cual además nivelara el ph de tu sangre y te devolverá no solo un buen peso sino salud del hígado e intestinos.
Claudia, aunque sea un poquitín tarde te respondo.
Si quieres bajar solo pocos kilos sigue la dieta que llevas pero come en ayunas naranja en gajos, dos o tres, y no comas nada mas antes de las once de la mañana. Evita toda la leche de vaca en todas sus formas (light, descremada, etc), y azúcar y harinas refinadas que son lo que mas causa sobrepeso en el cuerpo.
Je, Clau, tengo varios blogs pero cuando tengas una pregunta que necesite rápida contestación pon en la terminación de tu nombre 0713 y asi se que ya eres visitante continuo y te responderé cuanto antes pues tengo demasiados artículos publicados a los que le doy seguimiento.
Por cierto, si te aplicas con la dieta de la naranja puedes bajar 2 o 3 kilos en menos de 1 mes según sea el metabolismo de tu cuerpo..
Abrazos!
bebe los dos litros durante una semana y luego deja que descanse el cuerpo del jugo, come la naranja en gajos en ayunas, dos o tres, y evita la leche de vaca, refinados 8sobre todo pan y azúcar) refrescos, incluso de dieta pues estos alimentos contienen endulzantes pésimos para la salud.
Si deseas tomar algo bebe te verde que además es curativo y quema grasa, endulza con muy poca stevia, el cual es un endulzante de plantas naturales no confundir con splenda que es muy nocivo para la salud.
Se pueden bajar los kilos que sean necesarios hasta que recuperes tu peso ideal, recuerda hacer ejercicio pues la dieta baja de peso rápido y para que tus tejidos sean fuertes y elásticos y recobres forma necesitas ejercitación como yoga, pilates, etc. Recuerda nada de azúcar ni harinas blancas, nada light (bajo en azúcar si, pero no splenda ni light que es peor para la salud) y nada de leche de vaca no light ni deslactosada, descremada, etc.
Laurita, gracias te pasaste por la respuesta, te cuento estoy en 63 kilos ya, sigo mi dieta con mucha agua y comiendo poquito.
Pero ¿cómo remplazo la leche descremada o el yogurt light (con cereales integrales y avena) si es lo que almuerzo cuando no me sirvo comida?
Se que por el tipo de sangre que tengo debo evitar los lacteos y las masas….
Además mi metabolismo es lento , incluso con la cantidad de agua que tomo.
Un beso grande espero tu respuesta.
LA leche la reemplazas con leche de almendras o avena, es muy rica y ntritiva, las almendras tienen 3 veces mas calcio que la leche de vaca y es super digestible, sin hormonas, aditivos, etc.
Los cereales integrales: mejor come un abarrita de granola, los cereales de caja son un «cartón» adicionado con vitaminas, estan muy refnados, la barrita de granola tiene todo lo que necesitas, hay de amaranto, maní, nuez, etc., son especialmente rivcas las de amaranto con nuez o almendra. Asi pues, un desayuno completo seria:
Un vaso de leche de almendras con avena cruda 8si gustas)
Una barrita de granola
Abrazos y suerte!
Buena tarde, he comenzado mi programa de desintoxicación a base de naranja, espero tener la suficiente fuerza de voluntad para no decaer . Bendiciones
Ya les contaré cómo me fue, cómo me siento y resultados
Gracias por sus aportes para una mejor salud.
Quiero saber como hago para bajar barriga.
LUis,
Para la barriga nada mejor que esta dieta, siguela asi como esta, y además te recomiendo trotar diariamente al menos 15 minutos para que la grasa de tu abdomen se movilice. Por supuesto evita todas la sgrasas y la proteina animal, de ser posible evita esta ultima por tres meses, e incluye en tu dieta jugos de vegetales como nopal, limon y piña que son quemadores de grasas super efectivos.
Gracias Laura, linda y altruista labor que realizas. Quiero bajar el vientre y a partir de hoy me pongo en acción. Bendiciones Laura.
Bajar el vientre es una buen desafio para empezar a depurar el cuerpo y hacerse conciente de lo que los alimentos provocan. Te recomiendo te quites las harinas, quia ya llevas unos meses haciendo la dieta, pero prueba quitarte todas las harinas y laproteina animal (incluso leche licght y demas) por tres meses, y empieza el dia con unas naranjas y semillas como chia, linaza, etc. Incluye además almendras y nuevces en ensaladas a medio dia con lechuga, brecol y germinados.
Por cierto, si te ayudas con arcilla verde y la frotas cada vez que te bañes en tu vientre, te ayudara a refirmar los tejidos y quemar grasa. Es importate que además recuerdes no estresarte pues el estres inflama el abdomen y provoca mucho sgases. Si deseas mas informacion para relajarte y aprender a tener uncuerpo joven y sano, te recomiendo ir a mi pagina Vivir Sabiamente, ahi encontraras tecncas de meditacion y trabajo emocional muy efectivo para realizar cosas mas grandiosas en nuestras vidas.
La naranja por las características que mencionas es una fruta completa y la debemos aprovechar continuamente, uno por su valor nutricional y otro porque se encuentra en cualquier época del año. Me interesa ya que ayuda a eliminar las toxinas y reforzar el sistema inmune así como el cuidado de nuestro hígado. No sé si las personas con gastritis pueden consumirlo, me gustaría despejar esta duda ya que mencionas que es favorable para personas con úlceras.
Si , claro que pueden tomar naranja las personas con gastritis, es una mala informacion cuando se dice que no. LA naranja es acida comoel limon pero se vuelve alcalina en el estomago, las personas que sienten que les cae mal y tienen gastritis puede ser porque se predispongan a que esta acida o si genera reflujo es orque la naranja tiene un efecto sanador fuerte y cicatrizante que esta haciendo nada mas su efecto curativo. te recomiendo a estas personas les des naranja rbajada en agua, media naranja por vaso de aguam y si es tibia y en ayunas mejor.
Hola a todos … Yo eh estado tomando jugo de naranja en ayunas y media hora antes de cada comida y quisiera saber si en esta forma que lo hagoo puedo perder peso ? Y que tiempo debo durar ? Ademas tambn deje las golosinas y grasas ..Gracias..!