Cuando notas que estás perdiendo cabello en exceso, seguramente entras en pánico, comienzas a preguntarte si, ¿será para siempre?, ¿se detendrá?, ¿será total?, muchas veces estos cuestionamientos se vuelven incesantes, y hacemos de todo para evitar que la pérdida de cabello, continúe.
Es muy importante conocer las causas de la caída del cabello, debido a que de esta forma es más fácil determinar que opción para combatir la caída es la adecuada, en caso contrario, podemos recurrir a variados tratamientos sin resultados, pues no todos se encaminan a combatir la causa adecuada para cada caso.
Principales motivos de caída del cabello
1. Deficiencia nutricional
La dieta, juega un papel importante en la pérdida capilar, ya que algunas deficiencias nutricionales pueden provocar la caída de nuestro pelo.
Las vitaminas son clave, pues las deficiencias en vitaminas como el ácido fólico y las vitaminas B5 y B6 pueden tener como uno de los síntomas la pérdida de cabello, de igual forma, algunas deficiencias de minerales pueden dar como resultado a la caída del cabello, tales como el selenio y el hierro.
Es importante, que verifiquemos la calidad de nuestra dieta, si es que estamos comiendo o no lo suficiente, si es variada, incluye distintos tipos de alimentos, etc. Es sabido también que dietas muy estrictas y rápidas pueden dar a lugar a la pérdida de cabello, tanto por el estrés que genera el seguimiento así como la falta de nutrimentos.
2. Estrés
La caída del cabello es estresante, pero es muy probable que el propio estrés sea el culpable de la caída de nuestro pelo.
El estrés puede afectar a nuestro organismo de distintas maneras, y una de ellas, es la alopecia nerviosa, es decir, cuando el cabello se cae por estrés, ansiedad o inclusive depresión.
Para saber si el estrés es la causa, debemos hacer un análisis de cómo nos sentimos, si sentimos presión en nuestros trabajos, actividades diarias, o por alguna cuestión personal, si tenemos problemas de sueño, de concentración, falta de apetito, entre otros síntomas que pueden relacionarse con periodos de estrés.
Cabe mencionar que se trata de una alopecia temporal, es decir, una vez que superemos el estrés o la ansiedad, el cabello vuelve a crecer con normalidad, sin embargo, puede tomar semanas o incluso meses y estresarnos más por la caída, no ayuda.
Otra de las formas de identificar la alopecia por estrés, es que suele aparecer en secciones del cuero cabelludo, manifestándose a veces como áreas circulares sin cabello.
3. Alteraciones hormonales
El cabello también puede caerse como resultado de la fluctuación de ciertas hormonas, concretamente, cambios hormonales como los ocurridos en la menopausia, pueden venir acompañados de la pérdida de pelo.
Las alteraciones en los niveles de hormonas tiroideas también pueden provocar la alopecia.
A menudo la pérdida de cabello debida a factores hormonales es temporal, es decir, sólo se presenta cuando existe dicha alteración y una vez que el problema es tratado o se detiene es posible que vuelva a crecer sin problemas.
4. Enfermedades
Algunas enfermedades tienen como uno de sus síntomas la caída capilar. Ciertas enfermedades autoinmunes como el lupus puede provocar la pérdida capilar, por otro lado, el hipotiroidismo antes mencionado también puede provocar la pérdida de cabello.
Otras enfermedades que incluyen este síntoma son la sífilis y enfermedades del cuero cabelludo como la tiña.
5. Efectos secundarios de algunos tratamientos
Es fácil relacionar la caída de cabello con algunos fármacos o tratamientos como por ejemplo, los empleados en quimioterapias, sin embargo, hay otros fármacos que pueden tener como efecto secundario la pérdida de cabello, es por ello que si nos encontramos bajo un tratamiento, conviene consultar con nuestro médico si la pérdida de cabello podría estar relacionada con su consumo. Los anticonceptivos orales también pueden provocar la pérdida de cabello en algunos casos.
Cuando algún fármaco o tratamiento es la causa de la caída del pelo hay que saber que es reversible cuando se suspende el tratamiento y el cuerpo puede desintoxicarse de sus efectos.
6. Genética
Quizás la causa a la que más tememos descubrir cuando el pelo se cae, es la genética. Esto quiere decir que nuestros padres nos han heredado la posibilidad de sufrir una calvicie irreversible.
Cuando el cabello se cae por herencia familiar suele ser difícil de combatir, aunque podemos tratar de cuidar nuestro cabello para limitar la caída dentro de lo posible y evitar que el progreso sea acelerado.
¿Quién puede darte un diagnóstico?
Algunas veces puede ser fácil identificar la causa, por ejemplo cuando nos damos cuenta que la pérdida de pelo coincide con el inicio de una dieta estricta, o un periodo estresante, pero en otras ocasiones, no encontramos la causa aparente, por lo que lo más aconsejable es acudir a un dermatólogo que pueda analizar nuestros síntomas, estado del cuero cabelludo y la apariencia del cabello perdido.
Una vez que conozcamos la causa o el diagnóstico, es más fácil optar por un tratamiento, sea convencional o alternativo, o bien, que sólo requiere de nuestra paciencia para recuperarnos.
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Hola:
Gracias por el artículo,como bien dices el estrés y la dieta son fundamentales
Un abrazo de paz
minuto
Hola Minuto, gracias a tí por seguirnos, me da gusto saber que te ha sido útil el artículo, espero que los siguientes artículos que publiquemos sigan siendo de tu interés, saludos!
En el caso de las mujeres las hormonas y el estrés afectan el balance del cuerpo, lo que se ve reflejado en un cabello quebradizo, y también en la propensión a la caída, pero también es cierto que el cabello en algunas etapas cae con más frecuencia, luego se renueva.
Es normal que el cabellos se caiga en determinados momentos es lo que se conoce como muda del pelo, pero eso sucede en la adolecencia y en la menopausia y en esta ultima se cae mas del que sale, por eso la clavicie en las mujeres es distinta a la del hombre, mientras en el varon la tendencia es a quedare calvo como una bola de billar, en las mujeres sucede que disminulle considerable mente el volumen del cabello, es lo que se conoce popularmente solo te quedan cuatro mechas, es decir es un cabello que se ve seco sin brillo y muy poco aunque distribuido uniformenmente, pero eso es normal para la edad, mujeres que reciben tratamiento hormonal recuperan nuevamente el volumen pero esto solo debe de estar supervisado por un profesional de la medicina ya que tiene sus contraindicaciones y debe ser evaluado muy seriamente.
Hola Julio, es muy cierto lo que comentas, la caída de cabello no siempre es sinónimo de calvicie, sin embargo, la mayoría de nosotros nos horrorizamos pensando que es así, siempre es conveniente una valoración experta, saludos y gracias por la información que compartes con nosotros!
Hola Mire , Me gusta tu blog, es muy completo y actualizado por eso lo sigo, saludos y que continuen los exitos, un abrazo!
Yo no conocía a mi abuelo con pelo así que la genética parece que hace su labor. De todas formas tengo también el pelo muy graso y no he podido quitarme ese problema. Alguna idea?
Hola Antonio, para controlar el sebo, puedes utilizar aloe vera o bien, al final del baño, lavar tu cabello con una infusión ya fria de romero, sin enjuagar, además, esto también va a fortalecer el cabello por su raíz, espero haberte ayudado, saludos!
HOla, gracias por los consejos, en lo personal creo que lomejor es un dermatologo ya que no es nada sencillo identifiar la causa, yo tengo mucho tiempo con caida de cabello y siempre tengo teorias diferentes, ya no se si es por estrés, o porque tengo el cabello largo, o porque no como bien. NO hay nada como un experto que pueda determinarlo y atender pronto el problema.
Hola Luciana, algunas veces es sencillo y otras no, por ejemplo, yo experimenté hace tiempo una caída de cabello considerable debido a que estaba bajo mucho estrés, pero evidentmente me dí cuenta que mi problema era el estrés, no obstante, cuando es por falta de ciertos nutrimentos, o cuando es una alergía, o problema en el cuero cabelludo, es más difícil identificar la causa, saludos!
Hola Luci4na, soy peluquero y a parte de teñir, cortar y secar nos dedicamos a la dermotricología, usamos microcamara y microvisor, aparatologia para ver el estado del cuero cabelludo y los bulbos de los cabellos que se extraen para analizarlos. Un dermatólogo por norma general te va a decir que el pelo es estética, se marean bien poco y te manda un champú de farmacia con cortisona y una base detergente agresiva que arrastra con todo. Como bien dices son expertos, pero de la piel.
Gracias.
hola:
muy buen artículo la información muy clara y oportuna, en lo personal algo que me ayuda mucho para mi cabello es tomar cápsulas con tocotrienoles, omega-3, beta-caroteno y vitamina D. La verdad me ayudan bastante igual mi piel mejoró muchísimo.
Hola Zarit, muchas gracias por compartirnos esta experiencia! La verdad es que sí, el cabello también se puede ver afectado por la falta de ciertos nutrimentos, que no sólo lo debilitan provocando su caída, también se puede ver más reseco y sin brillo, una buena nutrición es necesaria para tener una cabello sano y radiante, saludos!
Una buena nutrición es uno de los factores fundamentales para un cabello hermoso y sedoso. Por otro lado si es necesario aprender a manejar el estrés, pues realmente afecta el crecimiento del cabello y les da un aspecto opaco.
Hola Birgit, la nutrición es importante en todos los aspectos de nuestra vida, si bien es cierto que cada quien ya por genética tenemos cierto tipo de cabello, la dieta puede influir en que nuestro cabello luzca más sano y bonito, aunque lo dudemos, sin duda aconsejo comer más sano para que se vea reflejado en nuestro cabello, saludos!