Publicado: 21/05/2014 - Actualizado: 11/10/2018
Sabías que el mal de Parkinson puede afectar también a personas jóvenes de alrededor de los 30 años. Actualmente existe un promedio de 300 mil personas en el mundo que lo padecen y de este total entre un 1 o 2% corresponde a personas de 30 años.
Aunque la cifra aún no es alarmante, vale la pena cuidar nuestra salud y no confiarnos ante este trastorno que además de causar temblor y rigidez de nuestras extremidades, suele ser degenerativo y desencadenar depresión.
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Más notorio y agresivo
Por ejemplo en mi país el Perú, de acuerdo al Instituto Nacional de Ciencias Neurológicas un 5% de los casos son del tipo juvenil y los síntomas suelen ser más agresivos a esta edad, según refieren los especialistas.
Se puede concluir que en los jóvenes, la evolución de los síntomas físicos o motores son más notorios y bruscos en comparación a una persona que padece el mal a partir de los 60 años, como suele ser lo usual.
Generalmente la aparición del Parkinson en las poblaciones de 30 años se debe a un factor genético; es decir lo llevan en sus genes.
Qué causa el Parkinson
Esta enfermedad es causada por una deficiencia de dopamina, debido a que las neuronas que la producen van muriendo lentamente. Al no haber suficiente de esta hormona, las células que controlan el movimiento, ya no lo pueden hacer con la misma eficacia, no se envían los mensajes a los músculos correctamente y empieza la descoordinación, sin poder controlarlos.
Los médicos aún no encuentran la razón por la que las neuronas responsables de la dopamina se van desgastando y muriendo.
Cómo reconocer el Parkinson
Algunos síntomas iniciales por los que puedes reconocer esta enfermedad consiste en temblores leves o puedes tener la sensación que tu pierna o tu pie se tornan algo duros y rígidos. Este síntoma puede aparecerte sólo en un lado de tu cuerpo o también en ambos.
Puedes tener además problemas con el equilibrio y tener una postura encorvada, así como dificultad para deglutir. Algunas veces se relaciona también con problemas de estreñimiento y el parpadeo lento.
Alimentos para reducir los síntomas o prevenir el Parkinson
Pese a que aún no se encuentra la cura contra el Parkinson, hay alimentos aliados que pueden ayudarnos a combatir este mal y/o hacer que se retarden la aparición de sus síntomas y se aminoren los daños. Por ejemplo está recomendado consumir:
Las habas, que son ricas en levodopa, un aminoácido precursor metabólico de la dopamina, que en su forma de medicamento es usado contra el Parkinson, así que es mejor consumirlo en su forma natural.
Ácido fólico, su consumo puede evitar el desarrollo de algunos síntomas de esta enfermedad. A este elemento podemos encontrarlo en las verduras de hoja verde como las espinacas, las algas, el brócoli. También está presente en la palta y en la soja.
Café, Como lo dijimos ya en un artículo anterior, tomar café diariamente, claro no excediéndonos, podemos contribuir a reducir el riesgo de contraer esta enfermedad degenerativa. Esto se explica porque según algunas tesis, el café contiene ácidos clorogénicos y melánicos, unos poderosos antioxidantes que combaten el estrés oxidativo.
La Cúrcuma puede proteger a las neuronas responsables de la producción de dopamina, gracias a sus excelentes propiedades antiinflamatorias, de acuerdo, así incluso lo refiere un importante estudio hecho por la Universidad John Hopkins de los EE.UU.
El té verde, además de ser considerado un excelente diurético y adelgazante, este hierba es recomendada para combatir al parkinson por su alta concentración de polifenoles, estos antioxidantes, protegerían a las neuronas.
El efecto no sería inmediato, los estudiosos indican que es progresivo y cuánto más té verde se consume, más protegidos estaremos de esta enfermedad.
La Manzana, este fruto también es aconsejable, se dice que sus flavonoides presentes en su composición, mejoran la supervivencia de las neuronas. Otras frutas beneficiosas son: las naranjas, las uvas y las bayas rojas.
Vitamina B6, La vitamina B6 es recomendada porque algunos especialistas han visto una relación entre la deficiencia de B6 y las personas que tienen bajos niveles de dopamina, como las pacientes de Parkinson.
Pero hay que estar alertas también con los efectos negativos que pueda tener con los medicamentos que le receten. Es mejor consultar con su médico personal.
Vitaminas E y C, puede ayudar a proteger las células cerebrales de la degeneración, es por ello que también se aconseja su consumo. Eso sí, se indica que su efecto es más eficaz en pacientes que se encuentran en las primeras etapas de la enfermedad de Parkinson y que aún no se le han recetado medicamentos para aumentar sus niveles de dopamina.
A cuidarse
Si bien el mal del parkinson sigue en constante investigación y se desconocen con exactitud sus causas, es mejor evitar el consumo del cigarrillo y no exceder en el uso de antiinflamatorios, que pueden ser factores de riesgo.
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Tengo una amiga que siempre le tiemblan las manos, es impresionante, alguna vez pensé que podría ser una enfermedad de estas pero precisamente desconocía que pudiera darse a tan corta edad, ahora que lo se, sería bueno platicarle a cerca de esto y que descarte esa posibilidad. Muy completa la información, gracias.
También puede ser “Temblor esencial”, en mi caso lo tiene mi marido y por herencia mi hijo de 30 años (aunque mas leve)
Mi papá esta diagnosticado como parkinson, tiene 87 anos.pero ahora dicen que es temblor escencial.porque yo tengo 60 años.y recuerdo que el ya temblaba desde que yo tenia como 6 años. Nos dice que desde que él hiba a la primaria.sus maestros le decían que temblaba pero todo la vida lo han medicado como parkinson…….
Siempre he pensado que para ésta y otras enfermedades neurológicas es conveniente tomar COMPLEJO B. Tomar la B6 solita no es aconsejable, como no es aconsejable que las personas tomen B1 o tiamina por sí sola. Cuando se sube la ingesta de una B…. eso presiona al cuerpo a quemar las demás a ese nivel, pero la persona no las está tomando. Complejo B completo, por favor. Un abrazo.
Es realmente penoso como estas enfermedades se acrecientan en personas jóvenes que les trunca la vida, pero ya que no se cuenta con alternativas para determinar por qué las neuronas encargadas de producir dopamina se van muriendo, nada mejor que el consumo de productos ricos en vitamina E Y C, la cúrcuma, las habas en fin contribuir con una dieta adecuada permitirá al menos contrarrestar la presencia de este mal. Es importante la visita a un especialista para determinar la causa del temblor de las manos esto no es indicio de presentar Parkinson, pueden ser causas hormonales que solo el médico determinará.
No conozco a alguien con esta enfermedad pero siempre pense que podria afectar solo a personas mayores, que bueno estar enterada y poder prevenirlo
Saludos, que buena informacion la que comparten en este sitio para tener una idea con la cual prevenir el mal o minimizar los sintomas y que curioso saber que afecta a personas de alrededor de treinta años. Yo tenia la teoria (no cientifica) de que este mal se daba comunmente en personas acaudaladas o de mucho dinero (empresarios, negociantes, etc) debido a la alta carga de estres, mala alimentacion, falta de descanso y consumo de tabaco, mas que todo el tabaco (puro) mas que el cigarrillo aunque esta claro que son igual de perjudiciales a la salud. Pero claro no soy cientifico para comprobar mi teoria, solo la comparto por los casos que he visto.