• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal

Salud Natural

Vida saludable y tips sobre Belleza

Navegación principal

Salud Natural

¿Qué te gustaría encontrar?
Navega por categorías
  • Belleza y Salud
  • Enfermedades
  • Medicina Natural
  • Alimentos y cocina Sana
  • Aceites Esenciales
  • Crianza natural y Embarazo
  • Energías y Minerales
  • Poder de la mente
  • Salud Natural de la A a la Z
  • Todos los Temas

Higiene Bucal: 8 Consejos para prevenir caries y otros problemas

  • Reduce o Remedia las Canas de Forma Natural
  • Sueño intranquilo después de las 3 AM

Publicado: 31/05/2017 - Actualizado: 12/03/2019

Autor: Miriam Reyes

A la hora de conseguir una buena higiene bucal hay varios aspectos que debemos considerar y elegir de forma adecuada. Algo muy importante, por ejemplo, es saber elegir bien una pasta dental o dentífrico. Elegir bien puede hacer la diferencia entre una buena salud dental y una deficiente. Es cierto que las visitas al dentista son muy importantes si deseamos corregir problemas bucales o evitarlos, pero la mayoría del trabajo se hace en casa y unos buenos hábitos de higiene (1).

higiene bucal

Muchas veces no hay la suficiente información para llevar una adecuada higiene bucal, ya que se explica poco o no se habla demasiado de este tema… Pero hay algunos consejos y tips que podemos poner en práctica para llevar una adecuada salud e higiene bucal y tener una dentadura sana y bonita.

Contenidos

  • Consejos para Una Mejor Higiene Bucal
  • Elegir un cepillo de dientes adecuado
  • Renueva tu cepillo cada 3 meses
  • Realiza 1 a 2 limpiezas profesionales al año
  • Utiliza hilo dental
  • Masajea tus encías
  • Usa un limpiador de lengua
  • Elegir una  pasta de dientes adecuada

Consejos para Una Mejor Higiene Bucal

Por ello, en el día de hoy te voy a enseñar algunos de estos consejos para llevar una salud bucal adecuada y lucir una dentadura de envidia. Todos son muy simples y fáciles de poner en práctica además de ser muy eficientes para mantener una boca sana (2).

Elegir un cepillo de dientes adecuado

Hay muchos modelos y cepillos en el mercado y elegir el cepillo adecuado según tus necesidades es muy importante, así mismo si es posible elige un cepillo de dientes que sea eléctrico; este tipo de cepillos a pesar de ser costosos son una buena inversión ya que a la larga puede resultar más económico y también son excelentes para retirar toda la placa debido a que los motores eléctricos tienen más potencia que el cepillado que podamos hacer de forma manual (3).

Renueva tu cepillo cada 3 meses

Los cepillos de dientes también se desgastan y muchas veces ni siquiera notamos su desgaste, un cepillo gastado no tendrá la misma eficiencia que un cepillo nuevo por lo que procura cambiarlo cada 3 meses.

Realiza 1 a 2 limpiezas profesionales al año

Para eliminar toda la placa dental es muy importante que también visitar al dentista de forma regular de 1 a 2 veces al año. Es decir, cada 6 meses es muy importante que hagamos una limpieza dental profesional para evitar las caries. Además, en estas consultas de limpieza asegúrate de que tu dentista revise muy bien tu dentadura para detectar a tiempo si existe algún problema que sea importante tratar (5).

Utiliza hilo dental

El hilo dental es muy utilizado cuando algo de comida se ha quedado atorada entre los dientes y nos molesta, pero la mayoría de las veces no notamos como se va acumulando la comida entre los dientes y por ello el uso periódico del hilo dental favorece la eliminación de las bacterias y restos de comida que puedan suponer un daño a nuestros dientes (6).

Masajea tus encías

Las encías también deben de cuidarse y para hacerlo un masaje suave fomenta la circulación y ayuda a evitar que se inflamen. Para hacer estos masajes hay técnicas especiales, pero también hay cepillos especiales que pueden serte de mucha ayuda (7).

  • 7 Remedios Naturales para el Síndrome Premenstrual
    MAS EN SALUD NATURAL
    7 Remedios Naturales para el Síndrome Premenstrual

Usa un limpiador de lengua

Así como las encías la salud bucal no solamente implica saber cuidar tus dientes, también debemos cuidar de las encías y por supuesto de la lengua, hay cepillos que incluyen un rapador de lengua, pero también puedes usar algún otro especial. Esto reduce las bacterias, por supuesto las caries, previene el mal aliento e incluso hay quienes dicen que la comida puede saberte incluso mucho mejor (5).

Elegir una  pasta de dientes adecuada

La pasta es otro punto muy importante a la hora de la limpieza bucal, elegir la pasta de dientes adecuada es muy importante, los dentistas recomiendan que la pasta de dientes que utilice tenga flúor para fortalecer tu dentadura, si además tienes alguna otra necesidad como dientes sensibles asegúrate de conseguir una pasta que ayudar contra estos síntomas (6).

Recuerda que todos estos son consejos para mejorar tu salud bucal, pero es muy importante que si tienes alguna molestia o sospechas de tener algún problema serio visites a tu doctor. Tampoco te te olvides de ser constante para ver resultados y mejorar tu salud. Debes lavarte los dientes, al menos, dos veces al día. crear hábitos saludables no es fácil pero si lo logras notarás muchos beneficios para llevar una vida saludable.

Revisado por: Dra. Loredana Lunadei el 12/03/2019 linkedin

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(1 votos, media: 5,00 de máximo 5)

Cargando...

Acerca del autor

Por Miriam Reyes

Mire Reyes es licenciada en nutrición y una terapeuta de reconocido prestigio, con años de experiencia en la atención de pacientes con sobrepeso y problemas nutricionales. Su planteamiento terapéutico aúna lo mejor de las terapias convencionales y de las terapias alternativas o complementarias. Nos explica, a través de sus artículos, remedios caseros y tratamientos naturales, basados en lo mejor de los alimentos y todo aquello que nos ofrece la naturaleza. Linkedin.

Privacidad y cookies: este sitio utiliza cookies. Al continuar utilizando esta web, aceptas su uso.
Para obtener más información, incluido cómo controlar las cookies, consulta aquí: Política de cookies
Interacciones con los lectores

También te puede interesar

  • Dolor de Ovarios: sus causas y como reducirlo Dolor de Ovarios: sus causas y como reducirlo Si sufres de dolor de ovarios no te asustes, el dolor pélvico intermenstrual puede ser [...]
  • Las isoflavonas y la adolescencia: ¿qué son? ¿para qué sirven? Las isoflavonas y la adolescencia: ¿qué son? ¿para qué sirven? Las isoflavonas son sustancias vegetales secundarias, son elementos fitoestrogénicos que funcionan como protectores y que [...]
  • Despreocúpate del Sol: 8 tips naturales para broncearte Despreocúpate del Sol: 8 tips naturales para broncearte Hay que tener cuidado al tomar el sol. Por eso hoy te presentamos un serie [...]

Estás aquí: Salud Natural » Belleza y Salud » Higiene Bucal: 8 Consejos para prevenir caries y otros problemas

Todo sobre Belleza y Salud

  • Pierna ulcerada: Causas y Tratamiento natural Pierna ulcerada: Causas y Tratamiento natural ¿Se pueden curar las úlceras de las piernas? Hoy hablaremos de qué son y por [...]
  • Veneno de Serpiente y su utilidad contra las Arrugas Veneno de Serpiente y su utilidad contra las Arrugas Utilizar el veneno de serpiente como un remedio natural, no es algo nuevo, de hecho, [...]
  • Caspa Seca y Caspa Grasa: prueba estos Remedios Naturales efectivos Caspa Seca y Caspa Grasa: prueba estos Remedios Naturales efectivos  ¿Te pica la cabeza? ¿Se desprende de tu cuero cabelludo polvo blanco? ¿Ya no sabes [...]
  • Limpieza facial casera para rejuvenecer cutis Limpieza facial casera para rejuvenecer cutis Para limpiar la piel nada mejor que los productos naturales, y si están hechos en [...]
  • Jóvenes: importancia del aspecto físico y seguridad Jóvenes: importancia del aspecto físico y seguridad Actualmente más del 70% de los jóvenes consideran su aspecto físico como una parte muy [...]

Copyright © 2023 · Salud Natural
   
Aviso legal  Quiénes somos  Política de Cookies  Protección de datos  Contactar  Temas de Salud y Belleza
Los servicios, el contenido y los productos de nuestro sitio web son sólo para fines informativos. Salud Natural no proporciona consejo médico, diagnóstico o tratamiento