Los pies son nuestro apoyo en el día a día, sin embargo, pocas veces le prestamos la suficiente atención, no sólo no nos preocupamos por su aspecto, sino que muchas veces elegimos un calzado más por su apariencia que por la comodidad provocando que nuestros pies se vean sometidos a mucha presión y molestias y que acaben apareciendo callos.
Causas de los callos
Las callosidades en los pies son a menudo el resultado del empleo de zapatos inadecuados para nuestros pies. Cuando nuestra piel se fricciona constantemente contra un área del zapato el resultado es que la piel en dicha área sufre un engrosamiento.
Los callos y durezas en los pies no sólo le dan un aspecto descuidado a nuestros pies, también causan molestias provocando dificultad al vestir ciertos tipos de calzado.c
Cómo prevenir las callosidades
El tratamiento de los callos puede demorar más que su prevención, por ello es recomendable tener en cuenta algunas recomendaciones para evitar las durezas y callosidades en los pies.
Elige el calzado adecuado: La mayoría del calzado que elegimos es inadecuado, pues ejercen presión en ciertas áreas de nuestros pies. Es recomendable elegir un calzado cómodo, de preferencia de piso, sin áreas ásperas que lastimen nuestros pies ni tampoco zonas que ejerzan mucha presión contra nuestros dedos o pies.
Cuida el calzado que utilizas: Si has identificado un calzado que lastima alguna zona del pie, puedes poner un apósito en la zona y evitar utilizar el calzado por largos periodos de tiempo especialmente si se va a estar de pie. Si has identificado el calzado culpable de las callosidades en tus pies, cámbialo.
Masajea tus pies: Al terminar el día, procura dar un masaje a tus pies y elevarlos para descansarlos por alrededor de 10 minutos.
Humecta tus pies: Mantener tus pies hidratados es una buena forma de combatir y prevenir la dureza de los pies. Utiliza cremas hidratantes específicamente para pies y empléalas diariamente.
Utiliza medias adecuadas: El uso de calcetas o medias ásperas o con bordes pronunciados pueden favorecer la aparición de callos, prefiere las medias de algodón y de bordes suaves.
Revisa tus pies: Muchas veces ignoramos los problemas de nuestros pies hasta que es muy tarde, por ello, es muy importante revisar el estado de nuestros pies diariamente, esta recomendación es especialmente útil para personas que sufren de diabetes pues reduce el riesgo de padecer pie diabético.
Remedios naturales para los callos
Piedra pómez
Se trata de una piedra porosa de origen volcánico, se utiliza comúnmente para eliminar las durezas y callosidades del pie.
Se recomienda antes de utilizar la piedra pómez poner los pies en remojo en agua tibia con algunas flores de manzanilla o bien una bolsita de té de manzanilla por alrededor de 10 minutos, esto ayudará a suavizar la piel.
Con ayuda de una toalla limpia, vamos a secar nuestros pies y posteriormente con la piedra pómez vamos a tallar las durezas para desprenderlas y rebajar el grosor de la piel. Es posible que una sola repetición no resuelva del todo el problema de las durezas de la piel, por lo que deberemos repetir entre dos a tres veces a la semana.
Es conveniente realizar este procedimiento antes de elegir alguno de los siguientes remedios.
Cebolla
Para áreas de callos específicos, corta un pequeño trozo de cebolla y frota la pulpa fresca sobre la callosidad, dejando actuar durante la noche. Repetir diariamente hasta que los callos hayan desaparecido.
Es importante evitar el uso de calzado que puedan estimular la formación de callos
Remedio con Ortiga
Para este remedio se utilizan los tallos y hojas de la ortiga que vamos a lavar bien para después machacar con un poco de agua, con un algodón humedecido en el jugo de ortiga, vamos a aplicar sobre la zona de los callos, repetimos 3 veces al día, por el tiempo que sea necesario hasta que la callosidad desaparezca.
Ajo
El ajo es un remedio tradicional contra las durezas. Para realizar este remedio debemos machacar un diente de ajo con un poco de aceite de oliva y con ayuda de una gasa, envolveremos el ajo machacado contra el callo y dejamos actuar durante la noche, por la mañana retiramos.
Como alternativa al ajo, también puede utilizarse una rebanada de limón fresca. Se recomienda repetir este remedio diariamente hasta que el callo desaparezca.
Cortar el exceso de piel
Uno de los remedios caseros incluye utilizar pequeñas tijeras o bisturís esterilizados para cortar y eliminar la callosidad, sin embargo a pesar de que puede ser un remedio en apariencia sencillo no se aconseja intentarlo pues es fácil cortar en exceso y hacerse una herida que a su vez puede llegar a infectarse sino se cuida.
Cortar el exceso de piel para eliminar la callosidad es un procedimiento que debe realizar preferiblemente un experto para prevenir posibles infecciones o heridas.
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Muy útil e interesante me ha gu d ta do mucho aunque no tengo ese problema pero siempre es bueno aprender.
Y si me interesaría y si me hace falta .que se puede hacer con los llamados ( Juanetes ) y que duelen para colmo y estéticamente es feisimo.
Gracias
Hola Dania que bueno que tengas ese impetú por aprender cosas nuevas, en cuanto a los juanetes, lo mejor es caminar descalza tanto como te sea posible durante el día, evita el uso de zapatos ajustados, preferentemente utiliza sandalias que no tengan presión en el área de los juanetes, también existen almohadillas que ayudana mejorar la alineación de los dedos y corregir los juanetes, Saludos!
Para evitar callosidades en los pies todas las noches antes de dormir se una los pies con glicerina y se pon
e calzetas.
Hola Senda, muchas gracias por este consejo, definitivamente ayuda a mantener los pies más suaves y también a eliminar la resequedad de los pies, saludos!
Tengo muchas durezas en los pies por usar muchos zapatos destapados en epoca de calor, es algo que no me gusta y trato de tallarlos con una lima especial pero no funciona, creo que debo hacer esto de remojarlos en agua para que sea mas eficiene el resultado.
Hola Luciana, es posible que la manzanilla te ayude a suavizar la piel, pero también es importante que humectes tus pies diariamente, especialmente si tienes resequedad, te aconsejo caminar descalza tanto como te sea posible, saludos!
Caminar descalza?? eso ayuda a la resequedad?? yo pensaba que eso era peor porque favorecía la aparición de durezas y resequedades en los pies. Gracias por tus consejos, un abrazo.
Si caminas descalza en una superficie como la arena, te ayuda a exfoliar los pies, si lo haces en tu casa, ayuda a descansar la presión y mantener nuestros pies sanos, la verdad es que ayuda muchísimo, o bien, usa una calzado cómodo y descubierto como sandalias de piso, saludos!
Muy buenas estas recomendaciones. Los pies son tan importantes como todo nuestro cuerpo y también necesitan atención. Creo que lo fundamental si es usar un buen calzado, los tacones demasiado altos e incómodos, además de causar callosidades, provocan lesiones y deformidades en los pies, que no solo dan mal aspecto, son un problema de salud muy serio.
Hola Birgit, el calzado es principalmente el culpable, tristemente nosotros preferimos lucir altas y llevar tacones, antes que la comodidad, el calzado cómodo es necesario para poder prevenir malformaciones, durezas y otros problemas de nuestros pies y postura, saludos!
No comprendo bien el efecto que tiene la cebolla en los pies, y si es solamente un mito,o cómo actúa exactamente?
Hola Birgit, la cebolla puede ayudar a exfoliar la piel, eliminando células muertas, y de esta forma, puede ablandar los callos, por supuesto es un remedio que requiere de constancia, saludos!