Publicado: 06/01/2016 - Actualizado: 12/10/2018
Luchar contra una piel maltratada, reseca, áspera y opaca, puede a veces, ser una tarea difícil, pues a pesar de que actualmente hay muchos productos humectantes en el mercado, en ocasiones los resultados no son los esperados.
Dependiendo del tipo de piel, algunas van a requerir productos que brinden una mayor hidratación, pero hay varios consejos, que pueden ayudarnos a mejorar el aspecto de nuestra piel, de forma interna y externa.
Contenidos
Hidratación del cuerpo
Aunque la mayoría de nosotros siempre recurrimos a un agente de aplicación tópica para hidratar la piel, la verdad es que la piel es un órgano, y se nutre como cualquier otro órgano, no podemos esperar una piel de apariencia suave y saludable, si estamos deshidratados.
Por ello, es esencial que consumamos suficientes líquidos durante el día, el agua natural, es una bebida hidratante muy recomendable, ocasionalmente, también podemos recurrir a zumos de frutas naturales y frescos.
Nutrición
Para mantener una piel sana, es necesario tener una alimentación balanceada, que incluya alimentos saludables.
Los vegetales son muy importantes, pues le aportan al cuerpo, vitaminas y minerales, de entre los cuales, algunos son necesarios para la hidratación y el buen estado de nuestra piel. Además, las proteínas, son necesarias para la estructura de la piel así como ciertos tipos de grasas ayudan a mantener su salud. En conclusión, una dieta sana es la clave para que nuestra piel luzca radiante.
Exfoliación
Algo que muchas veces ignoramos cuando hablamos del cuidado de la piel, es la necesidad de exfoliarnos. Se entiende por exfoliar, al proceso por el cual eliminamos células muertas de la piel así como otras impurezas que pueden estar afectando el estado de nuestra piel.
Hay varios métodos con los que podemos exfoliar nuestra piel, desde cepillos especiales para nuestro cuerpo, hasta cremas y productos a base de texturas para exfoliar, como cremas y jabones.
Un remedio sencillo para exfoliar nuestra piel, consiste en mezclar dos cucharadas de azúcar con el zumo de un limón, podemos esparcir la mezcla con movimientos circulares sobre nuestras piernas y las zonas más ásperas de nuestra piel, pero no es recomendable para zonas sensibles.
Es recomendable exfoliar nuestra piel corporal, dos veces a la semana, de esta forma evitamos que luzca opaca y seca.
Consejos para humectar tu piel
Si bien hay muchos productos cosméticos para humectar nuestra piel, podemos hacer uso de productos naturales a fin de conseguir el efecto hidratante que buscamos.
Leche
Se dice que Cleopatra, utilizaba la leche para darse baños y así lucir una piel radiante, es posible que desde tiempos antiguos, se hayan descubierto los beneficios de la leche para la piel. Si tu piel está levemente seca, este ingrediente natural nos puede ayudar, con el uso de una toallita la cuál remojaremos en leche entera y deslizaremos por nuestra piel para humectarla.
Manteca de Karité
Este es un ingrediente hidratante excelente para nuestra piel, e incluso puede ser útil para pieles delicadas. La manteca de karité es actualmente empleada en productos cosméticos por su poder hidratante, se suele recomendar en pieles muy resecas. Utilizando un poco podemos untar sobre las zonas con mayor resequedad como si de crema se tratara, pero también la podemos aplicar en forma de mascarilla, la cual, hay que retirar su exceso.
Aceites vegetales
Existen muchos aceites naturales que pueden contribuir a hidratar la piel de forma rápida y eficaz, y la mejor noticia, es que son accesibles.
Aceite de ricino: Un aceite con propiedades humectantes destacables sobre todo en épocas de invierno, ya que el viento frío de la temporada puede llegar a afectar la piel. Se aconseja aplicar unas gotas en nuestras manos, frotar y luego esparcir sobre las áreas que queremos humectar.
Aceite de oliva: Es quizás uno de los aceites más fáciles de adquirir, se utiliza de la misma forma que el aceite de ricino, aunque es importante que la cantidad empleada no sea excesiva. En zonas como el rostro, se debe dejar actuar por 10 minutos y posteriormente enjuagar con agua tibia.
Aceite de almendras: Muy popular en la industria cosmética, el aceite de almendras se emplea tanto para pieles secas, como para pieles grasas, pues ayuda a nivelar la humectación, gracias a su contenido en vitamina E, ayuda a nutrir la piel desde afuera. Se suele aplicar un poco en las áreas que deseamos humectar, se absorbe con facilidad, por lo que no deja una sensación grasosa.
Aceite de rosa mosqueta: Si deseas devolverle elasticidad y suavidad a tu piel, no dudes en emplear este producto. El aceite de rosa mosqueta es excelente para restaurar la suavidad de una piel seca, además, no suele dejar una sensación grasosa al emplearle. Se debe aplicar diariamente, en zonas como piernas y brazos, en el rostro, se puede aplicar con el uso de un algodón limpio para evitar su exceso, dejamos actuar por 10 minutos y enjuagamos con agua tibia.
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Me gustó mucho el artículo. Felicitaciones.
Gracias a tí Henoa por seguirnos, me alegra que hayas disfrutado de este artículo, saludos!
Me encanta el artículo, muchas gracias por la información! Estoy muy de acuerdo en potenciar el uso de productos naturales para el cuidado de nuestro cuerpo tanto por dentro y por fuera. Para mantener una piel hidratada yo siempre recurro a los aceites esenciales ya que como se comenta en el articulo son asequibles y existen muchas variedades que se adaptan a nuestras necesidades. La verdad es que estoy fan del aceite de rosa de mosqueta ya que la piel lo absorbe muy rápido sin taponar los poros!
Hola Sonia, gracias por compartirnos tu experiencia, yo también soy fan del aceite de rosa mosqueta, antes utilizaba el de almendras, pero después de probar este aceite, quedé fascinada, no deja la piel aceitosa y es muy buen hidratante, saludos!
La hidratación de la piel es un tema clave para la salud y juventud de la piel, para los que tenemos la piel seca y fina, tenemos mayor propensión a las arrugas, por lo cual estos consejos son muy útiles!
Hola Birgit, estoy de acuerdo que la hidratación es muy importante para el cuidado de nuestra piel, y aunque hay muchos productos, yo creo que muchos ingredientes naturales pueden sern los aliados que necesitamos, fáciles de conseguir y de aplicar, saludos!
Me encanta el artículo, yo tengo muchos problemas con la hidratación de mi piel y creo que empezaré a seguir estos consejos para que se sienta mucho mejor. Gracias por compartir. Saludos
Hola Luciana, ten paciencia, y verás cambios asombrosos con la constancia, es importante procurar nuestra piel en esta época de frío sobre todo, en la que estamos expuestos a un clima más seco, saludos!
Gracias, definitivamente creo qeu la constancia es la clave para que fncione, ya he estado probando y siento un poco mejor mi piel, Saludos!!
Un artículo muy interesante lleno de buenos consejos para mantener la piel hidratada. Felicidades!
Que bueno que te ha gustado el artículo, la verdad es que hay muchos productos naturales que van a dejar nuestra piel maravillosa, saludos!
El uso de aceites para la piel tiene una tradición milenaria en muchos países, y existen diferentes opciones según en tipo de piel, a mi me gusta mucho aplicar aceite sobre la piel mojada una vez por semana!
Hola Birgit, muchas gracias por compartirnos tu experiencia, yo acostumbraba a utilizar mucho las cremas hidratantes, pero, personalmente ahora prefiero los aceites, la verdad es que me han resultado mejor, y estoy contenta de saber que son naturales, saludos!
Esta muy bueno este articulo , donde podría encontrar el aceite de rosa mosqueta
Yo lo encontré en una boticaria, a buen precio, pero también puedes hallarlo en herbolarios, tiendas naturistas, y diversos sitios en línea, espero lo puedas encontrar, es muy bueno para la piel, saludos!