Publicado: 23/12/2014 - Actualizado: 13/10/2018
Saber cómo limpiar los intestinos es muy importante. La acumulación de deshechos y toxinas en los intestinos puede provocar que la persona sufra de padecimientos como el síndrome de colon irritable o colitis, estreñimiento o episodios de diarrea, inflamación y dolor abdominal, que son molestos y afectan de gran manera en la vida cotidiana de la persona.
Es debido a esto que se vuelve importante conocer cómo limpiar los intestinos con las técnicas adecuadas, de manera que se puedan obtener todos los beneficios de este tratamiento, sin producir efectos secundarios contraproducentes. Debido a que el intestino es una zona que tiene gran influencia en la eliminación de toxinas y el fortalecimiento del sistema inmune, es necesario conocer los métodos para garantizar su salud a largo plazo.
5 Remedios naturales para limpiar los intestinos
Algunas técnicas que son de utilidad para la limpieza del colon son las que se detallan a continuación:
1. Laxantes: en caso de estreñimiento leve o que la persona lleve un ritmo de vida más o menos saludable, el simple uso de un laxante de manera paulatina puede garantizar una limpieza de los intestinos efectiva. A pesar de ello, no se debe abusar en el uso de laxantes, debido a que pueden resultar contraproducentes y en algunos casos inclusive irritantes para el organismo. Un abuso en los laxantes también provoca que el intestino se vuelva dependiente de ellos provocando lo que se conoce como intestino perezoso.
2. Enemas: esta es una solución más natural al uso de laxantes. Los enemas se realizan mediante un irrigador especial y pueden ser de diferente tipo. Los enemas se realizan introduciendo una cantidad de líquido por el tracto intestinal a través del ano, la cual se encarga de eliminar las toxinas del cuerpo. De igual forma que con los laxantes no se debe abusar de este método de limpieza y conocer exactamente cómo limpiar los intestinos con esta técnica para no provocar daños.
3. Jugos depurativos: existen gran cantidad de jugos depurativos, los cuales por su acción de limpieza del organismo benefician de gran manera en la acción de eliminación de las toxinas en el cuerpo. Debido a que sus ingredientes son frutas y vegetales, no resultan contraproducentes para la salud y benefician también en la obtención de vitaminas y nutrientes adicionales. Estos jugos pueden consumirse esporádicamente haciendo tratamientos de hasta un máximo de 10 días.
4. Lavaje colónico: es un tipo de enema realizado por un profesional de la salud, en el cual se irriga un líquido dentro del intestino el cual tiene la función de realizar una depuración profunda. Este es un método más controlado y la eliminación de toxinas que permite trae grandes beneficios posteriores para la salud del paciente.
5. Sales de magnesio: las sales como la conocida “sal inglesa” tienen una acción laxante que es menos invasiva para el cuerpo y han sido utilizadas durante muchos años sin que tengan contraindicaciones de uso. De todos modos debe tener presente que previo a cualquier tratamiento que elija debe consultar primero con su médico.
Salud de los intestinos
Es importante mencionar que independientemente del método que se elija para realizar la limpieza del colon, este es solo uno de los factores que intervienen en la salud del tracto digestivo. Se debe complementar estas técnicas con una dieta adecuada, en la cual exista un balance saludable de nutrientes que mantengan el tránsito intestinal y al mismo tiempo depuren de manera constante el organismo. Durante el tratamiento de limpieza, la dieta deberá ser estricta, de modo que se puedan obtener aún más beneficios del método que se emplee.
Los métodos de limpieza del colon no deben ser sobre utilizados, ya que un abuso de estos puede dañar de alguna forma la flora intestinal, lo que conlleva a que se acumulen mayor cantidad de toxinas, al no tener el intestino la barrera protectora contra los agentes dañinos que ingresan a él. Por el contrario, cuando la limpieza se realiza de forma adecuada y en los períodos de tiempo correctos, la eliminación de toxinas favorece la restauración de la flora dañada, trayendo consigo grandes beneficios a la salud.
Lo adecuado es consultar siempre con el médico para que este indique cómo limpiar los intestinos de manera segura y con el método que sea más recomendable para la persona y su condición en particular. De igual forma el médico evaluará la condición del tracto digestivo en busca de otras condiciones médicas que le permitan mantener su colon en las mejores condiciones.
Normalmente los profesionales de la salud no recomiendan ningún tratamiento intensivo a menos que el intestino se esté volviendo irritable-ulceroso. En otros casos lo que siempre recomiendan es mejorar los hábitos alimenticios en general. Alejarse de las grasas saturadas, desparasitarse y evitar en lo posible comidas muy condimentadas o picantes.
Estos consejos aunque simples no hay que echarlos en menos, pues son la clave no solo de un intestino saludable sino de un mejor estilo de vida. Los 5 consejos aquí expuestos son un excelente punto de partida para empezar con la limpieza del intestino.
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uno de los 1ros libros que lei: La dieta que salvarà su vida del Dr. David Reuben, comparaba los africanos con los ingleses. los 1ros no conocìan las 5 enfermedades de occidente: obesidad, hipertensiòn, coronariopatias, cancer de colon, diverticulos, no tenian que comer, es decir, choclo, chaucha, mandioca, movian el vientre varias veces por dia, en cantidad muy abundante e inolora. Los 2dos lo hacian cada varios dias, olor fètido. El Dr. explica la relaciòn entre la falta de ingesta de fibra y las enfermedades mencionadas cientificamente. Promocionò la dieta del salvado, recuerdan?
“el poder curativo està en las ensaladas crudas” Ppio. naturista
saludos
Efectivamente Pablo. De hecho por regla general, mientras más impronunciables sean los ingredientes que contienen las comidas de supermercado más perjudicial será para la salud.
Que buena regla¡ si se me lengua la traba es porque detràs de lo ininteligible se oculta mi enemigo, la enfermedad¡ je
Le digo a mi esposa: no compres lo que no vas a comer, que en realidad quiere decir: no compres lo que no tenès que comer…pero se comprò todo el alcohol y confiteria para las fiestas, que deberia ser algo espiritual… nadie es profeta en su tierra dice el Señor.
Un libro que pueden ver Pharmakeia de Ana Mendez Ferrell
saludos y muchas felicidades¡
Pablo
Por alergias de mi hija he descubierto cuantos quimicos hay en casi todos los alimentos, sobre todo los preparados, pero tambien en cosas crudas. Ahora me pregunto por que he pasado media vida comiendo lo que me vendieran sin preguntarme que es. Asumimos que todo es dañido a largo plazo, que no mata de golpe, pero ese poco que tiene cada alimento, sumado a todos los demas, lo que le añaden al agua, la contaminacion del aire, los quimicos de los medicamentos, etc., etc. etc. … lo cierto es que somos bombardeados a diario de manera impresionante. Y ya que no podemos evitar la contaminacion, al menos es bueno limitar lo que aceptamos. Seleccionar un poco, sin obsesionarse, pero darse cierta importacia y no comprar lo que traiga tantos quimicos. Si hay dos productos que parecen iguales pero uno trae ingredientes naturales y poco mas, mejor ese. Por ejemplo, hoy elegi un jamon que estaba hecho con carne y sal. Al decir sal, y no sal marina, entiendo que es sal refinada, pero ya que siempre elijo carne para sazonar y solo a veces compro jamon, acepte eso, ya que la otra opcion era carne, sal y cuatro ingredientes mas de esos que no tengo ni idea de lo que son. Por que tengo que comprarles algo que no se que es? Puede usted decirle esto a su esposa: ccada ingrediente misterioso es un poco menos de lo que querias comprar.
Hola Cris
tuve alergia por un hongo que estaba entre el empapelado y la pared, el papel pintado no respiraba, era impermeable y el hongo afectò mi salud, no podia dormir acostado por la rinitis. Probè antibiòticos, vacunas, lavajes, todo… cuando sanè mi higado se curò.
Trata de comer solo frutas con el estòmago vacio; verduras, el poder curativo està en las ensaladas crudas, legumbres, y cereales integrales.
Estudia Naturismo y ataca las causas, no los sintomas.
Si dejas una zanahoria junto a un pedazo de carne sobre una mesa, como serà su descomposiciòn? lo mismo ocurre en el organismo, fuerte putrefacciòn de los cadàveres plenos de quimicos antes de la muerte del animal y fuertes compuestos luego para evitar el aspecto cadavèrico, eso va a parar al organismo que los consume, ademàs del karma del cadàver, la adrenalina que elabora antes de morir, etc. La carne demora en digerirse 8 hrs. con ensaladas solo 4 hrs. Si puedes evitarla seria mejor.
“Haz lo que yo digo, mas no lo que yo hago” aqui en Bs.As. es dificil eludir el asado familiar dominguero, pero la carne de feedlot no me gusta, no tiene gusto a nada y mezcla grasa. En semana soy estricto con mi sistema de alimentaciòn, y el finde ya quiero dejar el asado definitivamente, no es fàcil, es cultural, es un ritual cuasi sagrado aqui en el Rio de la Plata, pero cada vez lo soporto menos, me refiero conceptualmente.
saludos
Hola a tod@s,
¿Nos podrías decir algo más sobre el tercer punto, los zumos o jugos? ¿Podríamos emplear naranjas y clementinas tal vez?
Como bien dices Guillermo, si un niño de 9 años no puede pronunciarlo, no te lo comas…
Estimado Guillermo , soy estudioso de nutricion hace varios años , pero quisiera preguntarle que opinion tiene sobre el aceite de coco ( ya que he leido el milagro del aceite de coco del DR. Bruce Fife ) y manifiesta sus virtudes , y especifica que las grasas saturadas de cadena media vegetales se diferencian de las que contienen los productos animales . Otra pregunta es que probiotico se puede tomar sin ser derivado de los lacteos .( el kefir es un poco complejo en preparar )
Lo saluda muy att. Cesar Zanelli
Hola. Aunque no me pregunta a mi, quisiera mandarle mi opinion muy modesta sobre sus dos dudas. La primera, sobre cuanto efecto tenga el aceite de coco, no se si eso de que protege las neuronas sea cierto o no. Lo probe en mi hija y tuvo diarrea, pero quizas fue limpieza de bacterias del intestino. Despues lo ha consumido sin problema. Combinado en dulces con cacao la ha lanzado a hablar como nunca, superando magicamente por un dia su mudez tipica del autismo. El precio ha sido hiperactividad exagerada, por lo que ahora le doy pequeñas cantidades porque la calidad de vida tambien importa, mas aun que la inteligencia. Personalmente creo que aunque no haya garantias de que el aceite de coco haga milagros en tocas las personas, siendo algo tan delicioso y facil de combinar con muchos dulces, no veo el problema en usarlo. En recetas saladas, habria que ver cocina asiatica, quizas tailandesa. Yo uso el aceite de coco para sustituir grasas, huevos, leche de recetas dulces como chocolates, gelatinas y galletas. En bizcochos no me sale bien.
Sobre alimentos fermetados no lacteos, uso mucho el miso porque vivimos en Japon. Supongo que en otros paises sera mas caro, pero se usa poco en cada comida y rinde bien. Yo primero hago la sopa hirviendo agua, luego las verduras que necesiten ablandarse, luego las que pueden quedar medio crudas, para no hervirlas mas de lo necesario y luego dejo todo enfriar hasta unos cuarenta grados. Entonces añado el miso y mezclo, porque si lo hecho antes se mueren las bacterias buenas y pierde esa ventaja, aunque el sabor es tambien muy bueno.
Tambien pongo verduras en bolsitas de polietileno especiales para congelar alimentos (que no sueltan dioxinas), con poco miso y mezclo un rato suavemente para no matar muchas bacterias. Luego saco el aire sobrante y cierro la boca de la bolsa de forma que pueda abrirla facilmente cuando quiera consumir la verdura. No se cuantos dias puede dejarse, por eso lo dejo solo un dia, pero si no puedo comer todo, tambien aguanta dos dias. A los niños les encanta la verdura con este sabor, sobre todo el pepino.
Otro fermeto salado es el chucru o col agria, tipico de Alemania creo. Se puede hacer con repollo o col organica y sal marina. El proceso es bastante trabajoso, pero creo que en bolsita como yo hago con el miso, puede ser mas facil.
Parece que por escribir tal como iba pensando me he equivocado y he escrito “hecho” en lugar de “echo”. Losiento. Es que este tema de la alimentacion como terapia me encanta.
Una manera de determinar que nuestro colon esta enfermo, es cuando amanecemos con la boca amarga. Por ello es importante limpiar nuestro estómago contamos con planta medicinales como el ajenjo, alcachofa y sobre todo el consumo de agua. Evitemos las comidas grasas y así prevenimos contraer el cáncer de colon.
Yo sufro mucho de problemas de estreñimiento y a veces lo que hago es tomar te de hoja sen durante un dia y al dia siguiente logro l¿expulsar todo y limpiar mi intestino pero es algo muy incómodo y no recomendable hacerlo siempre puesto que los intestinos se ponen flojos y menos funcionan
Hola, padecí igual a sufrir muchos años de estreñimiento y siendo amante de los menjurjes tome de todo lo que me decían pero la mejoría solo era por pocos días y luego otra vez el colon irritado ,el estomago grande y de una vez cistitis era un circulo vicioso ,al año debía consultar por cistitis entre 4 y 5 .No sabia que eso era culpa del colon hasta que un medico me dijo “señora mientras tenga su colon enfermo va a sufrir de cistitis y cuando su colon este saludable no va a tener mas cistitis “.Era cierto. Hoy día estoy sana de ambas cosas ,no se imaginan la satisfacción ,tranquilidad y comodidad de poder ir a baño todos los días y sentir mi cuerpo normal sin molestias , mi intestino empezó a funcionar perfecto después que añadí chia al menjurje ,combino avena ,linaza,salvado y chia y esa fue mi cura 4 ingredientes y perfecto ,ojala y le sirva a alguien es efectivo .
Como los combino y en que cantidad la chia , avena, linaza yel salvado.?
La salud del estómago y los intestinos es muy determinante para la salud en general, además de la limpieza del mismo, conviene cada año realizarse un exámen copro parasitario a fin de determinar ni no tenemos parásitos sobre todo en los intestinos, y realizar esta prueba a toda la familia cercana. Especialmente las personas que comen fuera de casa deberían considerar la posibilidad de tener parásitos, que en en caso de aumentar pueden ser muy peligrosos.
Un diente de ajo diario,ensaladas con cebolla cruda y limòn, no habemus paràsitos, ni por casualidad.
Contribuir con la limpieza de los intestinos es básico para evitar problemas de estreñimiento y afecciones al colón, sino lo cuidamos pueden llegar a ser serias como el cáncer a este órgano. Existen muchas hierbas que ayudan a la limpieza de este órgano como el boldo, el té verde. Pero también debemos tener un periodo de consumo para no relajar el estómago. Es importante que menciones medicina natural para realizar una limpieza del estómago y porque tiempo consumirlo para no volvernos dependientes de medicina artificial ya que vuelve perezoso a nuestros intestinos.
Limpiar nuestro estomago de vez en cuando es importante, para evitar los gases fuertes. Planificar nuestra dieta alimentaria es básico para no recaer en la improvisación, recurriendo a la comida chatarra o no muy nutritiva. Todos en algún momento comemos fuera para disiparnos, y no está mal, lo importante es saber que comemos. En casa se debe incluir los vegetales o frutas como alimentos básicos que nos ayudan a mantener un mejor tránsito intestinal y por ende no necesitamos recurrir tanto a métodos drásticos para limpiar nuestros intestinos, sino de manera natural y con el consumo de líquidos.
Hola Guillermo que tal, te escribo para decirte que te he enviado un mensaje por facebook, a la pagina de esta web, espero que leas el mensaje y también tu respuestas. Saludos y éxitos.