Cómo curar un resfriado. Remedios naturales para el catarro

Una de las afecciones más incómodas y que más nos indisponen a lo largo del año son los molestos resfriados, qué hacer para evitarlos, pues existen muchas recomendaciones a seguir, desde mantenernos más abrigados hasta tener una buena higiene de manos. Sin embargo debemos saber que este virus, de no ser tomado en serio puede incluso hasta sobrellevarnos a un cuadro de asma.

Debemos entonces cuidarnos y prevenir esta afección, especialmente en los niños que son los más susceptibles a contagiarse en los centros de estudios y los más reacios a tomar con regularidad infusiones de hierbas naturales, que suelen ayudar.

Diferencia entre gripe y resfriado

El resfriado y la gripe no son lo mismo. El resfriado, aunque es más inofensivo que la gripe, es más contagioso y puede complicarse con una amigdalitis o inflamación de los oídos. Por lo general, el resfrío es menos grave que la gripe, que implica dolor de cabeza, malestar general y fiebre.

Aunque el resfrío tarda en irse en promedio menos de una semana, los síntomas suelen ser bastante fastidiosos y nos impiden realizar nuestras tareas diarias con normalidad.

Se puede contraer un resfrío al tocarse los ojos o la nariz después de haber tocado superficies con los gérmenes o por inhalación. Los síntomas suelen comenzar 2 ó 3 días después de la infección y duran de 2 a 14 días. El lavado de manos y mantenerse alejado de las personas resfriadas ayuda a evitar los resfríos.

Síntomas del resfriado

• Estornudos
• Secreción nasal
• Goteo y congestión nasal
• Picor y dolor en la garganta
• Tos
• Dolor de cabeza leve
• Ojos llorosos

Remedios naturales para el resfriado

Aunque resfriado común no tiene cura, hay tratamientos naturales para el resfriado que pueden hacerle sentir mejor mientras espera a que desaparezca por sí solo (1).

Cuando, por el resfrío, toma antibióticos u otra medicina, sólo paliará o esconderá los síntomas, incluso podemos tardar más en sanar y debilitar nuestro sistema inmune. Los antibióticos no curan el resfriado común, por lo que es mejor, ayudarnos con medicina natural, beber mucha agua y tomar hierbas e infusiones que nos ayudarán a sentirnos mejor (2).

Laurel

Hacer una infusión con agua hirviente y hojas de laurel, canela y salvia. Dejar reposar y tomar.

Rábano

Si tenemos congestión de pecho, una cucharadita de rábano picante con bastante miel, nos irá muy bien.

Limón y miel

Preparar un té con una cáscara de limón y una cucharada de miel en una taza de agua.  Se hierve por 10 minutos y se deja refrescar.

Se puede tomar tres veces al día, aunque se recomienda sobre todo por la noche, ya que tomar miel antes de dormir ayuda a dormir mejor y disminuye la tos durante el descanso (3).

Cebollas o ajos

El ajo y la cebolla tiene propiedades antimicrobianas y antivirales que alivian el resfriado común, entre otros efectos beneficiosos (4).

Si el resfrío está acompañado de inflamación de garganta, una infusión de ajos con cebolla, eucalipto y kion nos hará sentir mucho mejor. Se debe quemar azúcar en una olla sobre el fuego, luego agregar eucalipto, una cebolla, ajos y kion. Hacer hervir unos cinco minutos y servir. Tomar como agua de tiempo.

Beber mucha agua

Es indispensable tomar mucha agua diariamente, especialmente cuando estamos resfriados o también con gripe, pues en ambos casos perdemos líquidos. Debemos reponerlos tomando siquiera unos ocho vasos al día, si los acompañamos con limón, mejor aún.

Cómo prevenir los resfriados

Si no queremos contraer un resfriado deberíamos:

• Evitar el cigarrillo
• Alejarnos de las personas con resfriado que puedan contagiarnos
• Evitar el uso de utensilios de personas resfriadas.
• Evitar alimentos excesivamente calientes o fríos, ya que pueden irritar la garganta y lesionar la mucosa lo que retarda la curación.

Revisado por: Dra. Loredana Lunadei el 01/07/2020

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