Hoy hablaremos de como limpiar los riñones eliminando las toxinas acumuladas. El riñón es un órgano que se encuentra situado en la parte posterior del abdomen y su función es la de eliminar toxinas y residuos del torrente sanguíneo a través de la orina, es decir, son los “filtros” del organismo.
Para que nuestros riñones estén saludables es necesario hacer ejercicio y mantenerse bien hidratado así como una dieta sana.
Dieta: tips para limpiar los Riñones
La dieta es muy importante para mantener la salud del riñón, se recomienda consumir proteínas con moderación, ya que estas en exceso puede ser una carga extra para el riñón.
Por otro lado, el consumo de azúcares y grasas también debe ser con moderación, especialmente si padeces diabetes y/o tienes el colesterol elevado, procura elegir grasas de buena calidad, como las de los aceites vegetales tales como el aceite de oliva. En cuanto a los azúcares evita consumirlos si es posible en su totalidad.
No se recomiendan bebidas como las bebidas gaseosas, ni el consumo de bebidas alcohólicas, ni aquellas ricas en cafeína. Suprime el consumo de alimentos procesados o que contengan mucha sal, tales como los enlatados, y embutidos. Por último también es recomendable que se evite el consumo de sal en exceso.
Plantas para limpiar los riñones
Las plantas medicinales que nos pueden ayudar a limpiar los riñones y mejorar su función, son aquellas que resultan antiinflamatorias de las vías urinarias así como también poseen un efecto diurético que promuevan la expulsión de productos de desecho.
Cabe destacar que no es recomendable utilizar estos remedios, o plantas cuando existe una patología o enfermedad grave o crónica de los riñones, ya que muchas de estas plantas pueden aumentar la carga de trabajo para estos órganos, siendo poco recomendable en estos casos, porque podrían agravar los síntomas y el daño a los riñones.
Chancapiedra
Se trata de una planta originaria de Perú y se utiliza para mejorar la salud de los riñones. Esta planta se ha utilizado como remedio de las piedras en los riñones. Es un diurético natural y además, ayuda a controlar la presión arterial, así como disminuir los niveles de glucosa en sangre. La chancapiedra es una hierba de utilidad para los riñones y vejiga, y también puede beneficiar al hígado.
Perejil
Una hierba conocida por sus usos en la cocina, también puede constituir un remedio para los riñones, y es probablemente uno de los más empleados con este fin. Se trata de una hierba aromática con propiedades diuréticas, reduciendo así la acumulación de toxinas en los riñones y mejorando la salud del tracto urinario.
Semillas de Apio
Las semillas de apio así como la raíz se han empleado como un diurético natural durante siglos. Los diuréticos son útiles para desintoxicar los riñones ya que promueven la producción de orina. Además, también son consideradas beneficiosas para los riñones gracias a que ayudan a tonificarlo.
Vara de oro
Esta planta ha sido utilizado por indios americanos para la salud y cuidado de las vías urinarias, se puede emplear para depurar los riñones y la vejiga, y también tonifica el tracto urinario. Tiene propieades antiinflamatorias y es reconocida por sus propiedades diuréticas que contribuyen a la limpieza del riñón y el organismo.
Raíz de Hortensia
Es una planta que destaca cuando se habla de limpiar los riñones, por sus propiedades depurativas se puede utilizar para la salud del riñón y vejiga. También ha sido empleada como un popular remedio para las piedras de riñón, se cree que su consumo puede ayudar a suavizar los bordes cortantes de dichas piedras, y además, promueve se sugiere que contribuye a un buen metabolismo del calcio por lo que es ideal para prevenir la formación de cálculos renales.
Cola de caballo
Aunque sea considerada una hierba mala por los agricultores, esta planta tiene efecto diurético favoreciendo la producción de orina, propiedades por la cual se emplea para combatir la retención de líquidos. Además es rica en antioxidantes que ayudan a proteger a los riñones. Su consumo puede ser benéfico tanto en suplementos cómo en té.
Diente de León
A pesar de que el diente de león suele verse como maleza y sin utilidad, en realidad, es una planta rica en beneficios para nuestra salud. La hoja así como la raíz tienen propiedades diuréticas dando lugar a la eliminación de exceso de líquidos así como residuos. Por otro lado, el diente de león también favorece una buena digestión mejorando la salud del hígado y también de los riñones.
Hojas de Abedul
Las hojas de abedul tienen propiedades astringentes y tradicionalmente se emplean para calmar la inflamación de las vías urinarias. Son ricas en vitamina C, y consumirlas en forma de decocción favorece la eliminación de líquidos gracias a sus efectos diuréticos, ayudan a desintoxicar el organismo.
Raíz de malvavisco
Esta planta ayuda a calmar la irritación de las mucosas, y puede ser útil para la salud del tracto urinario, además es diurético, por lo que estimula la micción, favoreciendo así la eliminación de productos de desecho.
Uva Ursi
También conocida como uva de oso, es una planta que se utiliza para tratar de forma tradicional las infecciones urinarias. Es astringente y ayuda a tonificar el tracto urinario así como es recomendable para la salud del riñón.
Trébol Rojo
Constituye un remedio popular contra la diarrea, no obstante, el trébol rojo también estimula la actividad metabólica y se dice que ayuda a limpiar la sangre de impurezas estimulando al riñón y fortaleciendo el hígado, siendo excelente para depurar el organismo. También es conocido por ser rico en isoflavonas, reconocidos por su actividad estrogénica, por lo que es también utilizado para aliviar los sofocos y otros síntomas asociados a la menopausia.
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Tener en cuenta la variedad de plantas medicinales que pueden contribuir con nuestros riñones es útil, podemos consumirlo sin necesidad de recetas medicas ya que no son contraproducentes a nuestra salud. Ademas es es un órgano importante que permite filtrar nuestra sangre.
Que buena información para tener en cuenta, recuerdo que mi abuela sufría de los riñones y bebía mucho la cola de caballo paras sentirse mejor, pero ahora se que no es hierba capaz de ayudar en una situación de este tipo.
Hola Sally, sí es bueno conocer las plantas que pueden contribuir a una buena salud de los riñones, pero no recomiendo consumirlas cuando ya hay un antecedente de daño renal, por que en esos casos muchas veces lo mejor es disminuir el trabajo del riñón, y no aumentarlo como ocurre con estas plantas, que pueden limpiarlos pero en estos casos no se aconsejan, saludos!
Hola Ursula, la cola de caballo es una hierba adecuada para el dolor de riñones, y para mejorar su función siempre que no haya un daño renal ya que si se utiliza en estos casos puede agravar la condición, saludos!
Es interesante el uso de plantas, me gustaría, si fuera posible tener imágenes de referencia, a veces identificarlas solo por el nombre resulta difícil.
Hola Myrian, desafortunadamente no cuento con una imagén de cada una de estas plantas, pero te puedo ayudar con los nombres ciéntificos de aquellas que tengas dudas, alguans de estas plantas no las conozco por decirlo así, en persona, porque en mi país no se consiguen, pero he visto en línea que puedes conseguir las hojas o raices secas en herbolarios o sitios que se especializan en esto, saludos!
Sorprendente la cantidad de opciones naturales que tenemos para cuidar la salud de nuestros riñones, algunas de las plantas y hierbas son muy populares en mi país, y tienen también otros usos medicinales.
Cuando dices un dano renal a q te refieres… mi esposo actualmente le detectaron una pequeña piedra, la cual hace 3 anos le habia salido una, entonces estas hierbas no son recomendables??? Y en q te basas espero tu respuesta.
Díganme por favor con que me alivio del problema del colesterol
Buenas opciones para limpiar los riñones. Las enfermedades de ese tipo son muy incomodas y molestas, y pueden llegar a ser graves, si se tiene un dolor de siñon lo mejor es consultar a un especialista, asegurarse de lo que se padece y utilizar este tipo de remedios alternatvios para sentirse mejor.
Definitivamente los riñones son un órgano muy delicado, que puede sufrir las consecuencias del frío excesivo y también de la falta de tiempo, es necesario cuidarlo porque las infecciones al riñón pueden ser muy graves y los tratamientos largos y costosos.
Tomar nota de cada una de estas plantas medicinales permite , darle un cuidado apropiado a nuestros riñones. Un órgano que debemos tenerlo cuidado ya que a través de él filtramos las toxinas de la sangre. Este es un órgano de importancia y delicado.
Por daño renal me refiero a que el órgano como tal esté debilitado, cómo en el caso de la insuficiencia renal, en el caso de tu esposo sí puede consumir estas plantas pero no dejes de consultarlo con su médico, saludos!
Para el cuidado de nuestros riñones es necesario tomar líquidos y evita el exceso de sal, ya que este contribuye a dañar, también debemos practicar deporte pero veo en los niños que les gusta saltar con los talones , esta forma daña a los riñones, por ello debemos observar como practican su deporte para que no tengan problemas con este órgano. Las hierbas que sugieres son importantes tomarlas en cuenta.
Los riñones son órganos muy delicados, y consumir líquidos es excelente para prevenir enfermedades, pero sí ya se tiene algún problema con el riñón es muy importante consultar a nuestro médico sobre si es aconsejable o no, consumir los líquidos ya que a veces puede ser necesario restringirlos, saludos!
Que importante es contar con una gama de hierbas medicinales que contribuyen a mantener bien nuestros riñones. Por ejemplo yo suelo tomar cola de caballo para bajar los niveles de colesterol aunque desconocía su importancia para este órgano tan importante ya que por medio de él eliminamos las toxinas. El consumo de líquidos es necesario.
Me pareció muy interesante este artículo. Sobre todo, que recomiendan consumir proteínas con moderación, ya que éstas en exceso pueden ser una carga extra para el riñón. Me gustaría agregar que resulta que son perjudiciales porque su digestión y metabolismo produce la mayor cantidad de subproductos de desecho. Este subproducto de desecho se llama creatinina y es la razón principal por la que se mide la creatinina en pacientes con problemas renales. Si los niveles de creatinina se elevan, debe haber un problema en las funciones de filtrado y eliminación de los riñones.
Hola Elke, gracias por profundizar en el punto de las proteínas, aunque parece que en persona sanas no hay problemas con su consumo excesivo, yo de cualquier forma prefiero evitar su exceso. Si se trata de una enfermedad grave de riñón, lo más recomendable es consultar a un médico sobre cómo debe ser nuestra dieta ya que influye mucho, saludos!
En base a mi experiencia personal, ( tuve 12 cálculos renales en una época de mi vida ), les puedo decir que hice un cambio drástico en mis hábitos alimenticios que eran carne roja, mariscos, vino tinto, chocolate, especias y alcohol.
Ahora solo tomo un vasito de vino en la comida del mediodía, mas fruta y verduras y en cuanto a las hierbas medicinales cola de caballo de vez en cuando.
Eso si, hay que tomar al menos unos dos litros de agua al dia.
Ya se que a mucha gente no les agrada tomar agua por obligación, pero con el tiempo tu organismo lo agradecerá. El agua ha de ser de mineralización débil.
Gracias Juan por compartir tu experiencia!! Me ha parecido asombroso cómo te ha ayudado la alimentación saludable, sobre todo porque muchas veces subestimamos el poder que tiene nuestra dieta para bien o para mal. Muy interesante además, que has empleado la cola de caballo con éxito para este padecimiento de los cálculos renales, saludos!
Conozco algunas de estas plantas que lo encontramos en la cocina como el perejil o el apio, así como la chanca piedra este último no sé si puede servir el tallo o las hojas ya que recomiendas la raíz. No he visto vender esta planta con raíz por lo que se e hace difícil ubicarla. Nada como prevenir la enfermedad sobe todo tratándose de un órgano tan importante como son nuestros riñones.
Hola Yvette, mucho he escuchado de la chancapiedra como remedio natural de los cálculos renales, desafortunadamente no conozco la planta y sólo la he visto en forma de suplemento, tengo entendido que la hoja se puede utilizar como remedio natural en forma de infusión, espero haberte ayudado, saludos!
Tengo una amiga que tiene muchos problemas en los riñones y esta inframcion le va a ser muy utli, mañana mismo la comparto con ella, saludos