Inteligencia Emocional

En esta sección sobre inteligencia emocional y desarrollo personal veremos las claves para vivir en armonía con uno mismo y con la familia, amigos, pareja y otros entornos como el trabajo.

La inteligencia emocional es una forma de interactuar con el mundo. Tiene muy en cuenta los sentimientos y engloba habilidades tales como el control de los impulsos, la autoconciencia, la motivación y la perseverancia, el entusiasmo, la empatía, la agilidad mental, etc.

Todos tenemos claro el concepto de inteligencia (la capacidad de elegir las soluciones más acertadas ante una complicación o un problema), pero con frecuencia relacionamos la palabra inteligencia sólo con la capacidad de resolver problemas matemáticos o de cierta índole científicaa. No obstante, la inteligencia en realidad puede aplicarse en diferentes áreas de nuestra vida, y el campo emocional no es una excepción, por lo que la inteligencia emocional es un componente más de esta cualidad.

Las emociones son la respuesta que se desarrolla ante un estímulo, y nos sirven como incentivo para lograr nuestros objetivos o para relacionarnos con el resto del mundo. Las emociones tienen un propósito, aunque muchas veces lo ignoramos.

Sentirse triste o nervioso, tener un carácter explosivo o ser pasivo, todas estas situaciones definitivamente van a ser determinantes en nuestra vida, y sin embargo, muchas veces decidimos no darle importancia a estos sentimientos e incluso tomamos decisiones ignorando su impacto.

Aplicación de la inteligencia emocional

El ser humano es capaz de identificar las emociones, aprender de ellas e inclusive, aunque parezca imposible, ejercer control sobre ella. Es por ello, que el tema de la inteligencia emocional resulta tan interesante e importante.

Muchos expertos han llegado a concluir que las emociones nos vuelven humanos, nos brindan esa capacidad de convivir y prosperar… Pero lo cierto es que es necesario tener cierta inteligencia emocional para poder ser conscientes de los sentimientos que experimentamos y de los que experimentan el resto de las personas que nos rodean.

Desarrollar la inteligencia emocional también puede ayudarnos a ser más empáticos con otras personas, favoreciendo nuestras relaciones personales y convivencia, así como para conseguir una expresión más clara de nosotros mismos.

Aprende a desarrollar tu inteligencia emocional

Nuestras emociones pueden ser intensas, pero conocerlas a fondo, identificar que las alimenta y las motiva va a contribuir a su entendimiento.

Definir las emociones es indispensable para lograr descifrarlas, así como su impacto en nuestra vida. Por ello, un espacio como éste es importante para conocer cada una de las emociones que podemos manifestar y como expresarlas de la manera más conveniente.

También tener conocimiento de las emociones que podemos sentir nos será útil para poder canalizarlas adecuadamente en función a efectos positivos. Vivir con una ira desmesurada o con tristeza prolongada es complicado. Aunque a veces no podemos evitar experimentar esta clase de emociones sí es posible que, al entenderlas y comprender sus efectos sobre nuestro cuerpo y mente, logremos una mejor calidad de vida.

Este conocimiento sobre la inteligencia emocional podemos transmitirlo a conocidos y a nuestros seres queridos, ayudándoles al entendimiento de sus emociones y un mejor control sobre sí mismos.

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