Las caries son probablemente una de las enfermedades más comunes en lo que se refiere a la salud dental, y quizás uno de los principales motivos de consulta al dentista.
Las caries se pueden definir cómo la desmineralización y pérdida del tejido dental que ocurren debido a la acción de bacterias.
La buena noticia es que se pueden prevenirse con hábitos adecuados de higiene oral y una dieta saludable, además claro de preocuparnos por mantener nuestros dientes sanos y cumplir con las revisiones necesarias.
Normalmente las caries no tienen que ser un mayor problema cuando se les atiende a tiempo, pero dejarlas progresar puede provocar algunas complicaciones ya que no se curan de forma espontánea.
¿Cómo las caries dañan los dientes?
Al ingerir alimentos algunos restos de los mismos pueden quedarse en nuestras piezas dentales, y las bacterias que metabolizan los azúcares provenientes de los restos de alimentos producen en su lugar ácidos que dañan la integridad de nuestro diente, destruyendo el esmalte, la dentina y más tarde la pulpa dentaria.
Si bien las caries no empiezan cómo una situación grave, sino se le atiende a tiempo provocan la muerte pulpar.
Tipos de caries
Es importante conocer los tipos de caries para tener una idea de la razón de su origen y así poder prevenirlas.
Caries de corona: Se trata del tipo de caries más común y es normalmente la que afecta no sólo a adultos sino también a los niños, se les aprecia en la superficie del diente que cumple la función de la masticación y se puede observar cambios en la tonalidad de las áreas afectadas, también hay presencia de agujeros o fisuras.
Caries Interdentales: También conocidas como interproximales, aparecen entre los dientes haciendo difícil su identificación.
Caries radicular: Su localización es cerca de la encía e inclusive en la raíz del diente que muchas veces se encuentra expuesta en personas mayores. Este tipo de caries suele ser la causante de pérdidas de piezas dentales en adultos mayores.
Caries secundarias: Ocurren alrededor de coronas o bien de empastes de caries que no se han tratado debidamente y han dejado restos, lo que provoca su reincidencia.
¿Cómo prevenir las caries?
Tener una rutina de limpieza oral adecuada, y una alimentación sana pueden ser las bases de una excelente salud bucal, si quieres proteger tus dientes de las temidas caries no dudes en seguir estos consejos:
Cepilla tus dientes: Procura cepillar tus dientes preferentemente después de tus comidas, y un mínimo de dos veces al día.
Sé meticuloso al cepillar tus dientes: Procura abarcar todas las caras de tus piezas dentales, y no te olvides de tus encías y lengua.
No cepilles con fuerza: Muchos de nosotros creemos que entre más fuerza imprimimos a nuestro cepillo de dientes, mejor, pero esto no es así, muy por el contrario, cepillar con demasiada fuerza o demasiada frecuencia puede desgastar el esmalte y debilitar nuestros dientes, lo mejor es hacerlo con delicadeza.
Renueva tu cepillo: Algunos expertos recomiendan que utilices un cepillo dental nuevo cada mes, sin embargo, si no puedes hacerlo, procura cambiar tu cepillo al menos cada tres meses.
Usa hilo dental: ¿Recuerdas la caries interdental?, esta aparece en el espacio entre los dientes que pueden almacenar placa bacteriana, para evitarlo, el correcto uso del hilo dental será un gran aliado, procura utilizarlo diariamente.
Emplea Enjuague bucal: Estos productos te pueden ayudar a combatir las bacterias en tu boca, pero recuerda que no reemplazan el cepillado, evita aquellos que contienen alcohol y procura utilizar la marca que tu dentista te recomiende.
Evita los caramelos y dulces: Los azúcares contribuyen a las caries porque son las materias que las bacterias metabolizan, una dieta baja en azúcares también reduce nuestro riesgo de padecer caries.
Aliméntate sanamente: Para tener unos dientes sanos es importante una buena nutrición, recuerda incluir alimentos vegetales en tu dieta y además, alimentos ricos en calcio y vitamina D, tales como los lácteos.
Acude a tu dentista: Para tener dientes sanos y prevenir caries es fundamental realizar una visita al dentista al menos una vez cada seis meses para revisar tus dientes y realizarte una limpieza dental. Además, si notas desgaste, dolor o cambios en la coloración de alguno de tus dientes, no dudes en hacerte un chequeo.
Especialistas a tu alcance
Es verdad que muchas personas les aterra ir al dentista por malas experiencias o simplemente por miedos infundados, pero también hay quienes evitan acudir al dentista porque simplemente no pueden costearlo pese a que se trata de una necesidad.
Si haces todo lo necesario para cuidar de tu boca y tus dientes pero no puedes acudir a un especialista por problemas económicos, investiga sobre los programas de asistencia dental social que pueden ayudarte, afortunadamente, en algunos países como España, hay lugares en los que se ofrecen apoyos económicos y precios muy razonables para el cuidado de nuestra salud bucodental.
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Excelente aporte, pues es muy cierto que las caries son un problema muy común hoy, que afecta especialmente a la población joven y los niños. y es necesario replantearse seriamente sobre los hábitos alimenticios para mejorar la salud dental a futuro.
Hola Hermione, niños y adultos pueden verse afectados por las caries, y sabemos que además de doloroso pueden afectar seriamente nuestras piezas dentales, por eso, es muy importante la prevención y desarrollar estos hábitos de higiene bucal, saludos!
El cuidado bucal y una buena higiene oral son parte de los buenos hábitos que se deben incentivas desde la temprana niñez y también proporcionando a los niños alimentos ricos en calcio, así como frutas y verduras en lugar de alimentos azucarados y procesados.
Hola Birgit recuerdo que de niña, no me gustaba lavarme los dientes pero tuve la fortuna que jamás me permitieron no hacerlo y ahora es un hábito que estoy orgullosa de tener pues afortunadamente nunca sufrí de caries, uno como padre siempre debe fomentar estos hábitos de higiene personal, saludos!
Pero no olvidemos que la calidad y salud de los dientes además de la higiene dependen en una buena parte de la carga genética, si los padres tienen una mala o débil dentadura, es probable que los hijos la hereden también. Además de la alimentación y la higiene hay que considerar este factor que muchas veces de olvidan.
Nunca he tenido caries, creo que porque mi madre tenia especiales cuidados y justamente porque ella había tenido problemas con sus dientes desde pequeña, por lo que creo que estas recomendaciones son muy especiales e importantes.
Hola Bernarda, tenemos la misma suerte, yo atribuyo a que además, he sido poco afecta a los dulces en mi dieta, prefiero alimentos salados, lo cual parece haberme ayudado bastante a evitar las caries, también hay cuestiones genéticas, pero la higiene bucal es primordial, saludos!
Desde niña he sufrido de muchas caries creo que también tiene que ver con la herencia, pero estos consejos me vienen muy bien para evitarlas lo más posible. Muchas gracias!
Hola Nayeli, sí, también tiene que ver con la herencia pues nuestros dientes pueden traer una predisposición a ser más sensibles a las caries, saludos!