Belleza y Salud para tus Ojos

Los ojos resumen todo lo que somos: una mirada clara y sana es como un lago limpio y descontaminado donde se puede reflejar con claridad la pureza de todos los colores e imágenes. Es un placer ver a alguien que tiene unos ojos húmedos y llenos de vida, como dos gotas de agua pura y colorida. Los ojos hablan de todo lo que pensamos y sentimos, ahí se refleja nuestros hábitos alimenticios, nuestra salud general y nuestros estados emocionales más profundos. Prestarles atención a los ojos es prestarle nuestra atención a todo lo que somos. Más aquí te damos algunos grandes consejos para ayudar a que tus ojos tengan su atención especial.

Ojeras

Estas son provocadas porque la sangre se estanca en las venas a falta, por lo general, de hierro. Además de ayudarte consumiendo vegetales de hojas verdeoscura y balancear tu dieta con hierro, practica los siguientes ejercicios

Siéntate cómodamente con la espalda bien derecha y dirije tu mirada hacía el frente. Luego, sin mover la cabeza, mira hacía arriba tanto como puedas, sin que te cause dolor. Luego parpadea y relaja. Repite unas tres o cuatro veces y luego descansa los ojos cerrándolos. Este ejercicio incrementa la circulación debajo de los ojos.

Infecciones

Para cualquier infección no hay nada mejor que la zanahoria (vitamina A) y el limón (vitamina C). Si vas a prepararte un jugo de zanahoria es importante que no lo mezcles con el limón y visceversa, pues el limón aniquila las vitaminas de la zanahoria. Tómalos por separado y deja reposar un espacio de media hora entre uno y otro.

Lagañas

Hazte lavados frecuentes con te de manzanilla. Si tienes miel, aplica una gotita disuelta en un poco de agua.

Las lagañas te hablan de un exceso de toxinas que tu cuerpo no se da abasto a eliminar por las vías normales. Es importante que si padeces de lagañas evites o elimines el consumo de harinas y azúcares refinados y embutidos.

Ojos secos y poco luminosos

Estas consumiendo mucha sal o comidas condimentadas. Además de moderar su consumo, toma mucho agua pura, mínimo tres litros de agua al día.

Ojos irritados

Mantener la vista fija en el monitor de la computadora por tiempo prolongado, la contaminación, la exposición exagerada ante el sol, puede ocasionar ojos irritados. Además de tomar precauciones con lo anterior, las compresas de papa rallada son excelentes para relajar los ojos. Déjala unos 15 minutos encima de tus ojos. Para este remedio es necesario que uses papas orgánicas.

Referencias

1. J. D, N. 2004. El ojo seco: ¿Un dilema de Dilema de Diagnóstico o de definición? Archivos de la Sociedad Española de Oftalmología, vol. 79 (12).
2. Jiménez Delgado, J. et al., 2009. Tratamiento con Manzanilla (Matricaria chamomilla), para reducción de las ojeras. Revista Médica de la Universidad de Costa Rica, Vol. 3 (6).
3. Velasco García, W. J. 2019. Plantas medicinales: aspectos básicos de una alternativa terapéutica emergente para el control de las infecciones oculares bacterianas. Revistas Unisalle, Ciencia y Tecnología para la Salud Visual y Ocular, vol. 17 (1). Universidad de La Salle.

Revisado por: Dra. Loredana Lunadei el 01/02/2020

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