Baños de Arcilla para tu Salud

Tal vez muchos de nosotros cuando éramos niños tuvimos la oportunidad de jugar en el lodo, barro, fango, hacía falta sólo un poco de tierra y agua para moldear con las manos o herramientas de juguetes toda clase de figuras que resultaban divertidas, no obstante, a medida que crecemos, la tierra y el fango parecen cosas que sólo queremos mantener lejos, sorprendentemente, ciertas arcillas tienen cualidades consideradas medicinales, y lejos de desear no tener contacto con ellas, luego de conocer sus propiedades es posible que queramos darnos un buen baño de arcilla.

El cuerpo y las toxinas

Cuando decimos que nuestro cuerpo está intoxicado, todos creemos que se trata de algo que comimos o estuvimos expuestos recientemente, sin embargo, esto es falso. Desafortunadamente nuestro cuerpo acumula las toxinas a las que podemos estar expuestos, las que ingerimos y respiramos o que nuestra propia piel absorbe.

Algunos síntomas de la acumulación de toxinas en nuestro cuerpo pueden incluir fatiga, dolor y rigidez de articulaciones, dolor de cabeza, acidez estomacal, inflamación abdominal, etc.

Una alimentación más natural y balanceada puede ayudarnos a mantenernos sanos y fortalece al cuerpo para que sea más eficaz al desintoxicar el organismo, sin embargo, existen otras alternativas que también pueden resultarnos útiles para desintoxicarnos, como es el caso de la arcilla.

Propiedades de la arcilla

Desde tiempos antiguos se ha utilizado para fines medicinales, desde aliviar dolores musculares, hasta mejorar la apariencia de la piel. Se trata de un ingrediente natural que ayuda a desintoxicar las células del cuerpo. Incluso se puede consumir para este fin cuando es pura.

Se dice que la arcilla tiene una carga negativa y por lo tanto atrae las impurezas que en este caso son las toxinas como metales pesados. Existen muchos tipos de arcilla, sin embargo, la arcilla de bentonita, es la que usualmente se emplea para los baños con arcilla, es recomendable elegir una arcilla de buena calidad y de una procedencia confiable.

¿Cómo preparar un baño de arcilla?

La arcilla se puede utilizar como mascarilla sobre tu piel pero un baño es también útil, para prepararlo, asegúrate de seguir las siguientes indicaciones.

• Dependiendo de la capacidad de tu bañera, separa de entre 1 a 4 tazas de arcilla en un recipiente, evita espolvorearla directamente sobre el agua, pues disolverla será complicado.
• Añade un poco de agua a la arcilla seca y remueve con tu mano hasta formar una pasta, la cual vamos a sumergir en la bañera una vez llena con agua, y comenzaremos a desmoronar con nuestras manos, hasta lograr disolver la arcilla.
• Una vez que hayas deshecho los grumos, puedes tomar un baño desintoxicante de 20 minutos, sin embargo, es importante no exceder este tiempo.
• Por último para evitar que la arcilla obstruya las tuberías, coloca una malla alineada con el desagüe para que atrape la arcilla y evitar así que se vaya por nuestro drenaje, después, recogemos y limpiamos la bañera con ayuda de un trapo.

Para finalizar

Cuando salgas del baño, enjuaga tu cuerpo con agua templada y seca con suaves golpes tu piel con ayuda de una toalla limpia.

Luego de tomar el baño, se aconseja reponer minerales y líquidos con una bebida hidratante, puede tratarse de agua mineral o bien incluir un zumo natural.

Mascarilla

Si no quieres o no puedes realizar un baño de arcilla, todavía puedes disfrutar de sus beneficios, usando mascarillas o cataplasmas con la arcilla.

Las mascarillas son fáciles de preparar, a la mayoría se le añade agua hasta formar una pasta suave, que puedas distribuir por tu piel de forma homogénea. También puedes añadir un poco de aceite de argán  si tienes piel seca, o unas gotas de aceite esencial de limón si tu piel tiende a ser grasa.

Una vez que apliques la mascarilla, déjala actuar por 10 minutos y retira con agua tibia, secando con una toalla limpia después. Las mascarillas de arcilla se pueden aplicar una vez a la semana, o 1 vez al mes, si tienes una piel seca.

Los cataplasmas se pueden utilizar en las áreas del cuerpo, para combatir dolores musculares y reducir la inflamación, la consistencia debe ser como de masa, y se aplicará con ayuda de las manos, dejando reposar por al menos 10 minutos.

Contraindicaciones

Los baños de arcilla pueden ayudarnos a conseguir un alivio inmediato, sin embargo, no se recomiendan en mujeres durante el embarazo o en personas que se encuentran bajo algún tratamiento médico, esto ocurre debido a que, la arcilla empleada moderadamente es un ingrediente natural ideal para la piel y para desintoxicar nuestro organismo, sin embargo, se dice que también tiene la capacidad de absorber nutrimentos, alterar la circulación y respiración.

Si existe alguna enfermedad que involucre al sistema cardiovascular o renal, se aconseja evitar los baños de barro y preferentemente utilizarlo en una superficie del cuerpo mayor al 50%.

Revisado por: Dra. Loredana Lunadei el 10/10/2018

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