• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal

Salud Natural

Vida saludable y tips sobre Belleza

Navegación principal

Salud Natural

¿Qué te gustaría encontrar?
Navega por categorías
  • Belleza y Salud
  • Enfermedades
  • Medicina Natural
  • Alimentos y cocina Sana
  • Aceites Esenciales
  • Crianza natural y Embarazo
  • Energías y Minerales
  • Poder de la mente
  • Salud Natural de la A a la Z
  • Todos los Temas

Aprender a Visualizar

  • Depresión y Estrés: 5 Remedios Naturales para tratarlos
  • Virus del Papiloma Humano: Alimentación Física y Emocional para combatirlo

Publicado: 23/03/2010 - Actualizado: 13/10/2018

Autor: Laura G. Garmendia

A cada instante del día corren por nuestra mente, como pequeños ratoncitos, infinidad de pensamientos de todos “tamaños”, “colores” y en todas velocidades y direcciones. Los pensamientos son energías creativas poderosas, cada vez que pasan por el pensamiento ya sean ideas, recuerdos, palabras, razones, etc., es como si se regaran pequeñas semillas en el terreno de nuestra mente que pueden germinar en nuestra realidad si les damos las condiciones para que crezcan. ¿Y cómo es que crecen estas semillitas? Con nuestra atención. Es cuando les prestamos nuestra atención a alguna de estas “semillas” o pensamientos, y lo mantenemos visualizándolo en nuestro lóbulo frontal, que éste empieza a crecer, a germinar, a concentrar energía. Y si lo mantenemos visualizándolo el tiempo suficiente, este se convertirá “en realidad”.Aprender a Visualizar

El arte de visualizar  puede sonar como una practica muy sencilla: mantener un pensamiento enfocado para que se haga realidad pareciera que es una tarea no muy difícil. Sin embargo, basta que uno lo empiece a intentar para notar con cuánta facilidad se resbala el pensamiento “elegido” de nuestro enfoque, y como es que hay muchos pensamientos que distraen y hacen ruido, y se “comen” de un bocado al pensamiento que intentamos visualizar.

Contenidos

  • Paciencia y visualización
  • ¿Cómo visualizar?

Paciencia y visualización

Hay muchas cosas que nos pueden impedir visualizar lo que queremos hasta que esto suceda. La más grande de ellas parece ser la impaciencia. La mente es muy impaciente para mantenerse enfocada, no le gusta quedarse en un solo sitio, empuja siempre para todos lados, es como un simio que salta de árbol en árbol, de pensamiento en pensamiento. Sin embargo, es uno mismo quien debe de aprender a dirigir la mente, y a fortalecerla por medio de la voluntad.

La vida es el reflejo de lo que pensamos. Si la vida es caótica, confusa y desordenada, esta tan sólo refleja lo caótico, confuso y desordenado de nuestra mente. La vida refleja ya sea la debilidad o fortaleza de nuestra mente.  Así pues, para empezar a conducir la vida con una mentalidad fortalecida, es necesario un entrenamiento mental a partir de la visualización. Es inocente pensar que la mente (la vida) hará lo que queramos sino la entrenamos y aprendemos a dirigir. El experto bailarín ha entrenado su cuerpo para que haga lo que su voluntad le dice. Cuando danza un bailarín profesional, esta en una acción de profunda consciencia, una mente entrenada hace que surja el movimiento armónico, exacto y, de alguna forma, espontáneo.  El bailarín, para bailar, tuvo que visualizar su cuerpo bailando así, moviéndose así, tuvo que sentir y dirigir el movimiento.  No se puede conseguir nada en la vida si no se aprende el arte de visualizar, el arte de enfocar conscientemente lo que deseamos manifestar.

¿Cómo visualizar?

Es algo muy sencillo: se trata de simplemente enfocarse en algo que se desee, de traer a la mente pensamientos e imágenes relacionadas con lo que se quiere manifestar, y dejar que las imágenes empapen de emoción el cuerpo.

Para empezar a visualizar, se sugiere empezar con cosas u objetos sencillos, que estén dentro del rango de aceptación de la persona. Un jugador novato de voleibol se sentirá intimidado si lo meten a jugar contra una selección olímpica de este deporte. El aprendiz del desarrollo de su mente necesita empezar a jugar con lo que este “a su nivel”. La mente necesita empezar a fortalecer su voluntad con objetos sencillo, que no le representen un imposible o algo difícil de alcanzar. Así pues, lo mejor es escoger al principio cosas muy sencillas como lápices, pulseras, clips, etc. Ponerles un color y una forma especial, y visualizarlos al menos media hora al día para empezar (o más de ser posible), hasta que se manifiesten.

Cuando se es principiante, la mente bombardeara este ejercicio con muchas dudas, preguntas, es probable que uno se sentirá durante este ejercicio como un “tonto”, pensarás “¿sucederá?” “¿funciona esto?” “¿Cuándo, cómo y dónde aparecerá lo que visualizo?” Y es aquí donde se debe de aprender a aislar el objeto visualizado de todo este ruido mental, enfocarse simplemente en sentir al objeto, su peso, su color, su olor, verlo tridimensionalmente, hasta que se manifieste.

Cada vez que algo se manifiesta, el rango de aceptación se eleva, hay más credibilidad en lo que puede hacer la mente. Practica este ejercicio lo más que puedas, si te desesperas al principio o te sorprendes pensado repentinamente en otra cosa, retoma tu objeto de visualización. Esta es una forma muy sencilla y divertida de empezar a manejar los poderes de la mente. Ya verás lo que sentirás cuando el objeto que visualizaste aparece simplemente delante de ti.

  • Una Dieta adecuada puede ayudarte a controlar tu nivel de Colesterol
    MAS EN SALUD NATURAL
    Una Dieta adecuada puede ayudarte a controlar tu nivel de Colesterol

Revisado por: Dra. Loredana Lunadei el 13/10/2018 linkedin

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

(1 votos, media: 5,00 de máximo 5)

Cargando...

Acerca del autor

Por Laura G. Garmendia

Articulista, conferenciante y reconocida experta en todo lo referente a remedios naturales, terapias alternativas y cómo llevar una vida saludable en plenitud. En Salud Natural nos ofrece su sabiduría y consejos, a través de los cuales podemos descubrir nuevos planteamientos de vida y formas de enfrentarnos a nuestras enfermedades y padecimientos. En sus artículos encontrarás experiencias, tips y consejos que te ayudarán en tu vida diaria. Este es su Linkedin.

Privacidad y cookies: este sitio utiliza cookies. Al continuar utilizando esta web, aceptas su uso.
Para obtener más información, incluido cómo controlar las cookies, consulta aquí: Política de cookies
Interacciones con los lectores

También te puede interesar

  • Aprender a perdonar. Liberarse del Resentimiento para Vivir Bien Aprender a perdonar. Liberarse del Resentimiento para Vivir Bien Dentro de las emociones, el resentimiento es una de las más nocivas. Resentir significa volver [...]
  • El correcto uso de la Sal El correcto uso de la Sal Unos dicen que es indispensable para las funciones vitales del organismo, mientras que otros dicen [...]
  • Menstruación. 4 Mitos y leyendas sobre la Regla Menstruación. 4 Mitos y leyendas sobre la Regla Seguramente has oído hablar de una larga lista de lo que sí puedes y lo [...]

Estás aquí: Salud Natural » Poder de la mente » Aprender a Visualizar

Todo sobre Poder de la mente

  • Felicidad: Entre Vivir y realmente Vivir Felicidad: Entre Vivir y realmente Vivir Vivir con felicidad es lo que todos queremos. Si estás viviendo cada día con pensamientos parecidos a: [...]
  • Nueve consejos de oro para el año nuevo Nueve consejos de oro para el año nuevo Se pasan los meses, los días y los años. Y cada momento que hay en [...]
  • Destino, suerte o trabajo (segunda parte) Destino, suerte o trabajo (segunda parte) (Pincha aquí para leer la primera parte de esta entrada) Pues Disney, después de cerrar [...]
  • Meditación para niños: reduce el estrés, la ansiedad y el miedo Meditación para niños: reduce el estrés, la ansiedad y el miedo El estrés, la ansiedad, el miedo y algunas otras emociones similares  son cada vez más [...]
  • Cómo Fortalecer la Mente. El poder de la mente Cómo Fortalecer la Mente. El poder de la mente Hablar de la mente, en estos tiempos, debiera ser algo asi como hablar de las [...]

Copyright © 2022 · Salud Natural
   
Aviso legal  Quiénes somos  Política de Cookies  Protección de datos  Contactar  Temas de Salud y Belleza
Los servicios, el contenido y los productos de nuestro sitio web son sólo para fines informativos. Salud Natural no proporciona consejo médico, diagnóstico o tratamiento