Publicado: 11/05/2009 - Actualizado: 30/01/2020
En este artículo veremos diferentes consejos para aumentar la autoestima. El amor es la base de donde parte toda la creación, el amor está presente en todo y, a medida que nos entendemos y vamos comprendiendo la maravillosa profundidad del amor, vamos pudiendo obtener más de la vida, a medida que hacemos crecer ese amor dentro de nosotros podemos sentirnos cada vez más libres, confiados y realizados en todo sentido.
Si nos sentimos satisfechos con nosotros mismos nuestras relaciones serán más placenteras, tendremos más confianza en lo que queremos y hacemos y, sobre todo, tendremos la capacidad de comunicarnos y comprender a otros seres humanos, lo que nos llevará a crear formas de vida cada vez más libres creativas y refinadas emocionalmente (1).
Tips para aumentar la autoestima
Pues bien. Como yo soy de la idea que de que amarse a uno mismo es por donde uno debería empezar cada día, aquí les comparto algunas formas de emprender esta aventura, no es que yo sea experta en amar, pues quizá me falta aprender mucho, pero dicen por ahí que si eres una pequeña vela y no un sol, sé una vela para quienes necesitan una pequeña vela para alumbrar su camino. Así pues aquí van mis consejos para aumentar la autoestima.
No criticarse uno mismo
No te critiques: ser paciente contigo y no criticarte es evidencia de que has comprendido que en este mundo se vale equivocarse. Muchos creemos que ser perfecto es lo que necesitamos ser para que los demás nos quieran, por eso nos exigimos despiadadamente. Pero intentar ser perfecto tiene sus complicaciones, porque entonces será difícil que puedas mostrar lo que eres, y aprender, luego, de esa honesta experiencia.
Así que cada vez que te pesques regañándote o exigiéndote de forma indiscriminada, procura tomar calma del asunto y piensa que esa forma en que te hablas no es en realidad la mejor forma en que te gustaría hablarte, muchas veces nos hablamos con el mismo tono de la mamá o el papá o de aquellas personas que nos educaron.
Esta forma de tratarnos se nos queda grabada y nos condiciona en la vida. Pero lo bueno es que llega un momento en la vida en donde podemos empezar a crear la vida como queramos. Así que busca una forma de hablarte a ti mismo con la que te sientas en verdad a gusto, con esto no quiero decir que debas consentirte en todo, sino que seas muy objetivo en las cosas y te apoyes como si apoyaras a alguien muy importante para ti. Se alguien que dice: “Bien, hemos aprendido de esta experiencia!” Y no alguien que se dice “Soy un estúpido” (2).
No autoculparse de todo
La liberación de la culpa es importante para mejorar la autoestima y empezar a sentirse mejor. Si hay algo que no salió como quisiste, no te culpes o esto acabará haciendo mella en tu autoestima (3).
La culpa significa que sientes que hiciste algo realmente muy “malo”, que sientes una especie de traición hacia ti mismo (hacía tu forma de pensar o tus ideales). La culpa es un sentimiento que, si no se soluciona, puede privarte de llevar una vida realmente libre y grandiosa, puede oscurecer tus días, puede llevarte, incluso, a padecer muchas enfermedades.
En realidad, no existe nada que sea malo o bueno. Todas las experiencias que has vivido han sido necesarias así exactamente como las has vivido, necesitabas decir exactamente lo que dijiste, necesitabas meter “la pata” como se dice por ahí, y necesitabas hacer exactamente eso que hiciste para ganar conocimiento. Así que si sientes culpa en algún momento, piensa que la experiencia que te provoca culpa, por más terrible que sea, es válida porque te ha hecho crecer. La culpa es un arma de dos filos: puede servirte para hundirte o como una forma de hacerte pensar y revalorar las cosas desde un nuevo punto de vista.
Espero que os hayan ayudado estos consejos sobre cómo aumentar la autoestima y, si conocéis alguno más, no dudéis de compartirlo con todos nosotros en vuestros comentarios.
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Gracias 🙂 tu gesto es muy amoroso
habe me es dificil comenzar pero alli voy , me enterado de es blog por mi ex pareja padre de mi tercer hijo y em ha dicho que me va ayudar sus consejos , la cosa que yo he tenido una vida muy indiciplinada desde adolescente y ahora estoy pagando las consecuencias, , yo conoci al padre de mis dos primeros hijos a los 16 años y al mes salgo embarazada de el y comenzamos a convivir, la cosa que al principio si sentia algo por el pero eras muy violento lo aguente por aaños ya que no cuento con mi familia, a los 6 años vuelvo a salir embarazada de el pero fue casi por obligacion porque yo no queria tener relaciones con el practicamente em obligaba, a los 11 meses inicie una relacion secreta con el hijo de nuestra comadre un menor de edad el tenia 16 y yo 23, se entero la mama de el chico y me fugue con el y deje a mis hijos con el papa , la realcion duro solo 4 meses ya que el tambien me maltrataba y regrese con el padre de mis dos hijos, si me perdono, , pero el me seguia maltratando hasta me golpeaba yo misma la cabeza por fustracion y casi me vuelvo a fugar con un compañero de trabajo, para ese entonces decidi trabajar porque el dinero no alcanzaba y el siempre me reprochaba lo que le fui infiel y con su amigo, al cosa que esta segunda vez frustada la fuga , me engañaron este chico era casado y me quede con el padre de mis hijos, pero lamenatblemente los amltratos seguian y yo parece que no lo queria, y decido abandonarlo y dejar amis hijos , en ese momento yo trabajaba en un casino como azafata y tuve una aventura con sexo con un mozo del casino , y me engaño y se los conto a todos, en una fiesta que em invitaron tuve una aventura con otro compañero que era seguridad del casino y solo fue de besos y el dueño de la casa de la fiesta lo boto porque me echo el ojo y me dijo que quieria algo conmigo, el no se acordaba de mi, el habia sido el que me tomo al prueba y valio su opinion para que yo ingrese a trabajar en el casino, yo le explique mi situacion y pasado y me entendio y estuvimos esa misma noche y tuvimos intimidad, la cosa es que el al principio el solo queria sexo y el padre de mis hijos me buscaba para volver pero yo ya me habia enamorado de este chico y el me botaba de su casa ya que desde ese dia de la fiesta me quede a convivir con el , el me motaba sutilmente hasta em dijo que me pagaba un cuartito y que recupere a mis hijos, el esta enamorado de otra chica que yo conocia muy linda ya que tambien era compañera de trabajo de ambos, y em propuso tener una relacion libre ya que yo le habia dicho que un chico estaba interesado en mi, y me dijo que no habia problema, yo ya convivia con el como 2 meses y un dia me vio con el y se puso celeso y parece que se enamoro de mi y decidiomos tener algo enserio, sali embarazada de el al año , estuvimos muy enamorados, pero era irracible y ahorrativo, pero em apoyo y todos los fines de semana tariamos a mis hijos a su casa de el, el papa de mis hijos no los conocia pero me lso daba y en vacaciones se quedaban conmigo, me apoyo bastante al salir embarazada no alcanzaba la palta y nos fuimos a mi casa una que me dio mi papa, pero los problemas salieron y el me pego en tres oportunidades, lo que rescato que solo fueron 3 cachetadas, lo denuncie , nos botaron y nos fuimos a un lugar que no quisiera recordaar el siempre me decia que por mi culpa le he arruinado l vida y yo tambien le decia que queria regresar con el papa de mis dos primeros hijos nos seapramos cuando mi tercer hijo tenia 4 meses de nacido y al mes de separada regrese con el papa de mis dos hijos y me perdono, por tercera vez, la cosa que el papa de mi tercer hijo se puso furioso y se le vino el mundo abajo ya que el no aceptaba al padre de mis otros dos hijos ya que ha estado preso por drogas y qeu no era la persona idonea, los dos primeros meses el podia visitar a su hijo, pero cuando se quedo sin tarbajo y me contesto una tipa el celular, le proihibi durante casi dos años ver a su hijo y le hice tres juicios y el uno, mi hijo le decia papa a al otro, tambien tengo que mencionar que yo al principio queria volver con el papa de mi tercer hijo y hasta yo ya habiendo regresado con el padre de mis dos primeros hijos le saque los cachos con el padre de mi tercer hijo, porque aun lo queria , la cosa cambio por lo antes mencionado, el papa de mi tercer hijo siempre hiba en son de paz y el mi nuevamente esposo salia a garedirlo y el otro le dbab duro , es nunca dejo de mandarle ropa, juguetes y dinero a pesar que yo le impidiera verlo y tambien me cooacionaba mi esposo, el sentia mucho dolor pero se las aguanto y me decepciono porque me gritaba cosas como que soy una mala madre una cualquiera y que mi esposo era un delincuente y que era un cachudo que varais veces le habia puesto los cuernos lo cual era verdad , no sabia defenderme de la verdad,perdia el control por no ver a su hijo, esto me traia problemas con mi esposo, ya que sentia fustarcion y siempre me gritaba y hasta em decia que sin queri volviera con el ya que se ahbia enterado qeu mientras el cuida a un hijo que no es de el yo me voy a tener relaciones con el verdadero padre que solo fue una vez, pero mi pasado me condena, despues de dos años decido separarme nuevamente del padre de mis dos primeros hijos y dejo a mis dos hijos pero me llevo al tercero, el padre de este se alejo buen tiempo y consiguio un mejor trabajo y solia ir una vez por semana en una camioneta y dejaba viveres, ya nos habiamos vistos en los tribunales por los 4 jucios que tenemos, pero el no vei a su hijo, al momento de separme lo busque como loca y lo encontre y le dije que me separe y em dijo que era su problema y yo habia llevado adi hijo lo primero que hizo fue abrazarlo y besarlo pero el no lo reconocia como padre desde los 6meses que no lo veia, la cosa es que me ha estado ayudando monetariamente y me amoblado mi casa y me ha dado para poner un negocio y mi hijo ya le deci papa y lo adora, pero los dos tenemos problemas hay mucho resentimiento entre ambos yo por lo vivido en al convivencia con el y el por los dos años que no vio a su hijo y todo lo que le hice, disculpen si me explayado, y aca biene mi problema y nose si me quiero ya que yo me he separado del padre de mis dos primeros hijos este mayo 2011 y el 1 de junio 2011 tuve relaciones con el papa de mi tercer hijo y hace como un mes ya tengo una nueva pareja es mi enamorado , el padre de mi dos primeros hijo no lo sabe y el padre del tercer si, yo que le cuento todo, nose porque pero tengo necesidad de que sepa de mi vida y me ha dicho que es muy pronto y que todavia me quiere pero solo creo que quiere llevarme a la cama otra vez, nose estoy muy confundidad y afectada, nose valolarme, aconsejenme y se he contado todo lo que me ha pasado es porque necesitan saber los pormenores y asi me libero de todo esto un poco.ayundenme nose que ahcer de mi vida estoy toamdo casi todos los dias y paro con uans persoans que el papa de mi tercer hijo no aprueba pero no me importa, pero puede que se moleste y ya no decida ayuadarme y quitarme a mi hijo , ahora esta en posibilidades de quitarmelo.que me pasa ayudenme porfavor.
quiero agregar , que ya acabo de terminar con mi nueva pareja , solo duro 1 mes y medio ya que el tenia mala borrachera y no me queria ayudarme economicamente y se ponia hablar con sus hermanos y hermanas que yo lo buscaba y lo llamama insistentemente asi que decide terminar con el , mi ex padre de mi terce hijo ya sabia quien era este ultima pareja mia, nose como lo adivino yo le dije que no era pero le confese y se puso emociomalmente aml ya que este señor es hermano de mi cuñadda y se ioposieron pero ya terminor creo que solo fue porque me sentia sola y tenia gans de tener sexo, ahora he empezado a salir con otra persona y ya le dije al papa de mi terce hijo y me dice que no aprueba mi vida, dice que soy muy promiscua y bebo demasiado y que algun dia voy acabar mal y que no me interesan mis tres hijos y mi no me importa lo que el dice, pero igual el es el que mas me apoya a pesar de todo lo que he hecho yo, me gusta salir con el padre de mi tercer hijo me saca a buenos lugares con mi hijo ay que hay una orden del juez que el puede salir con nuestro hijo pero en compañia mia o otra persona que yo eliga, pero nadie quiere, este domingo sali con el y me llevo a mi casa y mi papa nos esperaba y me grito y boto de la casa y em dijo que como es posiblñe que salga con uno y con otro , se lo contaron mis primas y tias que viven al costado que hago lo que quiera en la casa y que entra uno y otro y penso que yo habia regresado con el papa de mi tercer hijo, pero no, al rato me corte las venas y al dia siguiente me llamo el papa de mi terce hijo y em dijo si estaba bien y le dije que no llore me aconsejo y me dijo que queria retomar la relacion conmmigo le dije que no luego lo llame y le dije que venga y vino inmediatamente y lo vamos a intentar , ahora el a llamado a mi cuñada y el han contado de la,relacion que tuve con el hermano de ella y le ha contado todo y el me llamo y se desanimo y medijo que ni mas me apoyara y que me olvide de todo la verdad me dio igual porque yo ya no lo quiero pero queria intentarlo porque el me quiere ama a su hijo es hijo unico, es sumamente independiente, vive solo, ha estado con tres chicas pero solo saliendo nada formal, es trabajador tiene planes de poner un negocio conmigo, pero tambien llamo a mi papa para decirle que no me bote pero todo le salio aml pensaron que me estaba acosando y molestando yo crei que habai estado entrometiendose en mi vioda y averiguando cosas y le dije a mi papa que si que me chantajea y me llama a cada rato lo cual es al contrario yo lo llamo, ayer habalmos 41 minutos por telofono y me explico que su intencion era que mi cuñada le de el numero de mi papa y le dijo que y comenzaron hablar y ella le conto asu menra la realcion con su hermano y se ofusco, pero ya habalmos y le he dicho que quiero ver si cambia cuando se que yo soy la que tengo que cambiar y el tambien me lo ha dicho , a pesar de todo se que el me conviene pero tengo miedo es muy irrasible colerico y muy ahorrador, es no es malo lo hace porque me quiere pero en su afan lo estropea todo al le gusta solucionar los problemas inmediatamente y si tiene que hablar hasta con el papa de mis dos primeros hijos, mis hermanos que no lo quieren ver, mi papa , su mama el lo hace no tiene miedo y es muy culto y persuasivo y sabe hablar tiene un vocabulario muy variado y fluido, pero su caracter lo malogra todo y fiiscamente es mejor que todaos mis ex, de lejos y el se burla de como es posible que memeta con toso esos si son unos ignorantes y feos y solo te estan utilazando ´para llevarme a al cama que quein va a querer estar con una mujer que tiene tres hijos de dos padres que ah vuelto tres veces con su priemr compromiso que habandono a mis hijos a palcer por irme con otro, etc, que soy conflictiva etc y, me dule pero es verdad y al eso le molesta que a la hora de separarrme por cuarta vez del apdre de mis hijos ya ha estado con tres hombres incluido el, que soy una facilona una ruca comos e dice aca en peru. garcais y aconsejenme y lean bien necesito ayuda.
Me pareció interesante este artículo, porque uno no puede vivir culpándose, o criticándose ; es cierto que personas mayores tenemos que asumir nuestras responsabilidades pero para seguir adelante hay que darse una oportunidad y exigirnos en hacerlo mejor evitando los errores pasados para salir adelante.
Las críticas vendrán de todos lados pero si uno asume con madurez nuestros actos creo que lo que nos proyectamos funcionara en todos los campos. Es necesario querernos nosotros mismos para poder dar amor a los nuestros.