Tu puedes evitar la caida del Cabello

Evitar la caida del cabelloLa caída del cabello es un problema actual que no solo ocurre a los hombres; muchas mujeres sufren pérdida del cabello desde edad temprana y sin duda a la edad que sea el descubrir que tenemos un problema de calvicie resulta completamente aterrador, pero antes que sentarnos a llorar nuestra pérdida debemos poner manos a la obra para tratar de detener  este problema.

Lo primero que podemos  hacer es tratar de identificar la causa principal por la que estamos sufriendo la pérdida de nuestro cabello, lo que puede ser ocasionado por un sinnúmero de situaciones como cambios hormonales, estrés, mala alimentación, embarazo, pos parto, etc.

Algunos consejos para evitar la pérdida de cabello

1. Aliméntate sanamente

La alimentación es una de las primeras cosas que debemos cuidar para evitar la pérdida de cabello. Lo indispensable es comer alimentos que contengan gran cantidad de proteínas y Zinc. También debes consumir suficientes proteínas ya que son indispensables para el crecimiento de los órganos y también del cabello. Las más recomendadas son las derivadas del pescado, o también huevos o soya si es que eres vegetariana.

2. Relájate y olvídate de estrés y preocupaciones.

Esta es una de las causas más comunes de calvicie y es que cuando nuestras preocupaciones van en aumento, nuestro cuerpo lo siente y lo primero que pasa es que comienzas a perder cabello, lo cual resulta aún más estresante y se convierte en un círculo vicioso, así que evita preocuparte de más o tendrás que recurrir a las pelucas.

3. Las drogas lo estropean todo.

Es bien sabido que las drogas no son nada recomendables y no solo para el cabello sino para la salud en general, pero en cuestión de cabello, las drogas lo que ocasionan es que inhiben el crecimiento del cabello, resecan los folículos y favorecen la caída y lo peor es que hacen más difícil el crecimiento de cabello nuevo. Mejor aléjate del tabaco el alcohol y otras drogas antes de que  tu cabello pierda poco a poco su brillo hasta que lo hayas perdido por completo.

4. Haz Ejercicio

Creo que el ejercicio es recomendado para todo mal, pero efectivamente es lo que nos mantiene activos, jóvenes y que mantiene todo nuestro cuerpo funcionando al 100%. El ejercicio estimula la circulación sanguínea lo que permite que tu cuero cabelludo esté sano y tu  cabello se nutra y no solo evitarás su caída sino que lucirá sano y fuerte.

5. Cuida el Cabello

De nada te va a servir hacer todo lo anterior si no mantienes ciertos cuidados y apapachos para tu cabello. El uso de secadoras, planchas y tenazas regularmente y sin protección comienzan a secar el cabello desde las puntas hasta la raíz debilitándolo poco a poco. Debes evitar el agua muy caliente y procurar reducir el uso de productos que lo maltratarán y quemarán. Las ligas muy apretadas también lo trozan y debilitan, así como también el uso de spray o gel facilitan su caída. Si vas a usar la secadora, mantén cierta distancia para evitar quemarlo y si  utilizas plancha o tenazas espera a que tu cabello esté completamente seco y de preferencia protégelo con productos especiales para soportar el calor.

 6. Aléjalo del sol

El sol no solamente daña tu piel, también lo hace con tu cabello ya que junto con el cuero cabelludo se queman y se debilitan favoreciendo la caída y al mismo tiempo inhibiendo el crecimiento.  No te expongas al sol o utiliza algún sombrero o gorra. Tu piel también te lo agradecerá.

7. No todos los champús son buenos

Es bien sabido que en el supermercado encuentras un sin fin de marcas  para el lavado de tu cabello que ofrecen mantener tus rizos o alaciarlo o protegerlo de ciertos factores pero  sin duda lo mejor es un champú a base de hierbas naturales  con un contenido mínimo de productos químicos.

La verdad de las cosas es que  aunque estos productos te ofrezcan enormes beneficios, son tantos los ingredientes que contienen  que maltratan tu cabello y lo hacen dependiente de estos productos.

Si no sabes de algún champú natural elige el más sencillo aunque no ofrezca tantos beneficios, la clave está en que contenga menos ingredientes. Te aseguro que será  mucho más barato y tu cabello lucirá espectacular.

 8. No lo amarres mientras está mojado

Lo más cómodo es trenzar o amarrar el cabello cuando está mojado porque es más fácil de peinar pero lo que pasa es que las ligas lo dañan con mayor facilidad al estar mojado y al amarrarlo no se seca con facilidad por lo que si mantienes este mal hábito ocasionarás que se pudra.

Lo correcto es cepillarlo mojado para que se seque con facilidad y se estimule el cuero cabelludo y mantenerlo suelto hasta que se haya secado completamente.

 9. Amáralo al dormir

Si tienes el cabello largo, lo más recomendable es que lo trences en las noches antes de dormir ya que evitarás los terribles enredos y jalones de cabello por la mañana. Y no solo esto mientras duermes con el cabello suelto, la fricción del cabello con la almohada lo debilita y lo quiebra. Al amarrarlo y trenzarlo no solo evitaras estos problemas, también favorecerás su crecimiento.

 10. Evita los tintes

Los tintes debilitan el cabello, el cuero cabelludo y son lo mejor para perder cabello con facilidad y más si los usas regularmente.  Lo más recomendable es no utilizarlos y aprender a vivir con canas o con tu color de cabello real, pero si no puedes evitarlo existen opciones como  champú de henna que alarga la duración de tu tinte o tinte a base de henna que es mucho más natural y no lo maltratará ya que no contiene químicos.

Tu cabello es muy importante, dice mucho de tu personalidad y es una parte de tu presentación, así que si lo que quieres es conservarlo aquí te dejo estos tips que puedes aplicar para no solo conservar tu cabello sino también para que se vea bello.

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11 Comentarios
  1. agosto 7, 2012
  2. agosto 15, 2012
  3. octubre 16, 2012
  4. octubre 18, 2012
  5. junio 17, 2014
  6. julio 10, 2014
  7. octubre 10, 2014
  8. octubre 11, 2014
  9. octubre 13, 2014
  10. enero 11, 2015
  11. septiembre 30, 2015

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