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Curar el Alcoholismo: Tratamientos Naturales

Las bebidas alcohólicas son consideradas un “lubricante social”, debido a que nos ayuda a sentirnos más relajados y desinhibidos, no obstante, lo que parece ser un beneficio puede volverse un problema grave si incurrimos en excesos. El alcoholismo se define como la adicción al ...Leer Más

Haz frente al Calor, con estos consejos de Yoga

Hola a [email protected]! Parece que el verano ha entrado con fuerza este año y que la ola de calor nos acompañara unos días más. Hoy os traigo un par de consejillos para sobrevivir a las altas temperaturas y es que no solo el aire ...Leer Más

Buscando tu Estilo de Yoga: Acroyoga, Nidra, Terapeútico o Acuático

Hola a [email protected]! Parece que cada día hay más escuelas de yoga y más estilos de yoga que conocer. Si bien en uno de los primeros post os hablaba de los estilos más comunes (hatha, asthanga, kundalini, etc.), hoy os traigo algunos de los ...Leer Más

Mejora la salud de tu espalda

Hola a [email protected]! El dolor de espalda es una enfermedad muy común hoy en día, en muchas ocasiones nos obliga a permanecer en casa y ausentarnos del trabajo/las clases/etc., con todos los trastornos que esto produce, por lo que reducirlos e incluso evitarlos resulta ...Leer Más

Yoga para los Dolores Menstruales

Hola a [email protected]! Durante la regla o periodo es normal sufrir dolores menstruales o Dismenorrea, la intensidad de estos varia de una mujer a otra, si bien algunas apenas notan nada, otras sin embargo sufren fuertes calambres acompañados de dolores de cabeza y/o nauseas ...Leer Más

¿Cómo realizar correctamente Asanas de Yoga?

Hola a [email protected]! Las asanas son uno de los pilares del yoga, realizarlas correctamente es cuestión de práctica y de un buen profesor. Y es que como en cualquier enseñanza el maestro es parte esencial en el aprendizaje, es quien os dará las instrucciones necesarias ...Leer Más

Adios Alergia con el Yoga: Asanas y Pranayama

Hola a [email protected]! Si bien en el post anterior hablaba de la astenia primaveral, hoy quería hablaros de como el yoga puede ayudar a los alérgicos. Y es que a través de asanas, técnicas de respiración, de relajación etc. fortalecerás el sistema inmunológico (fundamental ...Leer Más

Ya es primavera!.. combate la Astenia Primaveral con Yoga

Hola a [email protected]! Con la llegada de la primavera el sol empieza a brillar más, las temperaturas aumentan, los días empiezan a ser más largos, el color vuelve al paisaje gracias al florecer de plantas y árboles, … y todo esto afecta a nuestro ...Leer Más

Fuera Estrés con estos tips de Yoga, Respiración y Meditación

Hola a [email protected]! El estrés es una reacción normal de nuestro cuerpo en casos de situaciones ‘desafiantes’, como en momentos de peligro o cuando realizamos actividades nuevas, pero si éste se apodera de nosotros va mermando nuestra salud. Por ello es necesario estar atentos ...Leer Más

Las bondades de la Meditación

Hola a [email protected]! Hoy quería hablaros de la meditación, no como parte de la práctica de yoga sino como un ejercicio en sí mismo. Y es que meditar al menos 20 minutos al día nos aporta grandes beneficios: ayuda a calmarnos y mejora nuestra ...Leer Más

Yoga Sutras: Un estilo de vida uniendo Cuerpo, Mente y Espiritu

Hola a [email protected]! Si bien en los primeros post os hablaba de la parte física del yoga no podemos olvidarnos que yoga significa unión de cuerpo, mente y espíritu. Y es que solo cuando atendemos a los tres planos hay equilibrio y el equilibrio ...Leer Más

La importancia de la Respiración: Yoga y Pranayama

Hola a [email protected]! Esta semana quería hablaros sobre la respiración ya que es uno de los puntos fundamentales en la práctica del yoga. Como ya os comenté en el primer post una respiración correcta y consciente nos ayudará a realizar las asanas al mejorar ...Leer Más

¿Buscas razones para Practicar Yoga?

Hola a [email protected]! En este primer post sobre yoga me gustaría hablaros de las razones por las que esta disciplina es ya parte de mi vida. Si bien es cierto que empecé motivada por un pequeño problemilla de espalda, hoy lo practico por los ...Leer Más

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