Resequedad en la Piel y comezón de invierno: como mantener tu piel hidratada y tersa

Descansa y no te preocupes más. Aunque el invierno es una época del año con muy baja humedad, además del frío, el viento y el sol que suele ser más directo sobre la piel debido a su inclinación, hay muchas cosas sencillas que puedes hacer para mantener tu piel tersa y sana. Si sientes la piel de tus manos o rostro a menudo seca, o tienes comezón en la piel debido a la resequedad, no lo pienses más y sigues estos tips que sin duda te ayudaran a recuperar la tersura y a mantener la piel hidratada.Piel bella y saludable

Baño:

Debes bañarte en época de invierno con agua templada o incluso fría (al tiempo). Debes evitar el agua muy caliente, aunque te den ganas por el frio, la piel se reseca demasiado con el agua muy caliente. Si sientes mucha resistencia al agua templada o fría, piensa que es solo el inicio del baño lo que esta. Una vez que tu cuerpo se acostumbra a el agua templada disfrutaras tu baño y ayudaras enormemente a tu peil a estar más sana, hidratada y alimentada, ya que el agua templada ayuda a movilizar la circulación de tu piel y hace que tus tejidos se nutran y oxigenen mejor. El baño debe ser corto. Antes de bañarte cepilla tu piel con un cepillo de cerdas naturales especial para la piel. Usa uno para el cuerpo y otro para los pies. Date el baño con agua fría inmediatamente después de cepillar tu piel, veras que tersa queda. Al finalizar el baño aplica crema de aloe natural en tu cuerpo o aceite de almendras o crema de manzana.

Calefacción:

Esta es otra de las causas que provoca resequedad en la piel. La calefacción seca mucho los ambientes, es mejor que utilices un vaporizador de agua caliente, o que utilices lo menos posible la calefacción. Mejor prender una chimenea en caso de ser posible.

Cremas y aceites humectantes:

Procura utilizar cremas sin perfumes ni tan “refinadas”, es decir, con lonolina y aromatizantes o productos quimicos. Estas cremas suelen resecar la piel y por lo general son cremas que tienen un alto costo en el mercado. Utiliza las cremas más sencillas para tu piel, la vaselina es muy eficaz, así como el aceite mineral o las cremas artesanales.

Lavar cutis:

No laves tu piel con ningún jabón, gel ni con agua corriente pues esta por lo general contiene mucho cloro el cual reseca la piel. Lo mejor es usar agua embotellada y agregar copos de avena. Deja remojar la avena un rato y luego lava tu rostro por las noches frotando los copos de avena sobre la piel. La avena tiene estupendas propiedades naturales para la piel, es un remedio casero muy económico y sencillo, además de ser más eficaz que muchas cremas de marca del mercado. Para utilizar este remedio prepara el agua de avena diariamente y desecha la restante. Con medio vaso de agua y una cucharadita de avena o de polvo de avena será suficiente para lavar tu cara.

 Para lubricar la piel:

Usa cremas con aceite de coco naturales, manteca de cacao, pomada de manzana o sábila, asi como crema de baba de caracol.

Dieta:

La piel bella y lubricada tiene que ver en un gran porcentaje con lo que comes. Si tienes la piel seca debes beber al dia 2 litros de agua pura, evitar azúcar y pan refinados e incrementar el consumo de vegetales frescos como la zanahoria, el apio, el aloe o nopal, el perejil, el brécol, etc. También debes comer frecuentemente nueces, almendras, maní, chía, amaranto, barritas de cereales, etc. El melón y la manzana son unos de los mejores alimentos para mantener la piel sana y fresca.

Estrés:

Si estas frecuentemente estresada o estresado tu piel es la primera que lo resentirá. Trata de mantenerte con buen ánimo y lee libros o toma talleres que te ayuden a enfocar la vida de formas más fluidas y grandiosas. Una forma de combatir el estrés es meditando y haciendo ejercicio.

Descanso:

Evita desvelarte y duerme todo lo que puedas! el buen descanso ayuda a mantener la piel saludable y buien hidratada.

Mascarillas:

Aplica una mascarilla de aguacate con aceite de oliva una vez a la semana, tanto en tu piel como en tu cabello, lo cual ayudara a lubricar tu cuero cabelludo y a amntener tu pelo sano en invierno. para esta mascarilla usa una taza de yogurt natural, agrega dos cucharadas de aceite de oliva extravirgen y un pedazo de aguacate, asi como una yema de huevo. Mezcla muy bien y aplica en cara y cabello. Deja reposar una hora y toma un baño con agua templada. Otra mascarilla excelente es la de melón.

Salir a la calle:

Evita que te de el sol directamente sobre tu cara y siempre que salgas aplica una crema humectante natural. No olvides llevar tu botella de agua y darle tragos constantemente. Al regresar de donde hayas ido, lava tu cara con agua de avena y vuelve a aplicar alguna crema humectante.

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8 Comentarios
  1. diciembre 21, 2013
  2. septiembre 30, 2014
  3. diciembre 12, 2014
  4. marzo 11, 2015
  5. mayo 18, 2015
  6. agosto 21, 2015
  7. enero 2, 2016
  8. octubre 24, 2016

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